¿Cómo cultivar el espíritu nacional? (i)
El estilo nacional es casi un código de tráfico, que representa las verdaderas necesidades del corazón;
Nezha, Green Snake y otras series, de esta manera El país ha formado una producción cultural muy poderosa;
La belleza oriental es una belleza de alto nivel que penetra en cada detalle y tiene una belleza en capas;
Hoy en día la gente es hermosa y antigua. las bellezas eran hermosas, la belleza reside en el aliento, la piel, los ojos, la postura, la postura, en el arte chino;
El verdadero estilo nacional es brillante, estirado, tranquilo y sutil, con un poder trascendental y una fuerte tensión. La cantidad justa de espacio en blanco es hermosa. La belleza del estilo nacional tiene más espacio para la imaginación y es más propicia para la preservación de la salud.
¡Te ves hermosa con una postura correcta! Mira los hombros y el cuello para ver el temperamento;
Abre tu cuerpo primero con una mente amplia;
El envejecimiento del cuerpo es el envejecimiento del cerebro. Caminar activa el cerebro y las piernas y el cerebro están conectados.
Caminar activa el cerebro y andar en bicicleta también es genial. Una pulgada más de tendones significa diez años más de vida. Hago estiramientos todos los días, incluso mientras trabajo.
El Tai Chi es meditación, con la columna extendida. Nutre los órganos internos...
Mantén la cabeza en alto y deja que la energía del universo entre en el cuerpo. Caminar es una muy buena manera de comunicarte solo con los espíritus del cielo y la tierra;
Ponerse en cuclillas es un método muy bueno;
El requisito más crítico del Tai Chi es “fuerza en el aire y concentrarse en el espíritu”, que es un todo de arriba hacia abajo.
El Tai Chi es un Kung Fu que “cultiva cuerpo y mente” y “tiene cuerpo y alma”. Los movimientos que "utilizan la conciencia para guiar la acción" son todas actividades físicas realizadas por la mente (el centro nervioso avanzado controla el cuerpo de manera estrecha y meticulosa), por lo que la mente se coloca en la posición suprema. Sólo relajando todo el cuerpo se puede conseguir "fuerza virtual".
El soporte en plancha es un método de entrenamiento muscular similar a las flexiones. No requiere soporte hacia arriba y hacia abajo. Durante el ejercicio, se utiliza principalmente la posición boca abajo y el cuerpo mantiene un equilibrio recto. Puede ejercitar eficazmente el transverso del abdomen y es un método reconocido y eficaz para entrenar los músculos centrales.
La poesía es una parte integral del espíritu nacional;
Practicar y practicar para mejorar el Yang y la confianza en uno mismo;
El ejercicio excesivo dañará el Yang Qi;
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Caminar, vivir, sentarse y acostarse son cosas que se aprenden.
La postura es competitiva y no habla;
Los huesos, tendones, carne, piel, esencia, energía, espíritu y habla están todos representados por imágenes, y nada puede ser visto;
Encuentre las raíces de la cultura, recupere la confianza cultural y entre en el metaverso chino y la tierra pura del país de las hadas sin arrepentimientos en esta vida;
El estilo nacional es la combinación de el espíritu de los dioses, la literatura y el arte, y el espíritu de los fuegos artificiales;
No lastimes nuestros cuerpos, haz buen uso de nuestros cuerpos para cultivarnos;
No seas Consumir internamente, jugar con una mentalidad relajada y disfrutar de la belleza del país.
¿Cómo mejorar los hombros redondeados y jorobados?
Prepara un anillo de yoga para estirarte y hacer algo de ejercicio. Sé testarudo, cómprate un buen sostén ortopédico, alivia la presión sobre las vértebras y luce una buena espalda. Los sujetadores ortopédicos son más suaves.