¿Pueden las mujeres embarazadas comer calabaza?
La calabaza es rica en pectina, pentosano y otras fibras dietéticas, que pueden ralentizar la absorción del azúcar. La calabaza es rica en betacaroteno, que es bueno para la vista. La calabaza tiene una fuerte sensación de saciedad. Si las mujeres embarazadas tienen náuseas matutinas intensas y no pueden comer, comer calabaza puede reducir el hambre. La calabaza es rica en nutrientes y puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar diversos nutrientes y promover el desarrollo fetal. La calabaza es rica en cobalto y ocupa el primer lugar entre todas las verduras.
La calabaza, también conocida como melón de trigo, calabaza y melón dorado de invierno, tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del pulmón, el bazo y el estómago. La calabaza es rica en nutrientes, como betacaroteno, fibra dietética, proteínas, potasio, magnesio, zinc, cromo, vitaminas B, vitamina C, calcio, vitamina A, etc. Es de gran ayuda para la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos.
Alimentos aptos para mujeres embarazadas
1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz, mijo, arroz japónica, arroz integral, harina de maíz, avena, malta, arroz negro, frijoles rojos. , Nueces Huanglong, batatas, harina de arroz y otros cereales, productos de soja, patatas.
2. Selección de carnes, huevos y leches: carpa cruciana, cerdo, ternera, pollo, cordero, gambas verdes, gambas pequeñas secas, ostras, huevos, leche, hígado de animal y aceite de hígado de bacalao.
3. Elección de frutas: manzanas, fresas, naranjas, etc. , así como avellanas, piñones, nueces, sésamo y otros frutos secos.
4. Verduras a elección: brotes de bambú, setas, zanahorias, algas, ajetes, col china, cilantro, pimiento morrón, etc.
5. Pepino de mar: El pepino de mar es rico en nutrientes, no sólo aporta una variedad de oligoelementos para el desarrollo fetal, sino que también aporta la sustancia activa DHA, que es beneficiosa para el desarrollo intelectual del feto. y hace que el niño sea más saludable.
El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu-Pumpkin.