Vea si esto puede ayudarle a perder peso.
Un amigo mío
Un estudiante de primer año en la universidad.
Insiste en comer muchas frutas y verduras todos los días, y trata de no comer carne.
Insiste en salir a correr y sudar todas las noches.
Persistí durante dos meses y perdí 30 libras.
No tengo ningún método especial para presentar.
Pero soy una persona delgada, gorda y flaca.
Solo quiero decirte que realmente no existe una forma especial de perder peso y que esos supuestos trucos pueden no funcionar.
Lo más saludable e importante para perder peso es comer menos y hacer más ejercicio. La cantidad que quieres comer en un día depende de tus condiciones de vida y de tu situación laboral. No afecta tu trabajo, y luego come más frutas y verduras. La clave es seguir sudando todos los días.
La otra cosa es perder peso, estar saludable y encontrar formas de cambiar tu vida.