¿Cómo deshacerse del frío en las rodillas?
1. Hacer ejercicio pero con moderación
La medicina tradicional china cree que el frío en las manos y los pies, el entumecimiento, etc. Tiene mucho que ver con el qi y la sangre. La mala circulación sanguínea en el cuerpo y el volumen sanguíneo insuficiente impedirán que la sangre en las rodillas circule normalmente y las rodillas se enfriarán fácilmente.
El ejercicio es la forma más sencilla y eficaz de favorecer la circulación sanguínea. La circulación sanguínea generalmente se puede mejorar haciendo jogging, yoga, etc. , pero asegúrese de tener cuidado con el ejercicio excesivo. Si tiene una lesión en la rodilla, evite escalar montañas o bajar escaleras para aumentar la carga sobre las rodillas.
2. Sigue remojando los pies durante un rato.
Además de hacer ejercicio para favorecer la circulación sanguínea, el remojo de los pies también es un método muy eficaz, que resulta de gran ayuda para eliminar el frío de las rodillas. Remoje sus pies en agua caliente alrededor de las ocho o nueve de la noche durante unos 20 minutos cada vez. Son apropiadas fiebre y sudoración ligera. Si insistes en remojar durante un período de tiempo, puede disipar eficazmente el frío y la humedad.
3. Se puede utilizar la acupuntura.
Por favor, mantenga su cuerpo caliente y evite el contacto con agua fría. En verano, utiliza menos aire acondicionado y haz un mantenimiento diario. Si es necesario, puede utilizar la acupuntura de la medicina tradicional china para disipar el frío y el efecto será muy bueno.
Datos ampliados
Los síntomas de la humedad intensa incluyen principalmente:
1. Cabeza
Si tienes el cuerpo mojado, te sientes mareado. , como sentirse pesado e incómodo. Si te sientes mareado todos los días, debes prestarle atención, porque los mareos afectarán gravemente nuestra vida, trabajo y estudio.
2. Piel
Las personas con mucha humedad sentirán picazón en la piel, tan incómoda como las pulgas arrastrándose por el cuerpo. Cuando me los rasco salen bultos rojos, como si me pica un mosquito. Sin embargo, desaparecerá con el tiempo.
3. Lengua
La saburra espesa y grasosa es una manifestación clásica de la enfermedad de la humedad, que a menudo se manifiesta antes de que aparezcan condiciones patológicas prominentes en el cuerpo. Después de cepillarse los dientes por la mañana, compruebe si la saburra de la lengua es espesa o grasosa. Si es así, está mojado. El nicho normal es musgo blanco y fino.