¿Cómo acondicionar un cuerpo alcalino?
1. Anímate a comer más alimentos con fibra cruda, como azucena, espinacas de agua, hojas de boniato (con tallo), repollo, algas marinas, hojas de bambú, bardana, etc. , promover una defecación suave.
2. Promover el consumo de más bebidas diuréticas, como: ? Sopa de melón de invierno, sopa de cebada y frijol mungo, té de Houttuynia cordata, etc. , promover la micción normal.
3. Indique a los estudiantes que hagan más ejercicios, como ejercicios conjuntos, qigong, danza Yuanji, etc. , promover la transpiración.
4. Promover el consumo de alimentos naturales y libres de contaminación y evitar todos los alimentos procesados, como las conservas, los fritos y los alimentos que contengan diversos aditivos indeseables. , asegurando que el cuerpo evite ingerir inmundicias y toxinas.
Mientras defeces, orines y sudes con normalidad todos los días, y elijas tus alimentos con cuidado, tu cuerpo se mantendrá limpio. En segundo lugar, una dieta activa puede transformar un cuerpo ácido enfermizo en un cuerpo sano y ligeramente alcalino.
La Dieta Vitalidad enfatiza el vegetarianismo y no come carne, porque el pollo, el pato y el pescado son alimentos ácidos. Cuanto más comas, más ácido será tu cuerpo y fácilmente enfermarás. Alimentos alcalinos en una dieta saludable, como germinados, verduras, frutos secos, algas, setas, etc. , deben consumirse con moderación siempre que se consuman con regularidad y en grandes cantidades (porque la mayoría de las legumbres y cereales son ácidos). Luego, el cuerpo se irá volviendo gradualmente a una constitución débilmente alcalina y se mejorará la inmunidad. No es fácil enfermarse.
En tercer lugar, una dieta activa enfatiza la diversidad de alimentos para que la nutrición sea equilibrada y completa.
La dieta activa a menudo anima a las personas a comer gachas integrales, arroz integral de soja, sopa de esencias, ensalada de lechuga colorida, diversas fórmulas de jugos de frutas y verduras, diversos encurtidos frescos, etc.