Una colección completa de recetas y prácticas de desayuno para estudiantes.
Colección completa de recetas de desayuno para estudiantes
El desayuno de los estudiantes no se puede manejar casualmente como los adultos. ¡Compre un panecillo al vapor y una taza de leche de soja para el desayuno!
Como padres de alumnos, siempre tenemos que preparar desayunos nutritivos de diferentes formas. Esta vez elegí tomates y huevos. Los tomates tienen un alto contenido de vitaminas, sin mencionar las proteínas de los huevos, y los fideos, un alimento básico, tienen un contenido moderado de almidón. Por lo tanto, ¡los fideos con tomate y huevo son una buena opción para el desayuno de los estudiantes!
1. Bollos dorados y plateados al vapor, rollitos de tocino y champiñones
Introducción a la receta A los niños generalmente les gustan los dulces. Puedes utilizar un plato de mermelada de fresa para mojar los bollos al vapor, como se muestra en la imagen. Servido con un plato de sopa de frijoles rojos, este es el desayuno de mi hija. Después de comer esto, podrá ir a la escuela con energía.
Ingredientes
4 panecillos al vapor, 5 lonchas de tocino, setas shiitake y cebolla verde rallada.
Método de trabajo
Primero haz los bollos dorados y plateados al vapor:
1 Introduce los bollos al vapor en la vaporera, caliéntalos y sácalos.
2. Coge dos bollos al vapor y fríelos hasta que estén dorados.
A continuación, elabora los rollitos de tocino y champiñones:
1 Corta los champiñones en tiras antes de escaldarlos.
2. Enrolle los champiñones rallados y las cebolletas hasta formar el tocino y asegúrelos con palillos.
3. Freír los rollitos de bacon y champiñones en una sartén.
Consejos
El tocino en sí tiene un sabor fuerte, por lo que no es necesario añadir condimentos adicionales al enrollarlo.
2. Hay muchos tipos de setas para elegir. He usado: champiñones enoki, champiñones ostra, champiñones frescos, todos son deliciosos. Si utilizas setas de cardo sin escaldarlas, quedarán más tiernas.
3. Queda poca cebolla rallada, normalmente con uno o dos rollitos es suficiente.
2. Delicioso y nutritivo desayuno para estudiantes - Flaming Mountain
Introducción a la receta Esta es en realidad otra versión de arroz frito con huevo, así como de arroz con tortilla coreana, todos hechos de la misma manera. Pero después de hacer esto, a los niños les gusta especialmente. El ketchup es algo que todos los niños no pueden rechazar. Come un plato por la mañana y añade un vaso de agua para asegurar energía y nutrición durante toda la mañana.
Ingredientes
Huevos, arroz
Cebollas y salchichas
Salsa de tomate
Cómo trabajar
1. Después de batir los huevos, agregue aceite base a la olla, extiéndalo en una torta de huevo y colóquelo en un plato.
2. Picar la cebolla en trozos y cortar la salchicha en dados.
3. Añadimos a la olla el aceite base, añadimos la cebolla y las salchichas y sofreímos, añadimos el arroz y sofreímos, añadimos un poco de sal. Freír el arroz y ponerlo encima de los rollitos.
4. Exprime la salsa de tomate por encima.
Consejos
A la hora de freír arroz, ponlo a fuego lento, sino se quemará la cebolla y no quedará bien.
¿Alguna vez has aprendido un conjunto completo de recetas y prácticas de desayuno para estudiantes? Si lo aprendes, enséñaselo a tus hijos. Para los estudiantes, el desayuno es más importante. Un buen desayuno es un buen comienzo del día. Los padres nunca deben ser descuidados con el desayuno de sus hijos. Tienen que trabajar más en el desayuno de sus hijos.