¿Qué frutas deben comer las mujeres para desintoxicar y nutrir su piel y ayudarlas a embellecer y blanquear su piel?
1. Recetas de desintoxicación y belleza para la mujer
1. Sopa de aloe vera Beauty
Ingredientes: aloe vera, caldo, tofu, jamón, cilantro, sal refinada. , glutamato monosódico, almidón, aceite para ensalada.
Ejercicio:
1) Pelar el aloe vera, quitarle la pulpa y cortarlo en dados. Corta el tofu en cubos. Jamón cortado en cubitos al vapor.
2) Ponga el caldo de la sopa en la olla, agregue el aloe vera cortado en cubitos, el tofu cortado en cubitos, el jamón cortado en cubitos, la sal refinada y el glutamato monosódico al gusto y deje hervir. Espesar con almidón, rociar con aceite y poner. en un recipiente y agrega el cilantro comestible.
Cosas a tener en cuenta
1) El aloe vera debe pelarse al comer. No comer demasiado, de lo contrario provocará diarrea.
2) Si los platos terminados se sirven en cristalería, el efecto visual será mejor.
2. Sopa de judías rojas y melón de invierno
Ingredientes: 400 gramos de melón de invierno, 200 gramos de judías rojas, un poco de sal.
Ejercicio:
1) Lavar, pelar y cortar en trozos el melón de invierno, lavar las judías rojas y dejarlas en remojo durante 6 horas.
2) Poner una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición, verter los frijoles rojos y cocinar.
3) Poner los trozos de melón de invierno en la olla, abrir la tapa y cocinar a fuego medio hasta que el melón de invierno se vuelva transparente, y añadir sal al gusto.
3.Bebida de melón de invierno y judías rojas
Ingredientes: 400 gramos de melón de invierno, 200 gramos de judías rojas, sal y azúcar blanca.
Ejercicio:
1) Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos.
2) Lavar las judías rojas y dejarlas en remojo durante 6 horas.
3) Poner una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición, verter los frijoles rojos y cocinar.
4) Poner los trozos de melón de invierno en la olla, abrir la tapa y cocinar a fuego medio hasta que el melón de invierno se vuelva transparente.
5) Sazonar con sal y azúcar.
4. Agua de cebada y limón
Ingredientes: 30g de semillas de coix, 2 rodajas de limón, cantidad adecuada de azúcar de roca o miel.
Práctica:
1) Remojar la cebada con media hora de antelación.
2) Preparar dos rodajas de limón liofilizado.
3) Añadir 1000 ml de agua a las semillas de coix remojadas y llevar a ebullición a fuego alto.
4) Después de hervir durante media hora, añadir el limón liofilizado y cocinar a fuego lento durante cinco minutos. Agrega miel o azúcar de roca.
5. Papaya guisada con hongo blanco
Ingredientes: 30 gramos de hongo blanco, media papaya, cantidad adecuada de borneol.
Práctica:
1) Remojar el hongo blanco en agua y lavar.
2) Pelar y quitar las semillas de la papaya, y cortarla en trozos pequeños;
3) Ponga la papaya, el hongo blanco y el azúcar de roca en la cacerola.
4) Agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 20 minutos antes de comer.
6. Zumo de patata y manzana
Las patatas y las manzanas son ricas en fibra dietética, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal. Y no tiene muchas calorías, lo que la convierte en una excelente receta de salud y desintoxicación.
Ingredientes: 1 patata, 2 manzanas, un poco de miel.
Ejercicio:
1) Lavar las patatas y las manzanas y cortarlas en trozos (las manzanas deben estar peladas y sin semillas).
2) Utilice un exprimidor para exprimir el jugo, agregue las abejas, revuelva uniformemente y bébalo en el desayuno o la cena.
2. Frutas Belleza y Blanqueamiento
1. Pomelo
Cada 100 gramos de pomelo contienen unos 123 mg de vitamina C, por eso el pomelo se llama "vitamina C". "casa del tesoro". La toronja puede eliminar la grasa y la grasa, y también tiene efectos de belleza y belleza. Dado que la cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales, agregarla al agua del baño después de la decocción también puede embellecer la piel.
Además, beber té de pomelo con miel también puede blanquear tu piel. Algunos expertos creen que tomar té de pomelo con miel durante 3 meses puede lograr el efecto de "cambiar la constitución del cuerpo". Depender de los alimentos para blanquear es más eficaz que depender de los cosméticos. Los cosméticos sólo pueden aclarar las manchas temporalmente y tienen efectos limitados, mientras que los alimentos "sintomáticos" pueden cortar la fuente de melanina y detener las "fábricas productoras de melanina" para que el efecto blanqueador sea más duradero.
2. Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchos modelos dependen de los tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, pueden triturar tomates y aplicarlos en la cara.
Después de unos 15 minutos, lávelo con agua, lo cual es muy útil para eliminar la piel muerta del rostro. Los tomates también son ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel en jugo de tomate y aplícalo en tu rostro. Después de 10 minutos, lavar. Continúe haciéndolo todos los días para eliminar las pecas y embellecer su piel.
3. Limón
Cuando se trata de blanquear frutas, el limón es por supuesto el primero. El limón es el producto de belleza entre las frutas. Por ser rico en vitamina C y calcio, se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Usa limón para blanquear tu piel y se puede usar interna o externamente.
Los principales efectos de belleza son: blanquear y limpiar, eliminar pecas, tensar la piel, hidratar la piel, eliminar la fatiga y resistir el envejecimiento cutáneo.
Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos frutales, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y favorecer el metabolismo de la piel. Tome una cucharadita de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel y frótelo suavemente en las rodillas, los codos y los talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. El uso prolongado puede hacer que su piel sea suave y brillante.
4. Cereza
La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y embellecer la piel, y resistir eficazmente la formación de melanina. Las cerezas frescas son ricas en nutrientes como azúcar, proteínas, betacaroteno y hierro. El contenido de hierro de las cerezas es 20 veces mayor que el de las manzanas y 30 veces mayor que el de las peras. El hierro es un componente importante del grupo hemo en la sangre. ¡Con suficiente qi y sangre, la piel será naturalmente blanca y roja! El betacaroteno y la vitamina C son suplementos necesarios para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica!
Además, para las personas con Qi y deficiencia sanguínea, las cerezas también pueden nutrir la sangre y los riñones. Comer 200-300 g antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva.