¿Cómo ayudar a los padres a vivir una vida larga y saludable?

Primero, no seas codicioso por la carne. El exceso de carne y grasa en la dieta de las personas mayores provocará un desequilibrio en el metabolismo nutricional y los hará susceptibles a la hipercolesterolemia y la hiperlipidemia, lo que no favorece la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

En segundo lugar, no seas codicioso. Las personas mayores deben prestar atención a comer fideos de arroz blanco durante mucho tiempo. Si consumen menos fibra, el peristaltismo intestinal se debilitará y serán propensos al estreñimiento.

En tercer lugar, no seas codicioso. La función de digestión y absorción gastrointestinal de los ancianos es débil. Si comen alimentos duros o mal cocidos, son propensos a sufrir indigestiones prolongadas o problemas estomacales.

En cuarto lugar, no seas codicioso. Debido a la pérdida incompleta de dientes, si los ancianos comen rápido y mastican con fuerza, aumentará la carga digestiva sobre el estómago. Al mismo tiempo, también son propensos a producirse accidentes como espinas de pescado o espinas de pescado en la garganta.

En quinto lugar, no seas codicioso. Las personas mayores deben tener una dieta adecuada. Si anhelan más durante mucho tiempo, no sólo aumentará la carga de la digestión y absorción en el tracto gastrointestinal, sino que también inducirá o agravará enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y muerte súbita.

Sexto, no seas codicioso por el alcohol. El consumo prolongado de alcohol por parte de personas mayores puede provocar degeneración del miocardio, pérdida de la elasticidad normal y aumento de la carga cardíaca7a 64 e 78988 e 69d 83313362363. Al mismo tiempo, las personas mayores beben más alcohol, lo que puede provocar fácilmente cirrosis hepática.

7. No seas codicioso. La ingesta excesiva de sodio en los ancianos puede provocar fácilmente presión arterial alta, derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y deficiencia renal.

8. No seas codicioso por los dulces. Comer demasiados dulces en las personas mayores puede provocar deterioro funcional, obesidad, diabetes, caída del cabello, etc. , lo que no favorece la salud física y mental.

9. No seas codicioso. Las tres comidas deben realizarse temprano y no tarde, lo que favorece la digestión de los alimentos y el descanso después de las comidas, y evita la acumulación de alimentos o la hipoglucemia.

10. No seas ávido de calor. La dieta de las personas mayores debe ser tibia en lugar de picante, ya que los alimentos calientes pueden dañar fácilmente la boca, el esófago y el estómago. Si los ancianos comen alimentos calientes durante mucho tiempo, son propensos a sufrir cáncer de estómago y de esófago.