¿Cómo iluminar a alguien con depresión?

1. Vivir una vida ordenada y experimentar la alegría de vivir desde una vida estable y regular. 2. No reprimas tu ira, sé magnánimo con las personas y las cosas, y tu actitud hacia los demás debe variar de persona a persona. 3. No compares siempre tu vida con la de los demás y no siempre ocultes tus fracasos. 4. Participar en ejercicio físico apropiado, como andar en bicicleta, trotar, nadar, etc. Los estudios han demostrado que hacer ejercicio durante media hora al día no sólo puede mejorar la salud física, sino también hacer que las personas estén más sanas mentalmente. 5. Cambie su situación de depresión y busque un amigo cercano con quien hablar sobre su depresión; también puede llamar directamente a un número de teléfono de consulta psicológica y buscar un psicólogo profesional para escuchar su experiencia emocional negativa y ayudarlo a eliminar la depresión.