Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - Cómo cultivar buenos hábitos en los niños

Cómo cultivar buenos hábitos en los niños

Los métodos para cultivar buenos hábitos en los niños son los siguientes:

1. Enseñar con palabras y hechos para formar motivación interna.

Los preceptos y las acciones de los padres son la base y forman una atmósfera para los niños, porque los niños aprenden a través de la observación y el ejemplo. Los padres guían a sus hijos a tener buenos hábitos de vida, y los niños también desarrollarán buenos hábitos de manera sutil. forma. .

2. Establecer objetivos y fortalecerlos en el momento oportuno.

La orientación lingüística es importante. Fomentar y elogiar el buen desempeño y comportamiento de los niños de manera oportuna y reforzarlos. Las metas pequeñas y específicas son más fáciles de lograr. Si la meta es demasiado grande, el niño se sentirá incapaz de lograrla, se sentirá presionado y no tendrá motivación para cambiar. Establecer una buena meta y reforzarla a tiempo puede ayudar a los niños a encontrar una sensación de logro.

3. Hacer planes e implementarlos de forma concreta.

Para fijar un buen objetivo, también necesitas ayudar a tu hijo a hacer un plan paso a paso. Este plan debe ser específico y viable. Podemos utilizar un enfoque paso a paso con una dificultad que aumenta gradualmente para permitir que el niño encuentre una sensación de logro poco a poco durante la operación, junto con el estímulo, el reconocimiento y los elogios oportunos, y puede tomar la iniciativa de encontrar un objetivo más ajustable. .

4. Los primeros tres días críticos y el mes crítico.

A la hora de formar un nuevo hábito, los primeros tres días son difíciles. Después de los primeros tres días, esta sensación incómoda desaparecerá gradualmente. Si puedes persistir durante aproximadamente un mes, básicamente se formará este hábito. En el proceso de cultivo de hábitos, no podemos criticar ni culpar demasiado. Al contrario, podemos establecer un sistema de recompensas para que los niños refuercen sus conductas positivas.

5. Juntos

Los miembros de la familia deben trabajar juntos para cultivar los hábitos de los niños y también pueden comunicarse con los maestros de la escuela para permitir que los niños demuestren sus buenos hábitos y habilidades en clase. y los elogios de los compañeros de clase también pueden dar a los niños una sensación de logro y estarán más motivados para perseverar.

Buenos hábitos comunes

1. Hábitos de vida

Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, lavarse las manos antes de las comidas, descansar bien y desarrollarse. hábitos alimentarios saludables.

2. Hábitos lingüísticos

Ser civilizado en el lenguaje, educado en la actitud y comportarse apropiadamente.

3. Hábitos de trabajo

Dejar que los niños tomen la iniciativa de hacerse cargo de las tareas del hogar y hacer las cosas dentro de sus capacidades en la vida.

4. Hábitos de estudio

Completa la tarea a tiempo, haz una vista previa antes de clase y revísala después de clase.

5. Conciencia colectiva

Llevarse bien con los socios, estar dispuesto a ayudar a los demás y tener un sentido de honor colectivo.

上篇: Carcinoma cervical in situ. Glándulas acumuladoras. No se puede descartar una penetración temprana. 下篇: ¿Cómo saber si tu cuerpo está húmedo? Cómo deshacerse de la humedadHay un viejo dicho: "Es fácil deshacerse de un resfriado, pero es difícil deshacerse de un resfriado. Es húmedo y pegajoso, como aceite que entra en la cara". ." La combinación de humedad y frío se llama frío-humedad, y la combinación de calor se llama humedad-calor. , el viento combinado se llama reumatismo, el calor del verano combinado se llama humedad de verano. No importa cuántos suplementos tomes, no importa cuántos medicamentos tomes, todavía estás ganando a la vaca por las montañas. Muchas personas padecen hígado graso, asma, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares e incluso tumores malignos. De hecho, todas estas enfermedades están relacionadas con la humedad y la flema. Hace más de 1800 años, Zhang Zhongjing, un gran médico de la dinastía Han del Este, dijo en su libro "Tratado sobre enfermedades febriles": "Una persona con fiebre quiere usar ropa, pero el frío está en la médula ósea". En otras palabras, una persona con fiebre, aunque su temperatura corporal es muy alta, siente frío y quiere pensar demasiado. Usar algo de ropa significa que el frío en el cuerpo es muy fuerte y el mal del frío ha penetrado profundamente. médula ósea. En este momento, el uso de antibióticos y otros medicamentos para el resfriado para reducir la inflamación y la fiebre traerá directamente algo de aire frío y húmedo del exterior al cuerpo. Zhang Zhongjing es autor del Tratado sobre enfermedades febriles. En su época, la gente padecía hambre y frío, y las enfermedades eran causadas principalmente por el mal frío, que podía tratarse directamente con medicinas calientes. Hoy en día, con los cambios en las condiciones de vida, la fiebre tifoidea simple es rara. Por el contrario, el frío externo y el calor interno se entrelazan para formar el mal de la humedad. Existen muy pocos síndromes de resfriado verdaderos, principalmente el síndrome de humedad. La humedad es un mal yin que inhibe el Yang Qi y dificulta el movimiento del Qi. En otras palabras, en la era de la deficiencia de yang, la humedad está presente. Existe un fenómeno extraño: es raro ver pacientes con resfriados reales en invierno, pero están en todas partes en verano. La gente moderna vive en un entorno con calefacción en invierno y aire acondicionado en verano, y su percepción de las cuatro estaciones es cada vez más confusa. Cuando sudas en verano, debido al aire acondicionado, el sudor no puede evaporarse y se acumula en el cuerpo; en invierno, usas ropa sencilla para mantenerte abrigado y sudas, porque la energía yang es fuerte y no puedes ocultar la esencia. (Si no almacena esencia en invierno, se enfermará en primavera). En este entorno, el cuerpo humano es más susceptible a las enfermedades. La función de apertura y cierre de la piel se reduce y la capacidad de resistir el mal se reduce. empeorando cada vez más, lo que fácilmente puede conducir a la acumulación de humedad y maldad en el cuerpo, causando deficiencia de yang. El mal húmedo es más dañino para el cuerpo humano que el mal frío. En el caluroso verano, la gente codicia el aire acondicionado, bebe bebidas frías y come platos fríos. Un vaso de cerveza fría está frío de adentro hacia afuera, de la cabeza a los pies. Como todo el mundo sabe, para codiciar este momento de velocidad, el mal de la humedad también está profundamente enterrado en el cuerpo, convirtiéndose en un importante peligro oculto para nuestra salud. Julio y agosto de cada año se llaman el largo verano, cuando la humedad está en temporada y el bazo del cuerpo humano le corresponde. La humedad también se llama "mal yin" en la medicina tradicional china, y el bazo es el más maligno yin. Le gusta la sequedad y odia la humedad, por lo que el bazo es más fuerte en julio y agosto. Si la humedad es demasiado alta durante el largo verano, es fácil dañar el bazo. Al mismo tiempo, el bazo es responsable de transportar y transformar los fluidos corporales, lo que se manifiesta por un yang débil y un exceso de yin. El yang del bazo es más susceptible a la invasión de la humedad, y el yang del bazo débil fomenta aún más la invasión de la humedad. A algunas personas también les gusta comer carne de cerdo, ya que las propiedades saladas y frías ayudan a eliminar la flema. Comer demasiada carne también puede provocar flema y humedad. Si se siente húmedo, será mejor que siga una dieta vegetariana por un tiempo. El arroz cocinado en una olla arrocera puede mojarse fácilmente si lo comes durante mucho tiempo. Las personas que están mojadas pueden usar sopa de cebada y frijoles rojos o arroz crujiente para solucionar el problema. Después de beber arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos por un tiempo, beba un poco de gachas de mijo para reponer el bazo y el estómago, y el bazo estará fuerte y húmedo durante mucho tiempo. Autodiagnóstico de si hay manchas de humedad en su cuerpo cuando se despierta: vea cómo se siente. Si cada mañana al despertar te sientes especialmente cansado, mareado y apático, o si te gusta usar ropa mojada, no tienes energía y te da pereza moverte... entonces puedes estar seguro de que tienes humedad en tu cuerpo. Al ir al baño, puedes observar las heces por la mañana. ¿Está pegado al inodoro? Una caja de agua no puede limpiarlo. Si no te conviene observar el baño, también puedes observar el papel higiénico. Si es normal, con uno o dos papeles será suficiente. Lo limpié repetidamente con tres o cinco trozos de papel, pero todavía no se podía limpiar. (Es por eso que la hoja de consulta pregunta sobre las heces). También indica que el cuerpo está mojado. El color y la forma de las heces también pueden ayudar a determinar si hay humedad en el cuerpo. Las heces normales tienen la forma de un plátano dorado. Hoy en día, pocas personas tienen heces tan saludables. Cuando el cuerpo está húmedo, las heces serán azules, blandas y sin forma. (Este es un signo importante de deficiencia del bazo, que muchas personas tienen) Siempre hay una sensación de impureza. Con el tiempo, las toxinas producidas por la defecación permanecen en el organismo provocando todo tipo de enfermedades. Al lavarnos, para ver la saburra de la lengua, generalmente comenzamos a lavarnos después de ir al baño. Antes de cepillarnos los dientes, también podríamos tomarnos unos segundos para mirarnos la lengua en el espejo. "La lengua es el brote del corazón y también es una enfermedad fuera del bazo". La lengua puede reflejar sensitivamente nuestra condición física. Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda, con una capa de saburra lingual, que es fina, blanca y tranquila, moderadamente húmeda y seca, no resbaladiza ni seca. Si la lengua no cumple con estos indicadores, significa que hay un problema con el funcionamiento del cuerpo. Si la saburra de la lengua es blanca, espesa y lisa, significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; si la lengua está roja y; sin recubrimiento, significa que el cuerpo está tan caliente que duele el yin. Además de los tres puntos anteriores, hay dos formas de juzgar: primero, observe si siente náuseas al cepillarse los dientes por la mañana.