¿Cuál es la dieta que publicó Sun Li?

La dieta pública de Sun Li es vegetariana. A juzgar por las actualizaciones de vida que compartió Sun Li, enfatizó comer algo de comida vegetariana ligera para el almuerzo. El manager de Sun Li, Guo Si, también dijo que ella comía repollo, lechuga, tofu y otros platos vegetarianos cuando estaba perdiendo peso.

Sun Li también dijo en Weibo que remojar los pies en agua caliente con jengibre por la noche también puede ayudar a perder peso. También abogó por que las personas deben tener cuidado de no hacer dieta al perder peso. Hacer dieta provocará trastornos metabólicos y endocrinos en el cuerpo. No solo no logrará el objetivo de perder peso, sino que también provocará desnutrición, mala motilidad intestinal y. otras enfermedades. Bajar de peso requiere una dieta razonable. Preste atención a comer más alimentos ricos en fibra, beber mucha agua tibia y hacer ejercicio adecuadamente.

Consejos para bajar de peso

En cuanto a la alimentación, controla las calorías totales a lo largo del día. Si desea perder peso rápidamente, puede optar por una dieta muy baja en calorías y la ingesta calórica diaria total debe ser inferior a 800 kcal. Los carbohidratos, grasas, proteínas y vitaminas deben complementarse adecuadamente y no pueden desequilibrarse nutricionalmente ni consumirse solos. Puedes elegir algunos alimentos bajos en calorías para complementar.

Además del control de la dieta, también se debe mantener un ejercicio aeróbico eficaz con intensidad, tiempo y frecuencia del ejercicio, como correr a paso ligero, caminar a paso ligero, montar en bicicleta, nadar, jugar a la pelota, hacer aeróbic, etc.