¿Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos desde pequeñas?

¿Cuál es la razón por la que las niñas tienen las manos y los pies fríos desde la infancia?

¿Cuál es la razón por la que las niñas tienen las manos y los pies fríos desde la infancia? La condición física de las mujeres en sí es relativamente frágil. Las manos y los pies fríos son un problema que muchas mujeres suelen encontrar. Cuando la temperatura baja ligeramente, sentirá frío en el cuerpo. A continuación se presentan las razones por las que las niñas tienen las manos y los pies fríos. pies desde la infancia 1

1. Cuerpo frío

Las niñas con cuerpos fríos tienen una regulación deficiente de las terminaciones nerviosas, circulación sanguínea y funciones metabólicas anormales, lo que lleva a una disminución de los mecanismos corporales y son propensas Las mujeres de esta categoría suelen tener una resistencia muy baja y un cuerpo relativamente delgado. Además, son propensas a sufrir síntomas como dismenorrea y diarrea.

2. Enfermedad cardíaca

Cuando hay un problema con el corazón, la función hematopoyética del sistema cardiovascular será anormal, y la circulación sanguínea y la vasoconstricción Ocurrirá si hay diferentes grados de obstáculos, la sangre no se suministrará a las partes periféricas del cuerpo a tiempo, lo que provocará manos y pies fríos.

3. Resfriado durante períodos especiales

El período menstrual, el embarazo y el parto de la mujer son todos períodos especiales. Durante estos períodos, la resistencia de la mujer también será muy débil. Estado de desequilibrio Si no se mantiene caliente en este momento y si no se cuida en todos los aspectos de su dieta y vida, provocará problemas de qi y sangre en el cuerpo y manos y pies fríos.

4. Vasos sanguíneos deficientes

Cuando los vasos sanguíneos están bloqueados, la sangre no llegará a las manos y los pies con normalidad, lo que provocará manos y pies fríos. La situación más común es la. aparición de coágulos de sangre, los pacientes también estarán acompañados de síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas, etc. Si es causado por una trombosis aguda o una enfermedad grave, pueden ocurrir consecuencias graves como shock, accidente cerebrovascular, hemiplejía e incluso la muerte. .

¿Cuáles son algunas formas de aliviar las manos y los pies fríos?

1. Mantente abrigado

A la hora de refrescarte debes mantener el calor, especialmente las manos, los pies y las piernas para evitar que te invada el frío. Además, conviene elegir ropa de abrigo holgada y cómoda, y tratar de no usar ropa ajustada y demasiado restrictiva, como pantalones adelgazantes, para evitar que afecte la circulación sanguínea y agrave el frío de manos y pies.

2. Ajusta tu alimentación

Las mujeres que suelen tener las manos y los pies fríos deben prestar atención a su alimentación y evitar al máximo el consumo de bebidas frías. Consuma más alimentos del refrigerador que sean ricos en vitamina E y vitamina B, que pueden dilatar los vasos sanguíneos en las terminaciones nerviosas. Beba más agua todos los días para mejorar el metabolismo y promover el flujo sanguíneo. La comida debe ser tibia y ligera, pero se debe prestar atención a la mejora nutricional.

3. Sigue haciendo ejercicio

Mantener una actividad física adecuada todos los días es muy eficaz para mejorar tu propia inmunidad, favorecer la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo corporal. Haga ejercicio dos veces al día durante 20 minutos cada vez. Puede elegir ejercicios sencillos como caminar a paso ligero, saltar en el lugar o subir escaleras según su condición física, que pueden mejorar rápidamente las manos y los pies fríos.

En resumen, cuando las mujeres experimentan frío en las manos y los pies, la causa principal es problemas internos. Además de participar activamente en deportes, ajustar su dieta y mantenerse abrigado, lo mejor es buscar tratamiento médico mediante una serie de exámenes, tratamiento sintomático según la afección y seguir las instrucciones del médico para tomar algunos medicamentos que calientan el yang, disipan frío, nutre la sangre y repone el qi. ¿Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos desde la infancia 2?

¿Cuál es la razón por la que las niñas suelen tener las manos y los pies fríos?

1. Deficiencia de Qi

La razón por la que las personas sanas tienen menos probabilidades de enfermarse es porque tienen un qi y sangre fuertes y están llenos de energía si hay un problema con el. bazo y estómago, provocará una deficiencia de qi, que es más obvia en personas con deficiencia de qi. El síntoma son los escalofríos. Dado que hay menos Qi y sangre en las manos y los pies del cuerpo, el primer síntoma de los escalofríos causados ​​por la deficiencia de Qi son las manos y los pies fríos.

Se recomienda consultar a un practicante de medicina china en este momento y utilizar la medicina china para regular el bazo y el estómago, aliviando así las manos y los pies fríos.

2. Yang Qi insuficiente

El Yang Qi es en realidad la energía que refresca la mente. Cuando está sano, el cuerpo humano tiene suficiente Yang Qi. El Qi es insuficiente y puede provocar frío en las manos y los pies. La razón por la que el Yang Qi es insuficiente es que el cuerpo se resfría, incluido el consumo de alimentos fríos o la toma de medicamentos para el resfriado. Si el tiempo es anormal, el Yang Qi se agotará. En general, además de los síntomas de manos y pies fríos, la insuficiencia de Yang Qi también se acompaña de síntomas como pérdida de apetito y tez pálida.

3. Deficiencia de sangre

La deficiencia de sangre se refiere a la deficiencia de sangre en el cuerpo humano, lo que hace que fluya menos sangre por las manos y los pies, y la sangre no puede proporcionar suficiente calor. Las extremidades, las manos y los pies fríos se producirán naturalmente. Cabe señalar que los pacientes con anemia suelen presentar síntomas como palpitaciones del corazón, tez pálida y mala memoria. Si se determina que es causada por anemia, se recomienda cuidar el cuerpo a tiempo y comer más sangre. alimentos.

4. Qi hepático deficiente

Un qi hepático deficiente significa que el exceso de qi hepático no puede eliminarse del cuerpo. El estancamiento prolongado del qi hepático en el cuerpo provocará un bloqueo del qi. y sangre, especialmente las manos y los pies, que son propensos al frío. El qi hepático deficiente está relacionado principalmente con las propias emociones. Si las emociones siempre están reprimidas y son difíciles de aliviar, es fácil tener qi hepático deficiente. Por lo tanto, se recomienda ajustar su mentalidad a tiempo cuando esté de mal humor. Una vez que se sienta cómodo, los síntomas de manos y pies fríos desaparecerán.

Cálido recordatorio

Aunque las manos y los pies fríos no causarán mucho daño al cuerpo a corto plazo, muchas personas incluso se han adaptado gradualmente a las manos y los pies fríos, por lo que no Presta atención a este asunto, esto es muy imprudente. Cualquier anomalía en nuestro cuerpo es causada por problemas de salud. Si queremos tener un cuerpo sano, ¡no debemos dejar de lado ningún síntoma incómodo! Por qué las niñas tienen las manos y los pies fríos desde la infancia 3

Soluciones para el cuerpo frío

1. Alimentos termogénicos

La baja temperatura tendrá ciertos efectos sobre el sistema endocrino humano y los sistemas digestivos Influencia, el metabolismo y la descomposición de los tres nutrientes principales, proteínas, grasas y carbohidratos, se aceleran y el consumo de energía aumenta relativamente. Por ello, en invierno conviene incrementar adecuadamente la ingesta de tres tipos de nutrientes termogénicos, proteínas, grasas y carbohidratos, como alimentos básicos y dulces que contengan una pequeña cantidad de azúcar, especialmente la ingesta de proteínas y grasas de alta calidad como pescado y leche añadir un poco más de aceite vegetal de forma adecuada.

2. Alimentos calientes

La medicina tradicional china cree que alimentos como el cordero, la carne de perro, el longan, los puerros, las nueces, el mijo, etc. tienen el efecto de calentar el yang y reponer el qi. Comer más puede mejorar la capacidad de resistir el frío. Por el contrario, es mejor comer menos alimentos frescos o fríos como carne de pato, cangrejos, plátanos, pepinos, sandías, peras, frijoles mungo y azúcar de roca.

3. Alimentos que contienen metionina

La baja temperatura aumenta la excreción de creatina en la orina humana y acelera el metabolismo de las grasas. La síntesis de creatina y el metabolismo de las grasas requieren grupos metilo, y estos grupos metilo pueden ser proporcionados por la metionina. La metionina es uno de los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, y los alimentos ricos en aminoácidos incluyen las semillas de sésamo, las semillas de girasol, las verduras de hoja, etc. Para los ancianos, también podrían comer más sangre de cerdo. La proporción de aminoácidos en la sangre de cerdo es muy cercana a la del cuerpo humano y es fácil de absorber. Es adecuada para personas mayores con función digestiva reducida.

4. Alimentos que contienen calcio

Las investigaciones médicas demuestran que la sensibilidad al frío está relacionada con la falta de minerales en la dieta, especialmente la deficiencia de calcio, que puede afectar el músculo cardíaco y los vasos sanguíneos y la elasticidad y excitabilidad de los músculos. Por lo tanto, en invierno también puedes comer más alimentos ricos en calcio, como leche, productos de soja y camarones secos. Además, los tubérculos como las zanahorias, las patatas, las raíces de loto, las cebollas verdes y las patatas contienen una gran cantidad de minerales, y su consumo regular también puede mejorar la resistencia al frío del cuerpo.

5. Alimentos que contienen vitaminas

La baja temperatura acelerará el metabolismo de las vitaminas en el cuerpo, y la dieta debe complementarse a tiempo. Por ejemplo, la vitamina A puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío; la vitamina C puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío.

Por lo tanto, la ingesta de alimentos ricos en vitamina A, como hígado animal, zanahorias y calabazas, y alimentos ricos en vitamina C, como verduras y frutas frescas, debe aumentarse adecuadamente en invierno.

6. Alimentos que contienen yodo

La glándula tiroides humana puede secretar una hormona llamada tiroxina, que tiene un efecto termogénico. La hormona tiroidea está compuesta de yodo y tirosina. La tirosina se puede sintetizar en el cuerpo, pero el yodo debe depender de la "ayuda extranjera". Por lo tanto, en invierno se deben comer más alimentos ricos en yodo, como algas marinas y mariscos.

Las partes más susceptibles al frío

1. La primera es la cabeza

La cabeza es el "encuentro de todos los soles si de repente estás". expuestos a la lluvia o no están expuestos al frío en invierno, el uso de sombrero hará que el frío y la humedad invadan la cabeza, provocando dolores de cabeza, mareos y sensación de pesadez en la cabeza. Si duermes con el cabello mojado después de lavarlo por la noche, los patógenos del frío pueden invadirlo fácilmente, así que asegúrate de secarlo o secarlo con un secador de pelo antes de acostarte.

2. El segundo es el hombro, el cuello y la espalda.

El frío prolongado aquí puede causar espondilosis cervical, hombro congelado, dolor de espalda y otras enfermedades. El masaje regular del punto Dazhui puede vigorizar el Yang Qi. La forma más sencilla es frotar las palmas de las manos y cubrir el punto Dazhui (la depresión en el punto más alto de la nuca cuando bajas la cabeza o aumentar la temperatura del agua al bañarte y usar agua caliente); Para limpiar el punto Dazhui durante cinco o seis minutos. Lo mejor es llevar una bufanda o un chaleco cuando salgas cuando hace frío.

3. El tercero es la boca y la nariz.

Las bebidas frías traerán aire frío al estómago, y el estómago frío fácilmente provocará pérdida de apetito e indigestión en la nariz; Canal para que entre y salga el aire, el aire frío puede invadir los pulmones con la respiración, provocando síntomas como flema fría y tos.

4. El cuarto es el pecho, la cintura y el abdomen.

Hay un punto Tanzhong en el pecho, la estasis de sangre fría a largo plazo puede causar nódulos mamarios y otras enfermedades, hay Mingmen; punto en la cintura, que puede verse afectado por el frío. Puede causar dolor lumbar; hay un punto Shenque en el abdomen (es decir, el ombligo), y las mujeres que usan ropa que deja al descubierto el ombligo pueden causar diarrea, dismenorrea, infertilidad y otras enfermedades. .

5. El quinto son las piernas y los pies

La medicina tradicional china suele decir: "El frío proviene de los pies y las enfermedades provienen del frío. A algunas personas les gusta tener las piernas desnudas". y use sandalias, incluso en otoño e invierno. El uso de calcetines puede provocar fácilmente piernas frías, artritis de rodilla, etc. Se recomienda remojar los pies en agua caliente con más frecuencia y también puede poner un poco de jengibre, granos de pimienta de Sichuan y chiles secos en el agua para promover la circulación sanguínea en las piernas y los pies. Las personas cuyos pies son particularmente sensibles al frío pueden preferir usar calcetines al dormir.