Cómo entender correctamente la pérdida de peso

¿Cómo entender correctamente la pérdida de peso? Algunas personas piensan que perder peso es fácil, mientras que otras piensan que perder peso es difícil. Tener una figura esbelta es lo que toda mujer desea. Si no comprende correctamente la pérdida de peso, las hermanas que no están en buena forma encontrarán el proceso de pérdida de peso muy deprimente y doloroso. De hecho, no necesitas preocuparte demasiado. Veamos cómo entender correctamente la pérdida de peso.

Cómo entender correctamente la pérdida de peso 1. Aprenda a aceptarse a sí mismo

Xiao Yang en la "Combinación Dorada" pesa 175 kg. Pesó 3,4 kg al nacer y empezó a ganar peso 100 días después del nacimiento. Se dice que su hermano biológico es muy delgado. La genética está estrechamente relacionada con la forma del cuerpo de una persona, por lo que "delgado" no significa que todo el mundo sea delgado. Además, los hábitos alimentarios personales, incluida la forma en que nos sentimos acerca de la comida cuando éramos niños y el grado en que mantenemos nuestros hábitos alimentarios, también afectan la forma de nuestro cuerpo.

Si siempre nos fijamos como objetivo un "cuerpo ideal", incluso si tenemos un cuerpo delgado y hermoso, es posible que aún sintamos que estamos gordos. "A las personas delgadas les cuesta corregir la idea de que tienen sobrepeso", explica Elizabeth. "Debido a que esta idea es el meollo de otros problemas, para evitar ser subvertida, preferiría culparse por el fracaso del amor. Esto la hará rechazar inconscientemente su feminidad."

Qué imagen ¿lo es?

Nuestra imagen está ahí, "ella" en el espejo es muy clara, pero nos resulta difícil verla clara y objetivamente, porque nuestros pensamientos controlan nuestra percepción del cuerpo.

Elizabeth cree: “Lo que vemos no es lo que somos, y nuestra visión está determinada por dos factores básicos: por un lado, la forma en que nuestros padres evalúan nuestra apariencia e identidad de género, por el otro; , , es la imagen interna que hemos construido desde el desarrollo temprano. Psicológicamente hablando, el cuerpo real es mucho menos importante para nosotros que el cuerpo ideal. Por lo tanto, para sentirnos bien con nosotros mismos y evitar ser duros con nosotros mismos, necesitamos. para mirarnos mejor a nosotros mismos."

Este tipo de buena autoevaluación es exactamente lo que le falta a Mo Hui, de 28 años. Sus padres carecían de calidez y estaban muy decepcionados por haber dado a luz a una niña. La falta de emoción hace que a Mo Hui le resulte difícil mirar su cuerpo objetivamente. Cuando todos decían que estaba bien, ella todavía se sentía gorda. El cuerpo y la mente de Mo Hui están llenos de contradicciones: "Espero que mi mente esté en paz, pero mi cuerpo siempre me inquieta". Siento que estoy demasiado gorda y no puedo usar pantalones cortos ni medias. "

La psicología afecta al cuerpo.

Lo que una persona piensa, su cuerpo responderá en consecuencia. Por ejemplo, para ser digna e importante, necesita ganar peso.

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Además, el cuerpo es un todo unificado y es el resultado de efectos psicológicos. Si una persona está mentalmente dividida en pedazos, entonces el cuerpo que percibe no es un cuerpo completo y unificado, sino un cuerpo unificado. una combinación de partes, por ejemplo, un niño ve su cuerpo como partes que se pueden desmontar y montar, y el tacto y las palabras de su madre le hacen sentir psicológicamente la unidad de su cuerpo. "La comprensión del cuerpo es diferente", explica Elizabeth. "Nos encontramos con personas que sólo perciben partes del cuerpo, algunas les gustan y otras no. Caderas, no están mal, pero mi barriga es demasiado grande. Siempre se concentrarán en sí mismos y preguntarán a las personas que los rodean: '¿No crees que todavía estoy gordo? Para ellos, el cuerpo ha sido “segmentado” y la brecha entre el cuerpo real y el cuerpo ideal es extremadamente extrema. "

Sé valiente y afronta de nuevo la pérdida de peso

En primer lugar, no importa lo que digan los demás, quiero estar sano y delgado. Lo que realmente debo hacer es afrontar mi cuerpo, acepta sus problemas y presta siempre atención a tus emociones, a las reacciones de tu cuerpo y al papel de la nutrición en la pérdida de peso.

No te rechaces, pero conoce cómo te sientes realmente y qué. Lo que comes es importante para algunos programas de pérdida de peso. Comer antes de sentir hambre no funcionará. Aún así te sentirás vacío después de un tiempo. Para lograr un cuerpo más delgado y duradero, debes restablecer el equilibrio entre el hambre y la saciedad.

Cómo hacerlo. Comprensión correcta de la pérdida de peso 2 Té blanco o té negro para bajar de peso 1. El té blanco tiene el efecto de perder peso

El té blanco Anji no es solo una especialidad representativa. de Yunnan, pero también un producto único con múltiples nutrientes. El té blanco contiene una gran cantidad de tearubiginas y polifenoles del té. Una vez que estas sustancias ingresan al cuerpo humano, pueden promover la descomposición de la grasa en el cuerpo humano y reducir la acumulación de grasa. , y tienen un cierto efecto sobre la pérdida de peso.

Además, el té blanco tiene cierto efecto estimulante sobre el tracto intestinal y puede acelerar la producción y descarga de las heces, lo que también es un factor favorable para la pérdida de peso.

2. El té negro también tiene el efecto de adelgazar.

El té negro es un té natural que se obtiene mediante fermentación. Es fermentado por Aspergillus niger. Durante el proceso de fermentación, habrá un ingrediente único de Puno, que puede prevenir significativamente la acumulación de grasa en el cuerpo humano y tiene un efecto preventivo particularmente obvio sobre la aparición de barriga cervecera. Además, el té negro también contiene té amarillo y té rojo, que pueden controlar la absorción de azúcar por parte del cuerpo y también son factores beneficiosos para perder peso.

3. ¿Cuál tiene mejor efecto adelgazante, el té blanco o el té negro?

Después de leer la introducción anterior, todos entenderán que tanto el té blanco como el té negro tienen ciertos efectos de pérdida de peso, pero ¿qué té tiene un mejor efecto de pérdida de peso? Después de realizar experimentos, los científicos concluyeron que el té negro es más eficaz para perder peso, mientras que el té blanco está más centrado en preservar la salud, regular la presión arterial y proteger el corazón. La función principal del té negro es reducir la grasa corporal y eliminar toxinas del organismo, por lo que el efecto de pérdida de peso será mejor.