¿Cuáles son los alimentos que embellecen a las mujeres? ¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para volverse bellas?
1. Alimento que embellece la piel
1. Hongos
Los hongos contienen ergosterol, que puede convertirse en vitamina D después de ser absorbido por el cuerpo, por lo que Puede prevenir el raquitismo y la anemia, que son de gran importancia para la belleza.
2. Dátiles rojos
Es un alimento nutritivo y de belleza muy conocido en el país y en el extranjero. Este producto puede nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y producir fluidos corporales. La desnutrición, la deficiencia de Qi y sangre y otras enfermedades pueden causar atrofia facial, trastornos musculares y de la piel, trastornos de Qi y sangre, etc.
3. Tofu
El tofu es rico en proteínas y puede fortalecer la estructura de la piel. El tofu también es rico en vitamina B, que ayuda a reducir el estrés y evitar el "acné" provocado por el estrés.
4. Hongo de la nieve
El hongo de la nieve es rico en colágeno, bajo en calorías y económico. Es un producto económico y de alta calidad que mantiene la elasticidad de la piel.
5. Tomates
Los tomates son ricos en 13 vitaminas y 17 minerales como la A, D y C, además de sustancias con excelentes funciones antioxidantes como el licopeno y compuestos polifenólicos. Se le conoce como producto de belleza.
6. Kiwi
El kiwi también es rico en vitamina C, vitamina E y β-caroteno, tiene funciones antioxidantes y es bajo en calorías.
7. Luffa
Entre las verduras de melón, la luffa tiene nutrientes relativamente altos como proteínas, almidón, vitaminas A, C, calcio, fósforo, potasio y hierro, y contiene moco vegetal. , goma xilosa, etc. La gente cree que la esponja vegetal puede eliminar el calor, embellecer e hidratar la piel, y se anuncia que muchos productos para el cuidado de la piel contienen ingredientes de esponja vegetal.
8. Cítricos
Los cítricos como los limones, los pomelos y los sauces son ricos en vitamina C. La vitamina C no sólo tiene funciones blanqueadoras y antioxidantes, sino que también favorece el colágeno. proliferación. Es bueno beberlo directamente como jugo; cuando se usa en platos, se perderán algunos nutrientes, pero aumentará el sabor de los platos.
2. Alimentos para mejorar los senos
1. Coliflor
La coliflor es rica en vitamina A, que es beneficiosa para la secreción hormonal. Al mismo tiempo, la coliflor es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, vitaminas y minerales. Comer coliflor con regularidad puede agrandar tus senos y embellecer tu piel.
2. Cacahuetes
Los cacahuetes contienen grasas, proteínas, aminoácidos, lecitina, purina, araquidina, colina, almidón, celulosa, sales inorgánicas y vitaminas A, B y C. El maní E, k, es rico en nutrientes y tiene los efectos de reponer las deficiencias, prolongar la vida, antienvejecimiento y embellecer la piel. Es rico en vitaminas A y E, que pueden estimular la secreción de estrógeno, promoviendo así el agrandamiento de los senos.
3. Elaboración de cerveza
El vino fermentado producirá enzimas, sustancias activas y vitaminas del grupo B, que son beneficiosas para el desarrollo de los senos.
4. Soja
La soja ayuda a aumentar los niveles de estrógeno. Cuando los niveles de estrógeno son altos, los senos naturalmente se agrandarán.
5. El quelpo
El quelpo es un alga comestible de gran tamaño. Para las mujeres, no sólo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Se ha descubierto que las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos, regular los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.
6. Pescados y mariscos
Corvina amarilla, tortuga de caparazón blando, locha, cola de pelo, pulpo, calamar, pepino de mar, ostra, alga marina, etc. Es rico en oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y tiene la función única de proteger los senos.
7. Cereales
El consumo regular de trigo (harina), maíz y otros cereales y algunos granos diversos tiene un efecto saludable en los senos. El trigo contiene una gran cantidad de fibra soluble e insoluble, lo que ayuda al cuerpo a reducir el colesterol; la fibra insoluble ayuda a prevenir el cáncer. El maíz es reconocido por los expertos en nutrición como el mejor alimento para mejorar los senos.
3. Alimentos protectores de los ojos
1. Lentejas
Las lentejas son ricas en vitamina A, que no sólo mejora la vista, sino que también resiste el envejecimiento.
2. Lycium barbarum
La teoría de las propiedades medicinales menciona que la baya de goji puede llenar la esencia, cambiar de color, blanquear, mejorar la vista y calmar la mente.
Sin embargo, la baya de goji debe tomarse en pequeñas cantidades durante un tiempo prolongado. Un consumo excesivo será contraproducente y provocará visión borrosa.
3. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo tiene un alto valor nutricional, y su contenido en vitamina A supera al de la leche, los huevos, la carne, el pescado y otros alimentos. Tiene un muy buen efecto para prevenir la sequedad ocular y la fatiga y proteger la visión.
4. Crisantemo
El crisantemo tiene el efecto de despejar el calor y desintoxicar, despejar el hígado y mejorar la vista. El crisantemo es la guinda del pastel, puede eliminar el olor y reducir el fuego.
5. Zanahorias
Las zanahorias deben reconocerse como un alimento protector de los ojos. Debido a que las zanahorias son ricas en carotenos, estos carotenos pueden convertirse en vitamina A en nuestro cuerpo y participar en la síntesis de rodopsina en la retina. Si la vitamina A es insuficiente, la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros disminuirá, lo que puede provocar ceguera nocturna en casos graves.
6. Yema de huevo
La luteína y la zeaxantina de la yema de huevo son nutrientes reconocidos por ser beneficiosos para los ojos y pueden hacer que los ojos brillen más después de su consumo. Estos dos nutrientes pueden reducir el daño de los rayos ultravioleta a los ojos, retrasar el envejecimiento ocular y prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular y las cataratas.
7. Espinacas
Ricas en potasio, calcio y magnesio, pueden ayudar a mejorar la elasticidad de los músculos oculares y prevenir la miopía. Además, es una buena fuente de vitamina B2 y betacaroteno. Cuando la vitamina B2 es suficiente, es menos probable que los ojos se congestionen; el betacaroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo para prevenir el síndrome del ojo seco y otras enfermedades.
4. Cómo cuidar la piel antes de acostarse
El primer paso: la limpieza profunda abre canales para la piel.
Limpieza profunda, se debe limpiar la piel en profundidad antes de cualquier tratamiento. Elija aceite limpiador o aceite limpiador para limpiar la piel y use un limpiador suave para completar la "segunda limpieza" para eliminar el aceite limpiador anterior y el maquillaje que queda en la superficie de la piel. Masajee y exfolie suavemente para despertar el metabolismo circulatorio estancado. También puede eliminar las células muertas viejas de la piel y eliminar la melanina y la suciedad acumulada en la superficie. Es como pulir el vidrio, permitiendo que la sangre roja brillante de la piel misma. estar expuesto al mundo exterior. La luz se refleja para una tez luminosa.
Paso 2: Elimina toxinas y resuelve la embotamiento muscular.
Para expulsar las toxinas, primero debes lavar cuidadosamente tu rostro para un día de camuflaje perfecto, masajear y exfoliar suavemente, y luego es necesario expulsar el exceso de toxinas. Por ejemplo, las cremas vitales que contienen bacterias beneficiosas como las "bacterias del ácido láctico" pueden eliminar las endotoxinas de la piel, fortalecer las defensas de la piel, purificar las toxinas metabólicas y solucionar la opacidad que suele aparecer en la piel en otoño e invierno.
Paso 3: Reduce los poros + hidrata para crear una piel de cerámica.
Reducir los poros + hidratar En este momento, su fenómeno de sequedad y envejecimiento se ha ido induciendo gradualmente, incluidos los poros y la opacidad. Según una encuesta, los problemas de la piel que más quieren mejorar las mujeres mayores de 20 años son los poros dilatados, las líneas finas y la flacidez. Especialmente los poros son los más locos. Después de limpiar y acondicionar la piel por la noche, fortalece el cuidado de los poros de la piel. Trate los poros con una crema humectante altamente efectiva y esencia para poros para ayudar a evitar que los poros obstruidos se expandan. Eso sí, te recomiendo que evites trasnochar, porque los poros después de trasnochar son fácilmente visibles. Como una hermosa mártir que se cuida bien por la noche, eres absolutamente genial.
Paso 4: Aplica la exclusiva mascarilla de ojos para iluminar tu mirada.
Máscara de ojos exclusiva, los ojos son la parte más delicada de la piel. Si quieres ocultar tu edad, tus ojos son lo más importante a lo que debes prestar atención. Combatir los problemas oculares con una crema de ojos básica todos los días ya no es suficiente. Ilumina la máscara de ojos con luz. Después de aplicarlo, puedes dejarlo alrededor de los ojos durante la noche, permitiendo que los ingredientes del interior penetren y purifiquen lentamente, despertando las células de la piel y permitiendo que la mascarilla para ojos logre el efecto de eliminar las ojeras y el edema.
Paso 5: La mascarilla de buenas noches sella los nutrientes durante la noche.
Mascarilla de buenas noches La función más importante de la mascarilla es mejorar la absorción. Al mismo tiempo, al colocar varios ingredientes de mantenimiento en la superficie de la piel, hidrata las células de todas las capas de la epidermis. cubriendo la piel con una colcha, acelerando la circulación sanguínea en la piel y aportando rápidamente los nutrientes que necesita la piel. También puedes aplicar fácilmente una mascarilla facial mientras te duchas, porque los poros se abren con vapor a alta temperatura, que puede nutrir rápidamente la piel dañada durante el día. También puedes aplicar la mascarilla uniformemente en tu rostro antes de acostarte y luego masajearla en la piel para permitir que se absorba más profundamente y más rápido.