¿Cómo solucionar el problema de la piel seca?

La piel seca causará muchos problemas y la piel es propensa a descamarse y otros síntomas. En la temporada de otoño, es más probable que la piel esté seca y deshidratada y necesite reponerse. Con el tiempo, preste atención al cuidado de la piel y mejorelo. Algunos hábitos dietéticos, entonces, ¿cómo solucionar el problema de la piel seca? ¿Cómo prevenir la piel seca? Déjame presentártelo a continuación.

1. Cómo solucionar la piel seca

1. Bebe más agua. Tu piel también necesita beber agua para tu piel, aquí se refiere a algo más que usar varias esencias humectantes. y reponer agua Essence, pero generalmente bebe más agua, al menos 2000 ml de agua todos los días, especialmente el agua tibia de alta calidad es más útil para mantener una piel húmeda y tierna.

2. Domina el momento adecuado para el cuidado de la piel. En invierno, a menudo te bañas en agua tibia, por lo que el agua se evapora rápidamente y es más necesario reponer la humedad de la piel. Se recomienda utilizar esencia hidratante o aplicarla a tiempo después del baño.

3. Coma menos alimentos picantes e irritantes. Los estudios han descubierto que los alimentos irritantes no solo provocan fácilmente calor interno, sino que también aceleran la pérdida de humedad de la piel. Por lo tanto, debes comer menos de estos alimentos todos los días. Además, los expertos creen que debes comer más frutas y verduras cada día. cereales secundarios al día, trate de reducir algunos alimentos demasiado refinados que hayan sido deshidratados y complemente más vitamina C, vitamina E, vitamina A, etc. Además, puedes comer más alimentos que puedan nutrir el yin e hidratar los pulmones, como miel, azucena, sésamo, etc.

4. Productos de limpieza razonables Si tu piel está seca en otoño e invierno, debes intentar elegir gel de ducha hidratante y limpiador facial, y al mismo tiempo, intentar reducir el uso de productos de limpieza alcalinos. . Al limpiar la piel, puede utilizar el método alternativo de agua fría y caliente, que es más útil para el cuidado de la piel.

5. Utiliza protección solar. Mucha gente piensa que no es necesario utilizar protección solar en invierno, de hecho, aunque el sol en invierno no es tan deslumbrante, sus rayos ultravioleta también son muy dañinos. Debes recordarlo antes de salir. Aplicar productos para el cuidado de la piel con un SPF relativamente alto.

6. Duerma lo suficiente. La medicina tradicional china cree que acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud. Dormir lo suficiente puede ayudar a hacer converger el espíritu desde el exterior hacia el interior y prevenir la piel seca.

7. Mascarillas faciales En invierno, puedes añadir algunas mascarillas faciales con efectos hidratantes y retenedores de agua. Por supuesto, el efecto de usar una mascarilla facial para prevenir la piel seca no se puede ver en solo uno o dos días. El efecto de usar una mascarilla facial para prevenir la piel seca también requiere perseverancia.

8. Usar una mascarilla al ir y venir del trabajo puede reducir la exposición al viento y al sol y reducir la amenaza de piel seca.

2. Alimentos para aliviar la piel seca

1. Cereza

La cereza es un famoso producto tonificante de la sangre, tanto por su aspecto rojo sangre como por su riqueza. en valor nutricional. Las cerezas ayudan a combatir la anemia y la producción de sangre, y su efecto reponedor de sangre es aún mejor. Para aquellos con constitución débil y piel áspera, pueden optar por beber vino de cereza. También se pueden comer cerezas frescas, que tienen el efecto de hidratar la piel, nutrir la sangre y la belleza, nutrir los riñones y el hígado, fortalecer el bazo y apetecer.

2. Agua

Necesitamos beber 8 vasos de agua todos los días para asegurarnos de que nuestra piel tenga suficiente aporte de humedad, por lo que no se trata solo de productos para el cuidado de la piel. Beba más agua, jugos y otras bebidas ricas en vitamina C, coma más frutas y verduras y reponga agua cuando permanezca en un espacio con aire acondicionado durante mucho tiempo. Puede utilizar una loción energética para reponer el agua necesaria para el rostro en un lugar. De manera oportuna, la ingesta suficiente de agua puede promover el ciclo metabólico del cuerpo para aumentar la humedad saludable de la piel.

3. Tomates

Los tomates tienen la función de suavizar las nuevas arrugas e hidratar la piel. También son vegetales que las personas con piel seca deberían comer más. El licopeno contenido en los tomates ayuda a suavizar las nuevas arrugas, suaviza la piel y tiene el efecto de retener la humedad. Comer tomates con regularidad evitará las ojeras y las quemaduras solares. Los tomates, que tienen muchas funciones, se han convertido en la verdura favorita de muchas mujeres.

4. Kiwi

El kiwi tiene los efectos de eliminar pecas y otras manchas, antienvejecimiento, interfiere con la producción de melanina, previene la pigmentación y la hidratación, etc. Puede ayudarte. que aman la belleza resuelven el problema de la piel seca.

5. Kelp

Es de sabor salado y de naturaleza fría. Puede reducir la flema, reducir la inflamación y aliviar el asma. Es un alimento ideal para desintoxicar y laxante. El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo y promover la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas contienen un tipo de polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo fuera del cuerpo. . Puedes utilizar algas marinas para hacer sopa, que no sólo es deliciosa, sino también muy eficaz para reponer agua y fortalecer el cuerpo.

6. Zumo de granada

La granada es cristalina, refrescante y deliciosa. Es una fruta que encanta a mucha gente. Además de ser deliciosas, las granadas tienen un alto valor nutricional. Lo más importante es que las granadas pueden hidratar muy bien la piel del cuerpo. En primavera, el clima es extremadamente seco. Además de tener sed con facilidad, la piel de las personas también se seca mucho, por lo que en esta época se puede beber un poco de jugo de granada con moderación. Porque el jugo de granada no sólo puede hidratar y calmar la sed, sino que también puede ser una buena solución a los problemas causados ​​por la piel seca.

7. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E, y no se puede ignorar su efecto "hidratante" sobre la piel en otoño. Tiene un efecto "hidratante" sobre las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Además, las semillas de sésamo negro también pueden promover la circulación sanguínea en la piel, permitiéndole recibir suficientes nutrientes y. humedad, logrando así el doble efecto de suavidad y brillo.

8. Espino

El espino no sólo es bueno para suavizar el aire, sino que también puede disolver la acumulación de alimentos y favorecer la digestión. Lo más importante es que comer espino en primavera no solo puede reducir el calor interno, sino también eliminar muy bien la sequedad, para que la gente no se sienta incómoda por la sequedad en primavera.

9. Hongos

El hongo es rico en vitaminas y minerales y tiene el efecto de purificar la sangre. Ha sido considerado como un producto sagrado para la longevidad, la nutrición y la belleza. Los hongos también son ricos en fibra dietética, lo que tiene un buen efecto para mejorar la piel áspera causada por el estreñimiento. Los hongos se pueden usar de varias maneras, incluso salteando o guisando en sopa. También se pueden moler hasta convertirlos en polvo para hacer una mascarilla facial en polvo de hongos negros. El uso prolongado puede hacer que la piel esté húmeda y sensible.

10. Miel

La miel es un regalo precioso de la naturaleza para los humanos. Contiene nutrientes particularmente ricos. Los ingredientes principales son glucosa y fructosa, los cuales contienen hasta un 70%. , además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C, vitamina D, etc. Entre ellos, la pinocina solo se encuentra en la miel. La miel se usa comúnmente en mascarillas faciales caseras y es uno de los pocos ingredientes que realmente funciona. La miel puede ayudar a quemar grasa en el cuerpo, especialmente durante el sueño. Beber una taza de té de miel y rosas por la noche no solo puede hidratar la piel y nutrir los pulmones, sino también nutrir la piel y perder peso.

11. Sopa de frijol mungo

Los frijoles mungo contienen ingredientes y minerales humectantes muy especiales, que no solo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel de manera oportuna, sino que también la hidratan eficazmente. .Vete a secar. Además, el consumo regular de sopa de frijol mungo también puede mejorar eficazmente las manchas faciales y hacer que su piel mejore cada vez más.

12. Ciruelas

Las ciruelas tienen múltiples efectos. Cuando se aplican sobre ellas, pueden mejorar la piel áspera y tratar enfermedades de la piel empapadas en vino de ciruela seca y utilizadas para frotar la piel y masajear; suavemente, puede La piel queda suave y flexible. Las ciruelas también tienen un efecto exfoliante, especialmente indicado para pieles secas y queratinizadas.