¿Qué puedo comer para aliviar el ácido gástrico al final del embarazo?
Ñame
El ñame es un alimento alcalino y está indicado para mujeres embarazadas con acidez gástrica excesiva. Comer ñame también puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar la nutrición y fortalecer el bazo y los pulmones.
La forma habitual de comer ñame es cocinar gachas de ñame: lavar el ñame y cortarlo en rodajas, lavar el arroz japónica y cocinar las gachas juntas. Es mejor si están bien cocidas. Debido a que el azúcar puede causar secreción de ácido gástrico, no agregue azúcar a las gachas.
Cacahuetes
Los cacahuetes son ricos en nutrientes y contienen gran cantidad de proteínas, fibra dietética, vitaminas, minerales, ácidos grasos insaturados, lecitina, etc. Las mujeres embarazadas pueden comer maní como refrigerio en su tiempo libre, pero tenga cuidado de no comer demasiado.
Lo mejor es comer cacahuetes hervidos y procurar no comer cacahuetes fritos. Comer una docena de maní después de comer todos los días puede inhibir el ácido gástrico.
Zanahorias
Las zanahorias son alimentos alcalinos con jugo dulce que tienen un buen efecto neutralizante del ácido gástrico. En cuanto a la selección, lo mejor es tener dos zanahorias del mismo tamaño y de color rojo intenso.
Las zanahorias se pueden lavar y esterilizar con agua ligeramente salada y luego consumirse crudas. Las buenas zanahorias son dulces y jugosas. Mastíquelas lentamente y tienen un buen efecto aliviante del ácido gástrico. Tenga en cuenta que consumir jugo reducirá el efecto de alivio.
Gachas de harina de maíz
Este tipo de alimento alcalino integral no solo puede aliviar el ácido gástrico, sino también fortalecer el cuerpo y complementar una variedad de vitaminas y minerales. Sin embargo, debido a las diferencias físicas individuales, un pequeño número de personas pueden secretar más ácido gástrico después de comer polenta. Primero termine de comer y luego continúe según su propia reacción.
Remojar la cáscara de mandarina en agua
Remojar la cáscara de mandarina en agua es bueno para aliviar el ácido gástrico. La cáscara de mandarina puede fortalecer el bazo y el estómago, y es beneficioso para las mujeres embarazadas beber un poco de agua de cáscara de mandarina. Puedes remojar una quinta parte de la cáscara entera de mandarina en agua y beberla durante un día, lo cual es bueno para el ácido gástrico.
Después de que una mujer queda embarazada, su cuerpo irá experimentando cambios lentamente. Aproximadamente 45 días después de la concepción, bajo la influencia del corion, aumenta la secreción de hormonas gonadales en el cuerpo, mientras que disminuye la actividad del ácido gástrico y las enzimas. Afecta la función digestiva de las mujeres, haciéndolas sentir mareadas, débiles y perdiendo el apetito, que es lo que solemos llamar náuseas matutinas. Pero para las mujeres embarazadas, esta es una reacción fisiológica normal y no hay necesidad de estar demasiado nerviosa.