Una receta completa de gachas de arroz
Las gachas de arroz son una comida casera común en China, especialmente para el desayuno. El arroz tiene un sabor dulce y suave y tiene los efectos de calmar el qi del estómago, reponer la deficiencia del bazo, fortalecer los músculos y huesos y armonizar los cinco órganos internos. Déjame compartir contigo una receta completa de gachas de arroz.
1. Cómo hacer gachas de arroz con Tremella de frutas y pera
Materiales
80 gramos de arroz (1/2 metro de taza), 3 Tremella, pera aromática 1
Método
1. Poner unos 1000 ml de agua en la olla, calentar a fuego alto hasta que el agua parezca estar hirviendo, enjuagar el arroz con agua limpia, ponerlo en la olla, y añadir un poco de aceite de cocina y sal de mesa
2. Llevar a ebullición a fuego alto y quitar la espuma con una cuchara pequeña
3. Remojar el hongo blanco en agua fría hasta que las hojas de la mazorca se estiren y expandan
4. Quite las raíces viejas y gruesas de Tremella fuciformis empapadas, lávelas con agua limpia, colóquelas en la tabla de cortar y píquelas ligeramente con un cuchillo
5. Pon la Tremella fuciformis picada en la olla de arroz
6. Usa una cuchara pequeña para revolver la papilla unas cuantas veces, enciende a fuego medio-bajo y cocina a fuego lento hasta que la papilla está espesa
7. Lave las peras aromáticas, pélelas, descorazonelas y córtelas en cubos pequeños
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8. Coloque la pera cortada en cubitos en la papilla
9. Revuelve la papilla con una cuchara pequeña y continúa cocinando de 3 a 5 minutos
2. Cómo hacer papilla de arroz con lirio y maní
Introducción a la receta
Esta es una papilla que puede reponer rápidamente la fuerza física y tiene efectos curativos integrales.
Un plato contiene alrededor de 280 kcal, lo que representa aproximadamente 1/6 de la ingesta calórica diaria de una persona. Además de los efectos terapéuticos del maní, la fruta de goji es dulce y neutralizante en el hígado y los riñones, lo que puede fortalecer los músculos y los huesos, mejorar la vista y nutrir la sangre.
Tiene efectos evidentes para reducir la presión arterial y el azúcar en sangre, y puede resistir el envejecimiento.
Lily no solo tiene buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino que también juega un cierto papel en las personas débiles, especialmente en las personas subsanas que son muy comunes hoy en día.
Esta papilla se puede beber caliente por la mañana y por la noche y se puede tomar durante mucho tiempo. Los cacahuetes, la baya de goji y la azucena son buenos productos de belleza. Las mujeres quedarán más bellas después de comerlas.
Materiales
Porciones 2: 100 g de arroz (arroz japonica), 30 g de maní, 25 g de azucena, 5 g de baya de goji
Método
1. Poner en una cacerola la baya de goji, el maní y el arroz japónica, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto.
2. Reducir el fuego a fuego lento y esperar hasta que el arroz florezca y la sopa espese, espolvorear con azucena fresca, detener el fuego y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
3. Cómo hacer gachas de espinacas, foie y arroz
Materiales
Ingredientes: foie gras
Ingredientes: arroz, espinacas , sal, azúcar blanca
Elaboración
1. Cocer el arroz en la olla a presión durante unos 10 minutos.
2. Cortar en dados las espinacas y el foie gras.
3. Abra la tapa de la olla y agregue la cantidad adecuada de sal y azúcar. Vierta los tallos de espinacas y el foie gras en la olla, cocine durante aproximadamente un minuto y revuelva bien.
4. Por último, añade las hojas de espinacas y cocina a fuego lento.
Consejos
Para ahorrar tiempo, opta por el foie gras cocido.
4. Cómo hacer gachas de arroz con ñame y semillas de loto
Introducción a la receta: ¡el ñame es un excelente alimento nutritivo después del otoño!
Ingredientes
Ingredientes principales: arroz, ñame, semillas de loto
Ingredientes: dátiles rojos, baya de goji
Método
1. Presione arroz, dátiles rojos, semillas de loto, y la cantidad adecuada de agua en una olla a presión a fuego alto durante unos 5 minutos.
2. Abre la tapa, añade el ñame y cocina durante unos 5 minutos.
3. Sírvelo y cúbrelo con baya de goji.