¿Qué debe comer una mujer para cambiar su cutis?
1. Beber agua es la mejor manera de mantener tu apariencia y evitar convertirte en un contenedor de cafeína.
Las investigaciones científicas han descubierto que la gente moderna generalmente tiene el problema del consumo excesivo de cafeína. especialmente entre los trabajadores de cuello blanco. A lo largo del día bebemos café, té, cola y bebidas deportivas. Estas bebidas contienen más o menos cafeína, pero bebemos menos agua. El consumo excesivo de cafeína puede causar ansiedad, taquicardia, insomnio y otros problemas, y también afecta indirectamente nuestra buena apariencia. El consumo excesivo de cafeína nos hace más propensos a sufrir insomnio. ¿Cómo podemos tener buen aspecto si no podemos dormir bien? Se recomienda completar la rehidratación diaria bebiendo agua hervida, comiendo frutas, bebiendo gachas, etc.
2. No hay nada malo en ser quisquilloso, y lo mismo ocurre con las verduras.
Las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos descubrieron que el brócoli, el repollo y otras verduras no sólo son buenos. Fuentes de fibra cruda, pero también juegan un papel en el proceso de digestión. Elimina el exceso de agua del cuerpo y previene el edema. Los expertos sugieren que si no quieres despertarte con los párpados hinchados a la mañana siguiente, comas estas verduras con la cena. La coliflor, la lechuga y el melón de invierno también tienen el mismo efecto. Si amas la belleza y la salud, puedes comer más de estas verduras.
3. Bebe un poco de vino de arroz.
El mal cutis a veces es causado por un color de labios apagado. La medicina tradicional china ha descubierto que muchas mujeres de unos 30 años tienen deficiencia del bazo. El síntoma más evidente es que sus labios son blancos e incoloros. No veo el maquillaje en mi cara los días de semana, pero después de quitarme el maquillaje, me doy cuenta de que mis labios han sido solo una mesa de dibujo para lápiz labial y pintura durante mucho tiempo. Si quieres tener un rostro hermoso, comienza con un color de labios rosado. Para tener un color de labios naturalmente rosado, debes prestar atención a nutrir el bazo. Además de comer más alimentos tonificantes del bazo como el ñame, los expertos recomiendan beber un poco de vino de arroz con las comidas en climas fríos. Esta es también la receta más tradicional para tonificar el bazo y es útil para mejorar el color de la piel. Se pueden agregar jengibre rallado y flores de ciruelo al vino tibio para enriquecer el sabor. Pero lo que hay que recordar es que basta con beber una taza al día, no sufrir una sobredosis.
4. Desarrolla buenos hábitos de aseo y nunca pierdas la oportunidad de desintoxicarte todos los días.
Después de la digestión de los alimentos que comemos todos los días, es necesario excretar algunos desechos y toxinas. ¿Las toxinas excretadas a tiempo? Después de que los alimentos ingresan al cuerpo humano, primero son digeridos por el estómago y luego absorbidos por el intestino delgado. Si se produce estreñimiento, las toxinas que permanecen en el intestino delgado fluirán por todo el cuerpo a través de la sangre, haciendo que la piel se vuelva amarilla y áspera, afectando. nuestro buen cutis. Un vaso de agua tibia cada mañana puede ayudar a despertar los intestinos dormidos y darnos un comienzo ligero del día. La ingesta insuficiente de fibra dietética es una de las principales causas de estreñimiento. Si no puede asegurarse de comer suficientes siete tipos de frutas y verduras todos los días, complementarlos con jugos de verduras también es una buena manera de mantener una buena apariencia.
5. Echa una siesta y disfruta de un tratamiento de belleza al mediodía.
Sí, para los oficinistas, dormir una siesta es un lujo. Pero un número creciente de estudios está descubriendo que tomar una siesta diaria al mediodía tiene beneficios para la salud tanto inmediatos como a largo plazo, incluido ayudar a mantener la energía por la tarde. Tomar una siesta al mediodía puede darle al cerebro y al cuerpo un doble descanso, haciéndonos lucir mejor y tener más energía para el día. Cabe recordar que si descansas en tu escritorio lo mejor es apagar el ordenador para evitar la radiación.
6. El espino es un alimento "bonito" que toda mujer debería comer
A la hora del té de la tarde, mucha gente pensará en un refresco al estilo occidental: el tiramisú hecho de queso tierno O un capuchino con rica espuma de leche. Aunque el sabor de estos alimentos es atractivo, son ricos en calorías y tienen nutrientes únicos que harán que el color de la piel sea desigual. Los expertos recomiendan que si amas la belleza y la salud, bebas una taza de té de espino todos los días, porque el espino tiene los efectos de reducir significativamente el colesterol sérico, reducir la presión arterial, la diuresis y la sedación. Puede fortalecer el corazón, aumentar el flujo sanguíneo coronario, dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la tez se sonroje. Se puede decir que el espino es un alimento "bonito" que toda mujer debería comer. Además del espino, también se pueden utilizar como snack diario alimentos femeninos clásicos como los dátiles rojos y los higos. Porque todos son de ayuda para nuestro buen cutis
Recuerda adoptarlos