Hace mucho calor. ¿Qué puedes hacer para aliviar el calor cuando trabajas en altas temperaturas?

Este artículo presenta una bebida sustituta del té con hojas de loto como ingrediente principal, que se utiliza para disipar el calor y aliviar el calor del verano. La hoja de loto es la hoja de la flor de loto, que tiene un sabor amargo, astringente y plano. Función: eliminar el calor y promover la humedad, promover el yang y detener el sangrado. A menudo se utiliza para el síndrome de calor, deficiencia del bazo, diarrea y diversos síndromes hemorrágicos.

Té oolong de loto seco y crisantemo

Ingredientes: 50 gramos de hojas de loto secas, 5 gramos de té oolong, 30 gramos de crisantemos, 1/5 de Luo Han Guo.

Preparación: Envolver los ingredientes del té en una gasa, remojar en agua, lavar, añadir 500 ml de agua y hervir en lugar de las hojas de té.

Pruébalo, hay otras cosas a las que debes prestar atención: hace relativamente calor en verano, así que sal lo menos posible. Si debe salir, prepárese con productos de protección solar, como sombrillas, sombreros para el sol, gafas de sol o protector solar, y medicamentos de respaldo para prevenir el golpe de calor y enfriar (como Rendan, Ten Dishui, Huoxiang Zhengqi Water, aceite refrescante, Fengyoujing, etc. .). Se recomienda utilizar telas de algodón, lino y seda para la ropa, y usar la menor cantidad posible de ropa de fibras químicas para evitar una disipación de calor insuficiente al sudar.

Con las altas temperaturas del verano, el cuerpo humano suda mucho y necesita hidratarse a tiempo. Lo mejor es beber de 1,5 a 2 litros de agua todos los días en los días calurosos. Cuando sudas durante mucho tiempo, puedes beber un poco de agua ligeramente salada de forma adecuada para mantener el equilibrio corporal. El verano es la temporada alta para los melones y las verduras. Estos melones y verduras tienen un alto contenido en agua. Puedes elegir melón de invierno, pepino, lufa, calabaza, melón amargo, sandía, además de tomates, berenjenas, apio, lechuga, espárragos y otras verduras frías. No sólo son ricos en agua, sino que también son ricos en vitamina C. Medicinas tradicionales chinas como la sandía Cui Yi (cáscara de sandía), madreselva fresca, cuajada de lentejas, hojas de loto, hojas claras de bambú, etc. Todos tienen el efecto de disipar el calor y eliminarlo. A menudo se utilizan para preparar sopas o medicamentos para prevenir y tratar el golpe de calor. Una vez que aparezcan los síntomas de deficiencia de fluidos corporales y Qi, pruebe con ginseng americano, ginseng, Ophiopogon japonicus, dendrobium, Schisandra chinensis, etc. Se puede agregar para tener el efecto de reponer el qi y nutrir el yin.