Mi bebé ya es amamantado, ¿necesita complementarlo con otros nutrientes?

No, la lactancia materna puede satisfacer las necesidades de crecimiento del bebé y no requiere nutrición adicional, especialmente seis meses después del parto. Las madres que amamantan deben prestar atención a una dieta equilibrada, fresca, saludable y diversa, prestar atención a comer más costillas de carpa cruciana, maní y otros alimentos que puedan ayudar a promover la secreción de leche, y luego llevar a sus hijos a tomar el sol. Si deseas suplementar con hierro, puedes considerar consultar con un pediatra y a partir de los 4 meses. La dosis de suplementos de hierro es de un miligramo por kilogramo de peso corporal por día, y no debe exceder los 15 miligramos por día hasta que se introduce al bebé en alimentos complementarios ricos en hierro. Los bebés alimentados con fórmula generalmente no la necesitan porque la fórmula es rica en hierro. Sin embargo, también hay situaciones en las que se recomienda la suplementación con hierro, es decir, los bebés prematuros o los bebés con bajo peso al nacer. Si la madre presenta algunas enfermedades del embarazo, como anemia o diabetes gestacional, también lo mejor es consultar con el pediatra para ver si el bebé necesita suplementos de hierro a partir de los 4 meses. Para los bebés prematuros, se recomienda complementar de 2 a 4 mg por kilogramo de peso corporal todos los días a partir de las dos semanas después del nacimiento, pero el suplemento diario total no debe exceder los 15 mg.

Para aumentar el contenido de calcio en la leche materna y prevenir la osteoporosis en las madres lactantes, se recomienda que las madres lactantes tomen suplementos de calcio adecuados. La ingesta diaria recomendada de calcio para madres lactantes es de 1200 mg. La leche materna contiene alrededor de 30 mg de calcio por 100 ml y la tasa de absorción de calcio en la leche materna es mayor, llegando a más de 60. Por tanto, si la madre suplementa con calcio, la cantidad de leche materna es suficiente y el bebé come bien, en principio, el bebé ya no puede tomar suplementos de calcio por vía oral. Sin embargo, el contenido de vitamina D en la leche materna está lejos de cubrir las necesidades del bebé. Por tanto, en las estaciones en las que hay insuficiente luz solar (el sol necesita incidir directamente sobre la piel del bebé), la piel no puede absorber suficientes rayos ultravioleta para producir suficiente vitamina D, por lo que se recomienda tomar vitamina D por vía oral. Generalmente, los bebés nacidos a término comienzan a tomar suplementos de vitamina D un mes después del nacimiento, pero para los bebés prematuros con una capacidad de producción de vitamina D insuficiente, se recomienda complementar la vitamina D tan pronto como 2 semanas después del nacimiento.

Los bebés amamantados exclusivamente sólo necesitan 400 UI de vitamina D al día. Otros nutrientes deben obtenerse de la leche materna, incluidos el calcio y el DHA. Las madres que amamantan deben intentar mantener una dieta equilibrada. Se recomienda comer al menos 50 tipos de alimentos cada semana, a menos que el bebé sienta una incomodidad evidente después de comer un determinado tipo de alimento. El DHA se encontró originalmente en la leche materna, no en el pescado ni en las algas. Los bebés amamantados no necesitan complementar el DHA.