¿Qué alimentos deben comer las mujeres para reponer su sangre? Recetas recomendadas aptas para mujeres para reponer sangre.
1. ¿Qué alimentos se pueden ingerir para reponer la sangre?
1. Sopa de semillas de loto y longan
30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero remojar las semillas de loto en agua, pelarlas y lavarlas, ponerlas en una cazuela con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, añadir una cantidad adecuada de agua, sofreír las semillas de loto hasta que estén crujientes y añadir azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse. Tómelo 1 o 2 veces por semana, pero puede tomarlo con frecuencia. Tiene el efecto de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuado para la anemia, la neurastenia, las palpitaciones, el olvido y el insomnio.
2. Sopa de hígado de pollo y tomate
¿Qué alimentos se pueden ingerir para reponer la sangre? La sopa de pollo y tomates secos tiene un buen efecto tonificante de la sangre. 200 gramos de hígado de pollo y tomates, 12 rodajas de hongos cocidos en agua, 30 gramos de manteca de cerdo cocida, 700 gramos de sopa fresca, 1 gramo de glutamato monosódico, 3 gramos de sal refinada y 0,5 gramos de pimienta. Primero lava y corta en rodajas los tomates, lava y corta en rodajas el hígado de pollo. Ponga una olla limpia a fuego alto, agregue sopa fresca a hervir, agregue el hígado de pollo, los hongos, las rodajas de tomate, la pimienta, la sal, el glutamato monosódico y la manteca de cerdo cocida. Cuando las rodajas de hígado de pollo estén cocidas, sácalas de la sartén y cómelas con tu comida. Tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo, y es adecuado para los mareos provocados por la anemia.
En tercer lugar, sopa de dátiles rojos y hongos negros
50 g de dátiles rojos, 15 g de hongos negros, cantidad adecuada de azúcar de roca. Remoje y lave el hongo negro y la azufaifa en agua tibia, póngalos en un tazón pequeño, agregue agua y azúcar de roca y coloque el tazón en una vaporera para cocinar al vapor durante aproximadamente 1 hora. Beba sopa, coma hongos negros y dátiles rojos, o cómelos en tandas. Tiene el efecto de nutrir el yin y regular el qi y la sangre. Es adecuado para la anemia causada por deficiencia de yin y qi y sangre insuficientes, como tez pálida, mareos, tinnitus, palpitaciones y dificultad para respirar, fiebre baja y sequedad de boca, dolor. y debilidad en cintura y piernas, fatiga y debilidad, etc.
4. Sopa de hígado de cordero, piña y huevo
100g de hígado de cordero, 250g de espinacas, 1 huevo. Primero lavar el hígado de cordero, cortarlo en rodajas, ponerlo en una cazuela, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinarlo y triturarlo, lavar las espinacas, agregar los huevos, cocinarlo y tomarlo por vía oral 1-2 veces seguidas; Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, nutrir la sangre y es adecuado para la anemia por deficiencia de hierro y la anemia por desnutrición. ¿Qué alimentos puedes comer para reponer tu sangre? La sopa de hígado de cordero, piña y huevo puede ayudarte a recuperar la salud.
5. Sopa de ñame y pezuña de oveja
30 gramos de ñame, 9 gramos de corteza de bauhinia y 20 gramos de dátiles rojos. Primero lave el ñame, la corteza de bauhinia y los dátiles rojos, agregue la cantidad adecuada de agua, cocínelos juntos y tómelos. Tomar 1 dosis diaria dividida en tres tomas. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir los riñones y nutrir el yin, y es adecuado para pacientes con fiebre baja y anemia.
6. Sopa de hígado de pato y multiflorum
Tomar 120 gramos de hígado de pato, 30 gramos de Polygonum multiflorum y tomates, 8 rodajas de hongo negro, 30 gramos de zanahorias, 15 gramos de grasa de pollo cocida, sopa fresca 500 g, 1 g de glutamato monosódico, 2 g de sal refinada. Primero, hierva Polygonum multiflorum en agua para obtener el brebaje, lave y corte los tomates y las zanahorias, lave y corte el hígado de pato. Coloque una olla limpia a fuego alto, agregue sopa fresca, brebaje, zanahorias y hongos, cocine hasta que las zanahorias estén cocidas, luego agregue el hígado de pato, las rodajas de tomate, la sal, el glutamato monosódico y la grasa de pollo cocida. Cuando las rodajas de hígado de pato estén cocidas, retírelas de la sartén y sirva con las comidas. Tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo, y es adecuado para los mareos provocados por la anemia.
7. Sopa de champiñones y tofu
25 gramos de champiñones secos, 400 gramos de tofu, 60 gramos de brotes de bambú frescos, aceite de soja, aceite de sésamo, glutamato monosódico, sal refinada, pimienta , cebolla verde picada y almidón. Primero lava los champiñones, remójalos en agua tibia, quítales los tallos y desmenúzalos. Caliente una olla, agregue aceite de soja, saltee los brotes de bambú rallados, vierta una cantidad adecuada de agua de champiñones remojada y agua en la olla y deje hervir, agregue los hongos shiitake rallados, los brotes de bambú rallados y el tofu cortado en cubitos y deje hervir. , agregue sal y pimienta y use espesar húmedo con almidón, vierta aceite de sésamo en la olla y cómelo con las comidas. Tiene los efectos de fortalecer el estómago, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, y es adecuado para la presión arterial alta, hiperlipidemia, anemia, deficiencia de calcio y debilidad física después de una enfermedad.
8. Sopa de hígado de cerdo, bayas de goji y huevo
Sopa de hígado de cerdo, bayas de goji y huevo: 100 g de hígado de cerdo, 20 g de bayas de goji y 1 huevo. Primero lava el hígado de cerdo y córtalo en trozos, lava la baya de goji y rompe los huevos en un bol. Luego hierva el agua en la olla, agregue una pequeña cantidad de jengibre y sal, cocine primero la baya de goji, luego agregue las rodajas de hígado de cerdo unos 10 minutos después, bata los huevos después de que hierva el agua y cocine brevemente. Beba sopa, coma huevos, hígado de cerdo y baya de goji. ¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para reponer la sangre? La sopa de hígado de cerdo, baya de goji y huevo tiene los efectos de nutrir el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuada para el cuidado y tratamiento de mareos, visión borrosa, ceguera nocturna y anemia causada por deficiencia hepática.
9. Sopa de cerdo, ginseng y dátil rojo
250 gramos de carne magra de cerdo, 5 gramos de ginseng, 50 gramos de ñame, 20 gramos de dátiles rojos y un cantidad adecuada de sal refinada. Primero se lava y corta en trozos el magro de cerdo, se pone en una cazuela junto con el ginseng lavado, los dátiles rojos y el ñame, se añade una cantidad adecuada de agua, se hierve a fuego alto y se cuece a fuego lento hasta que la carne de cerdo esté cocida y tierna, agregue sal refinada al gusto y cómela con las comidas. Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir el yin y nutrir la sangre, y antienvejecimiento. Es adecuado para pacientes con deficiencia de qi y sangre, bazo y estómago débiles, indigestión, anemia aplásica, etc.
10. Sopa de hígado de cerdo, hongos y piña
¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para reponer sangre? Beber sopa de hígado de cerdo, hongos y piña. 50 g de hígado de cerdo, 10 g de hongos, 50 g de espinacas, una cantidad adecuada de cebollas verdes, una cantidad adecuada de glutamato monosódico, una cantidad adecuada de salsa de soja, una cantidad adecuada de manteca de cerdo y una cantidad adecuada de sal refinada. Lavar el hígado de cerdo, quitarle la fascia y cortarlo en rodajas; remojar el hongo negro en agua, lavarlo, cocinarlo con las rodajas de hígado de cerdo, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que esté cocido. Después de que la sopa hierva, agregue las espinacas y cocine por un tiempo, luego agregue manteca de cerdo, cebollas verdes, glutamato monosódico y sal refinada al gusto. Consuma hígado de cerdo, hongo negro y espinacas, una dosis al día. El consumo regular tiene el efecto de nutrir la sangre y es adecuado para la anemia.
11. Sopa de tendón de res, setas de sangre y psoraleno
Tomar 50 gramos de tendón de res, 30-50 gramos de mijo Spatholobi y 10-12 gramos de psoraleno. Primero, lave y corte los tendones de res, póngalos en la olla junto con el Spatholobus lavado y el psoraleno, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto durante 15 minutos, luego cocine a fuego lento hasta que los tendones de res estén cocidos. y tierno, luego toma el jugo y bébelo. Tiene los efectos de nutrir el hígado y la sangre, nutrir los riñones y ser afrodisíaco. Indicado para anemia y leucopenia.
12. Hígado de cerdo salteado con puerros
Ingredientes: 100 gramos de hígado de cerdo, 50 gramos de puerros, 80 gramos de cebolla, 1 cucharada de aceite de ensalada.
Preparación: Lavar el hígado de cerdo y la sangre, cortarlo en rodajas de 5 mm, ponerlo en una olla y cocinar hasta que esté cocido, luego sofreír con puerros frescos y cebolla de verdeo para ajustar el sabor. Régimen de belleza
Eficacia: Nutre la sangre, suaviza el hígado, mejora la vista, indicado para anemia, anemia, hepatitis crónica, etc.
2. Síntomas de la anemia
1. Piel y mucosas pálidas.
Este es el síntoma más destacado de los niños con anemia, especialmente en la cara, labios. , y orejas El contorno, las palmas y el lecho ungueal, y la conjuntiva de los párpados y la boca son más pálidos. Esto se debe a que los capilares en estas partes son abundantes y están distribuidos en lugares superficiales. Los glóbulos rojos y la hemoglobina se reducen durante la anemia, y es probable que se produzca una conversión del color de la sangre en estas partes.
2. Síntomas de desnutrición
Los niños con anemia crónica tienen un desarrollo físico deficiente, son de baja estatura, no les gusta jugar y son propensos a la fatiga debido a la desnutrición; , su piel tiene poca elasticidad y sus uñas están poco desarrolladas, quebradizas, con líneas horizontales, cabello seco, color amarillento, sin brillo.
3. Síntomas respiratorios
Durante la anemia, los tejidos del cuerpo se ven privados de oxígeno, lo que puede provocar una aceleración de los latidos del corazón y del movimiento respiratorio. El objetivo es proporcionar más oxígeno. Este fenómeno se llama compensación. Sin embargo, existen límites a la compensación. Si la anemia continúa empeorando y se produce una disfunción compensatoria, se producirá un agrandamiento del corazón y, en casos graves, se producirá insuficiencia cardíaca.
4. Síntomas del sistema nervioso
Cuando el tejido cerebral se ve privado de oxígeno, puede producirse apatía, salivación, irritabilidad, falta de atención, mala respuesta al entorno circundante, retraso intelectual, etc. Incluso dolores de cabeza, presentación cefálica, tinnitus, puntos negros delante de los ojos, etc. Si se trata de anemia megaloblástica causada por deficiencia de vitamina B12, los síntomas neurológicos serán más evidentes.
5. Síntomas del sistema digestivo
Los pacientes con anemia suelen experimentar síntomas como pérdida de apetito, indigestión, náuseas, vómitos y diarrea.
6. Síntomas de los órganos hematopoyéticos
Cuando hay anemia grave, el hígado, el bazo y los ganglios linfáticos pueden reanudar la hematopoyesis para compensar la falta de hematopoyesis en la médula ósea. Luego, las células de estos órganos comienzan a proliferar y se puede ver que el hígado, el bazo y los ganglios linfáticos aumentan de tamaño. En pacientes con anemia aplásica, el hígado, el bazo y los ganglios linfáticos no están agrandados, porque esta anemia es causada por lesiones en los propios órganos productores de vegetales.