Cómo regular la menstruación
¿Cómo compensan las mujeres su menstruación? De hecho, se deben seleccionar diferentes dietas medicinales según las diferentes constituciones físicas. La siguiente es una explicación de los alimentos medicinales y las precauciones para varios tipos de cuerpo.
1) Tipo deficiencia de Qi
El ciclo menstrual tiende a adelantarse, el flujo menstrual aumenta, el cansancio y la pérdida de apetito suelen ir acompañados de indigestión gastrointestinal o diarrea. Tez pálida, lengua pálida, pulso débil. Durante el tratamiento, reponga el qi pulmonar, haga ejercicio moderado y ejercite su cuerpo.
Sopa de ñame Buqi: 30 piezas de astrágalo y dangshen (envueltas en tela), 30 gramos de ñame, 30 gramos de azufaifo, hervir en agua y sazonar con sal. Saca la bolsa de medicinas y bebe la sopa. Se pueden comer tanto ñames como azufaifas.
2) Tipo de deficiencia sanguínea
Las mujeres con este tipo de constitución suelen sufrir anemia. El flujo menstrual es de color claro, de calidad fina, pálido o cetrino, propenso a la fatiga, a los mareos. , palpitaciones y problemas en la lengua. Pálido, pelaje blanco fino, pulso débil. Por lo general, debes comer más carne magra, vegetales verdes como lombarda o espinacas, hojas de boniato o alimentos ricos en hierro como manzanas, cerezas y uvas. El tratamiento debe consistir en reponer el qi y nutrir la sangre.
Pollo con huesos negros de Siwu: 15 g de rehmannia glutinosa cocida, 10 g de raíz de angélica, 10 g de raíz de peonía blanca, 5 g de Ligusticum chuanxiong, medio pollo con huesos negros, 3 rodajas de jengibre, guiso con la cantidad adecuada cantidad de agua, añadir unos trozos de cebolla verde y comer.
3) Tipo de estasis sanguínea
La menstruación se retrasa fácilmente, el flujo menstrual es demasiado ligero o hay coágulos de sangre y el color de la sangre menstrual es violeta u oscuro. Ha llegado la menstruación y el dolor en la parte inferior del abdomen se alivia levemente después de que se elimina el coágulo de sangre. En casos graves, es común en pacientes con endometriosis. El tratamiento debe activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Huevos de Leonurus: 15 g de agripalma, 1 huevo cocido. Hervir huevos y pelarlos, comer huevos y beber sopa. Tratar la menstruación retrasada o dolorosa.
4) Tipo frío de palacio
Este tipo de constitución suele presentarse en mujeres a las que les gusta comer alimentos fríos. La menstruación se retrasa fácilmente y el flujo menstrual es de color claro u oscuro. Algunas personas experimentan dolor frío en la parte inferior del abdomen antes de la menstruación o durante la menstruación. En casos severos, su cara puede ponerse azul y sus extremidades pueden sentirse frías. Las compresas tibias pueden proporcionar cierto alivio. Cuando se diagnostica, a menudo se encuentra que la lengua está pálida, la saburra de la lengua es blanca y el pulso es tenso. Es recomendable calentar los meridianos y disipar el frío, y evitar ingerir alimentos crudos y fríos.
Hojas de artemisa y huevos de jengibre - 10 g de hojas de artemisa, 15 g de hojas de jengibre, hervir 1 tazón de agua hasta obtener medio tazón, 1 huevo, pelarlo y revolver, luego hacer sopa y tomar dos veces al día (no usar demasiadas hojas de artemisa, cada vez Solo 60 g, si se come
5) Tipo de calor sanguíneo
Es probable que la menstruación sea temprana, el flujo menstrual es espeso, la textura es espesa, y es fácil estar molesto y tener sed, propenso al enrojecimiento e hinchazón, y flujo vaginal amarillo, lengua roja espesa y maloliente, saburra amarilla. Además de los factores genéticos, este tipo de constitución puede ser causada por quedarse despierto hasta tarde o por mucho tiempo, ser demasiado emocional o amar la comida picante. El tratamiento debe basarse en enfriar la sangre y fortalecer la menstruación. Puede comer alimentos frescos como apio, raíz de loto y esponja vegetal, evitar los alimentos fritos, picantes e irritantes y acostarse antes de las 11 p.m.
Sopa de raíz de loto: 250 gramos de raíz de loto, lavada y picada, hervida en agua, condimentada con aceite y sal, y tomada regularmente.
6) Tipo flema-humedad
El cuerpo es relativamente obeso, opresión en el pecho, es más probable que la menstruación se retrase o el flujo menstrual es ligero, a menudo acompañado de leucorrea excesiva. Es recomendable comer más alimentos como rábano blanco, algas marinas, castañas de agua, melón de invierno, pepino de mar y piel de pepino de mar. , Consuma menos alimentos grasos, fritos y otros que promuevan la flema y la humedad. Las personas obesas deberían comer menos y hacer más ejercicio para perder peso.
Bebida de espino y hoja de loto: 10 gramos de cada uno de espino, cáscara de mandarina y hoja de loto, agregue agua para decoccionar la sopa y tome el jugo en lugar de té.
7) Tipo de estancamiento del hígado
El ciclo menstrual es irregular Antes de la menstruación, es fácil estar sentimental, irritable o emocionalmente inestable, y los senos son propensos a hincharse y dolor. La lengua es oscura, la saburra es fina de color blanco o amarillo y el pulso es fibroso. Común en el síndrome de tensión premenstrual. El tratamiento debe consistir en calmar el hígado y aliviar la depresión.
Tiburón al vapor con Cyperus rotundus - lavar un tiburón, triturar el Cyperus rotundus, aplicar jengibre rallado sobre el pescado, añadir sal, ponerlo en una vaporera y cocinar al vapor durante unos 40 minutos (no apto para personas con calor corporal) personas).
8) Tipo deficiencia renal
Suele presentarse en debilidad física congénita, pubertad inmadura o menopausia, con alteraciones del ciclo menstrual, dolor de espalda y fatiga, mareos y tinnitus, etc. , clínicamente dividido en dos tipos: "deficiencia de yin de riñón" y "deficiencia de yang de riñón":
1 tipo de deficiencia de yin de riñón
La sangre menstrual es de color rojo brillante y pegajosa, y las mejillas están enrojecidos por la tarde, fiebre en manos y pies, estreñimiento, lengua roja, pulso acelerado. Puedes comer alimentos más nutritivos como hongo blanco, mora, pera, carambola y ciruela negra.
Sopa de tremella: 10 g de tremella, 10 g de baya de goji, 10 g de azucena, 12 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca, hervida en agua.
2. Tipo de deficiencia de Yang de Riñón
Además de los síntomas anteriores, también se acompaña de escalofríos, manos y pies fríos, micción frecuente y micción excesiva por la noche. Puedes comer alimentos más calientes como puerros y nueces.
Cistanche deserticola y gachas de cordero - 10 g de Cistanche deserticola (envuelta en tela), 60 g de cordero, 60 g de arroz japonica, un poco de sal, 2 gajos de cebolla verde, 3 rodajas de jengibre * * * Hervir en papilla (Cistanche deserticola tiene el efecto de hidratar los intestinos, por lo que no es adecuado para pacientes con diarrea).