Cómo perder peso, adelgazar piernas y barriga

Desayuna bien, come en el almuerzo y come menos por la noche. Beba más agua y coma más frutas y verduras. Si puedes caminar, no tomes el autobús. Si puedes correr, no camines. Duerme ocho horas al día, come menos alimentos grasosos y come más alimentos bajos en calorías.

Dar forma y perder peso

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