Cómo deshacerse de las caries
Cepilla tus dientes durante 10 minutos todos los días, 5 minutos por la mañana y 5 minutos por la noche. Si es posible, use hilo dental después del cepillado. Acude a una institución médica profesional para que te limpien los dientes cada seis meses a un año, porque hay algunos lugares a los que tu cepillo de dientes no puede llegar.
2. Enjuágate la boca después de comer
Después de comer, la acidez en la boca aumentará, provocando la corrosión de los dientes, y el daño de las bebidas carbonatadas se duplicará. Después de comer, puede enjuagarse la boca con agua tibia o té ligero para reducir el daño de los residuos de alimentos y las bacterias que erosionan los dientes. También puedes masticar chicle con xilitol y añadir secreciones de saliva después de masticar para neutralizar la acidez de la boca.
3. El 70% del cuerpo humano está compuesto de agua. Beber más agua no sólo mantiene una buena salud, sino que también afecta la secreción de saliva, neutraliza la acidez, mata las bacterias, mejora la limpieza bucal e inhibe el crecimiento bacteriano.
Datos ampliados:
Alimentos que ayudan a aliviar las caries:
1. Los compuestos que contienen azufre en las cebollas son poderosos ingredientes antibacterianos que pueden matar el Streptococcus mutans, incluidas las bacterias que causan las caries.
2. Apio. Comer más apio en la vida diaria puede ayudar a garantizar eficazmente la higiene bucal y prevenir las caries. El apio es una verdura muy común en la mesa y contiene mucha fibra cruda. Esta sustancia puede barrer algunos residuos de comida de los dientes como una escoba y cuanto más mastica, más bacterias puede eliminar de la superficie del diente.
People's Daily Online-¿Qué debo hacer si tengo caries? Hay cuatro alimentos que los pacientes con caries deben evitar comer.
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