Los niños que se quedan despiertos hasta tarde afectarán su altura. ¿Cómo evitar que los niños se queden despiertos hasta tarde?
2.Dejar que los niños desarrollen hábitos regulares de trabajo y descanso. Cepíllate los dientes, lávate la cara, orina, apaga las luces y vete a dormir. Repetir las mismas acciones todos los días ayudará a crear un buen ambiente a la hora de dormir.
Los peligros de que los niños se queden despiertos hasta tarde
1. Quedarse despiertos hasta tarde equivale al suicidio crónico.
Al principio, los niños sólo se dan cuenta de que cada día tienen más sueño y necesitan una o dos horas más de sueño. Al octavo día después de quedarte despierto hasta tarde, tu reacción será más lenta, tendrás problemas con tu memoria a corto plazo y no podrás concentrarte. Luego, al noveno día, desarrolló alucinaciones, movimientos torpes, pensamientos aleatorios, disminución de la visión y era propenso a la fatiga. Después de 30 días, se suceden la caída del cabello, la calvicie, los trastornos endocrinos, la inflamación y otras enfermedades. Las enfermedades alérgicas de la piel, el envejecimiento prematuro, los accidentes cerebrovasculares, la presión arterial alta, la diabetes y la obesidad están relacionados con la falta de sueño. Debido a la falta prolongada de sueño, es más probable que se produzcan problemas cardíacos entre los 20 y los 30 años, y la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas es mucho mayor que la de las personas normales.
2. No poder crecer sanamente
Acostarse tarde o no dormir lo suficiente significa despertarse demasiado tiempo, lo que supone una sobreestimulación del cuerpo, que a su vez desencadena la actividad del mismo. respuesta al estrés, lo que lleva a que la epinefrina (una hormona del estrés) secrete grandes cantidades de adrenalina. Inhibe la función pituitaria, reduce la secreción de la hormona del crecimiento y dificulta el crecimiento saludable de los niños.
3. Impacto en la altura
Aunque la altura está relacionada con la genética y la nutrición, también está relacionada con la endocrina. El hipotálamo del cerebro humano puede secretar una hormona del crecimiento que favorece el desarrollo de los niños. Esta hormona se secreta principalmente entre las 10 y la 1 de la noche. Después de que los niños duermen durante unos 60 o 90 minutos, la cantidad de secreción aumenta significativamente y representa de 1/2 a 3/4 de la secreción diaria total. Si un niño se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, inevitablemente afectará la secreción normal de la hormona del crecimiento, lo que es perjudicial para el desarrollo físico, especialmente la altura.
4. Corazón roto
Falta de sueño, el corazón es el primero en sufrir. Los niños que no duermen lo suficiente tendrán una respuesta de estrés excesiva, especialmente los niños que se sienten cansados, irritables, irritables, con dificultad para calmarse o incluso sin poder conciliar el sueño debido a la falta de sueño. Y cuanto menos dormían, más emocionados estaban.
Cuando las emociones son altas, la presión arterial, la respiración y los latidos del corazón de una persona se acelerarán. Si se encuentran en un estado emocional excesivo durante todo el año, desarrollarán enfermedades cardiovasculares, como el prolapso de las válvulas cardíacas. Por tanto, dejar que los niños se acuesten tarde o no dormir bien equivale a plantar la semilla de las enfermedades cardiovasculares en los niños. Después de los 35 años, las causas ocultas de enfermedades cardiovasculares explotarán.