¿Cómo pierden los estudiantes peso en el abdomen y las piernas?

Si quieres adelgazar lo mejor es hacer abdominales, de 3 a 4 grupos al día, 20 en cada grupo.

La mejor forma de engordar los muslos es haciendo sentadillas. Haz de 3 a 4 grupos todos los días, 15 en un grupo.

También es necesario beber un vaso de agua salada cada mañana para reducir la hinchazón. También puedes probar [[Jia Hong Shen Jian Ji]].