¿Cómo calcular el ciclo menstrual de la mujer y qué deben comer durante la menstruación?
La menstruación es el ciclo fisiológico más importante para la mujer. Algunas mujeres piensan que es problemático. De hecho, la menstruación regular es un signo de salud. Si es anormal, entonces es realmente problemático. El siguiente es el algoritmo del ciclo menstrual de las mujeres y la introducción de alimentos para las mujeres durante la menstruación que recomiendo a todos como referencia.
Algoritmo del ciclo menstrual de la mujer
La primera etapa es el período menstrual. En esta etapa, la piel epidérmica de la mujer está relativamente seca y la resistencia de la piel disminuye si el acné persiste hasta este momento. etapa, la piel estará apagada y propensa a marcas de acné. En casos graves, dejará cicatrices, pigmentación y manchas. Debido a la gran cantidad de sangre residual que se descarga en esta etapa, habrá un suministro de sangre insuficiente en el área local. Si no prestas atención al descanso, las ojeras serán evidentes.
Un punto principal de mantenimiento: una vez exfoliación profunda, tenga cuidado de no utilizar una crema demasiado hidratante.
B Consejos de Belleza - Sentirás el estómago distendido y doloroso en este momento, y necesitarás descansar más durante una semana.
C Condición de la piel: su rostro se ve apagado por la mañana y sus pies estarán particularmente hinchados por la noche. Se recomienda remojar los pies en agua caliente.
D Lo que debe hacer: evite comer alimentos demasiado fríos o demasiado salados, trate de beber bebidas calientes que promuevan la circulación sanguínea, como té de jengibre y agua con azúcar moreno, deje que su piel descanse más y Elija bebidas que produzcan poca irritación y baja intensidad. Productos para el cuidado de la piel que sean asequibles y puedan reponer completamente la humedad.
La segunda fase de la mujer es la fase folicular (normalmente 5-14 días después de la menstruación, unos diez días, es decir, una semana antes de la ovulación. En esta etapa, la piel de la mujer es la más bonita). en cuatro semanas no solo está brillante sino que también se siente muy delicada)
Un punto de mantenimiento: el mejor momento para probar nuevos productos o reemplazar productos para el cuidado de la piel. Es el mejor momento para probar una mascarilla facial que. te gusta mucho y reemplázalo con productos para el cuidado de la piel recién comprados.
B Beauty Tips - Una semana probando nuevos productos.
C Skin Condition - Después de la limpieza, tu tono de piel es tan bueno que puedes salir sin maquillaje. Cómo te mires en el espejo, te verás hermosa. No es fácil quitar el maquillaje.
D Lo que debes hacer: prueba con valentía nuevos productos, porque el estado de tu piel es tan bueno que no tienes miedo a las alergias. Puedes utilizar productos de alta concentración como mascarillas faciales, esencias, etc. y el efecto será más evidente. Es un golpe rápido y admirador. Es un buen momento para una cita o una reunión de clase.
La tercera fase de la vida de una mujer es la fase prelútea (el día 15). al día 22 del período menstrual es el período de ovulación). Durante esta fase, la piel se vuelve grasa y será muy peligroso si no se presta atención a la protección solar. Las manchas oscuras son fáciles de desarrollar, que es una etapa. cuando tu piel es más delicada.
A Enfoque de mantenimiento: fortalece el blanqueamiento y presta atención a la protección solar.
B Consejos de belleza: concéntrate en el blanqueamiento durante una semana.
C Condición de la piel: comienza. para entrar La temperatura corporal aumenta durante la ovulación y las manchas oscuras son causadas fácilmente por la radiación ultravioleta
D Lo que debes hacer: no importa lo apresurada que estés cuando sales todos los días, no olvides hacerlo. aplique protector solar y asegúrese de utilizar productos blanqueadores e hidratantes refrescantes por la noche. Bloquee la formación de manchas oscuras.
La cuarta fase de la mujer es la fase postlútea (normalmente del día 22 al 28 del periodo menstrual, es decir, los siete días anteriores a la menstruación. La piel se volverá muy grasa y con tendencia a la menstruación). Acné. Una etapa de impaciencia.
A. Puntos de mantenimiento: prestar atención a la limpieza facial, dejar descansar la piel y controlar la secreción de grasa.
B. Consejos de belleza: una semana para tratar el acné.
>C Condición de la piel: durante este período, el estado de ánimo es más inestable y la piel está en su peor momento en un mes. Los síntomas principales son piel grasa, poros dilatados, acné y foliculitis, capilares cutáneos evidentes, ojeras. etc.
D Lo que debes hacer: cuando no tienes dinero para tener una cita o te quedas despierto hasta tarde, es mejor irte a la cama temprano. Al menos tu piel no empeorará. Productos para el cuidado de la piel que tienen un fuerte control de la grasa y efectos hidratantes. Debes mantener una vida y un sueño regulares. Reponer y reducir el estrés y la tensión. Introducción a la alimentación femenina durante la menstruación
Durante la menstruación conviene añadir algunos alimentos beneficiosos para el ciclo menstrual, como dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cordero, pollo, semilla de coix, leche, marrón. Azúcar, agripalma, angélica, longan y otros alimentos calientes.
Si las mujeres experimentan síntomas como falta de apetito y dolor lumbar, deben comer alimentos más nutritivos, estimulantes del bazo, apetitosos y fáciles de digerir, como fideos, azufaifas, gachas de semillas de coix, etc.
Muchas personas se sentirán más o menos cansadas durante la menstruación, tendrán malas digestiones y pérdida de apetito, por lo que necesitan prestar especial atención a su alimentación en este momento.
La comida fresca es deliciosa, fácil de absorber, tiene menos daño nutricional y está menos contaminada. Durante el período menstrual, debe comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir, y comer menos o ningún alimento irritante, como alimentos fritos, picantes y ácidos, para evitar afectar la digestión y la estimulación picante, que pueden provocar un exceso de sangre menstrual. ¿Por qué no se puede comer chicle de melocotón durante la menstruación?
Estrictamente hablando, el chicle de melocotón es un tipo de medicina tradicional china suave. Esto es algo que mucha gente no sabe. Solo preste atención a la dosis durante la menstruación. consumo. Y la goma de melocotón tiene muchos efectos positivos en el cuerpo humano, como nutrirlo, etc. Por supuesto, además de nutrir, la goma de melocotón también tiene muchos efectos farmacológicos. La goma de melocotón es un producto característico del entorno natural. Es una sustancia natural sin ningún tipo de toxicidad, siempre que no se consuma en exceso, esta goma de melocotón no tendrá efectos secundarios adversos en el cuerpo humano.
Además, este tipo de chicle de melocotón también tiene excelentes efectos para el cuidado de la salud del intestino y la vejiga humanos, y es una medicina tradicional china para el cuidado de la salud apta para el consumo de todos. La goma de melocotón es un alimento verde natural. Aún no se han encontrado efectos secundarios de la goma de melocotón. Sin embargo, la goma de melocotón también es un medicamento que las mujeres embarazadas y las mujeres que menstrúan.
2. Características morfológicas de la goma de melocotón
Distribución geográfica Un líquido viscoso de color amarillo claro elaborado a partir de la reacción química del aceite de melocotón secretado naturalmente por los melocotoneros, y posteriormente secado, triturado hasta obtener gránulos sólidos. , es una resina natural sólida de color amarillo claro y transparente. Cosechada en verano y otoño, su composición es más o menos la misma que la de la goma arábiga. El melocotón tiene una larga historia de cultivo en mi país y está ampliamente distribuido. Entre ellos, Jiangsu, Zhejiang, Shandong, Hebei, Hubei, Beijing, Shaanxi, Shanxi, Gansu, Henan, Guizhou y otros lugares son los más cultivados.
3. Prescripciones medicinales de la goma de melocotón
3.1. Para tratar llagas negras, convulsiones y somnolencia peligrosa: beber decocción de goma de melocotón. Hierva un poco de agua hasta formar una pasta, mézclela con vino tibio y espere un rato. ("Micro Recetas para la Limpieza de Niños" Sopa de Goma de Melocotón) Goma de durazno natural pura,
3.2 Tratamiento de la diabetes: Lave la goma de durazno con agua tibia, póngala en una olla pequeña para cocinar, agregue un poco a medida. También es aceptable la sal para condimentar (pero no agregue dulzura). Tome de una a dos onzas cada vez. ("Colección de Comunicaciones de Prescripciones Herbales").
3.3 Para tratar el dolor causado por la estranguria: el pegamento para madera de durazno es del tamaño de una azufaifa, mézclalo tres veces con agua fría en verano, y mézclalo tres veces con decocción y kimono en invierno, tómalo. tres veces al día, y cuando se retire el cálculo, se detendrá. 8 causas principales de dismenorrea en la mujer
1- La estenosis del canal cervical es causada principalmente por la obstrucción del flujo menstrual, provocando dismenorrea.
2- Posición uterina anormal. Si el útero de una mujer está extremadamente hacia atrás o hacia adelante, puede afectar el buen flujo de la sangre menstrual y causar dismenorrea.
3- La displasia uterina puede combinarse fácilmente con un riego sanguíneo anormal, provocando isquemia e hipoxia uterina, dando lugar a dismenorrea.
4- Los trastornos endocrinos que provocan dolor abdominal durante la menstruación están relacionados con el aumento de progesterona en la fase lútea.
5- La dismenorrea también puede estar relacionada con el exceso de trabajo, la tensión, el resfriado intenso y las alergias durante la menstruación.
6- Existe cierta relación entre la dismenorrea y la anticoncepción instrumental, especialmente la colocación de dispositivos intrauterinos y anillos anticonceptivos, que muchas veces pueden agravar el grado de dismenorrea. Esto puede deberse al aumento del endometrio posterior. La colocación del dispositivo intrauterino aumenta la producción de prostaglandinas tisulares (PG), lo que lleva a un empeoramiento de la dismenorrea. Las píldoras anticonceptivas contienen progesterona, que relaja los músculos lisos del útero, reduciendo así el dolor provocado por los espasmos. Los anticonceptivos orales reducen la incidencia y la gravedad de la dismenorrea primaria.
7- La influencia del ciclo menstrual y la duración del período menstrual: Generalmente, la gravedad de la dismenorrea no se ve afectada por la duración del ciclo menstrual. Sin embargo, debido a que la dismenorrea en sí se manifiesta como dolor abdominal durante la menstruación, las personas con ella. Los períodos menstruales más prolongados suelen tener un dolor persistente. También dura mucho tiempo, lo que es más prominente en pacientes con endometriosis.