¿Qué tipo de alimento es adecuado para las mujeres, que es bueno para la desintoxicación, la esterilización, la belleza y el envejecimiento, y es beneficioso para la salud?

Lechuga y hongos fríos

Comida: 15 g de hongo, 1 lechuga, rodajas de jengibre, aceite de sésamo, baya de goji, cilantro, vinagre de arroz, sal, frutas y verduras en polvo, salsa de soja Elaboración: 1, remojar el hongo negro, blanquearlo en agua, recogerlo y limpiarlo. 2. Quitar las hojas amarillas de lechuga y cilantro y limpiarlas, y limpiar la baya de goji. 3. Coge una olla pequeña, rompe la lechuga en trozos pequeños, rompe el hongo en floretes y corta el cilantro en gajos. 4. Picar las rodajas de jengibre, agregar sal, polvo de frutas y verduras, vinagre de arroz, salsa de soja ligera y aceite de sésamo. 5. Remueve toda la comida y colócala en el plato. Algas ralladas salteadas

Ingredientes: algas, ajo, cebolla, aceite, sal, salsa de soja ligera, vinagre de arroz blanco, ají picado, fideos con chile Método: 1. Remojar las algas en agua con sal y lavar . 2. Hierva las algas en agua caliente durante 2 minutos. 3. Recógelo, filtra el agua y ponlo en un recipiente. 4. Coloque el ajo picado, las cebollas verdes y los chiles picados en el plato, pique los chiles y vierta el aceite caliente. 5. Agregue la cantidad adecuada de sal, salsa de soja ligera y vinagre de arroz blanco y revuelva. 6. Vierta la salsa frita en las algas y revuelva. Piel de tofu frita con carne de cerdo picada y ajo picado

Ingredientes: carne de cerdo cruda, piel de tofu, chiles verdes y rojos, música de camarones, sal, salsa de soja ligera, vinagre, aceite de sésamo, esencia de pollo, vegetales aceite, ajo picado Preparación: 1. Cerdo crudo, Lavar la piel del aceite de soja y los pimientos verdes y rojos y cortarlos en tiras. 2. Blanquear la piel de tofu rallada en una olla con agua hirviendo, recogerla, escurrirla y remojar bien las gambas secas. 3. Calentar aceite en una olla, agregar la carne de cerdo desmenuzada y sofreír hasta que pierda color, agregar salsa de soja ligera y sofreír uniformemente, sacar y reservar. 4. Coloque en el plato la piel de tofu rallada, los pimientos verdes y rojos rallados y las rodajas de carne y espolvoree con música de camarones. 5. Mezcle el ajo picado, la sal, el aceite de sésamo, el vinagre y la esencia de pollo con el jugo y viértalo en el plato. Carne desmenuzada salteada

Comida: 300 gramos de pierna de ternera, 1/4 de pimiento morrón, 1/4 de pimiento picante, 1/4 de pimiento amarillo, sal comestible, 10 gramos de vino de arroz, salsa de soja ligera 10 gramos, 2 cucharadas de sal de salsa de chile, 1 gramo de jengibre, esencia de pollo, 1 gramo de cinco especias en polvo, 5 gramos de aceite de sésamo, 25 gramos de pasta de frijoles Pixian y 3 chiles padi. Limpiar y cortar el cordero en trozos de 8 cm y 4 cm de ancho. Lavar y cortar el pimiento morrón en cuartos y cortar en tiras finas, cortar el jengibre en tiras y cortar el chile padi en gajos 2. Calentar el aceite en una olla y llevar a fuego lento. hierva a 170°C, agregue la carne desmenuzada y continúe friendo hasta que se seque el vapor de agua. 3. Agregue la pasta de frijoles, las rodajas de jengibre, el vino de arroz, la salsa de soja ligera, el polvo de cinco especias y los chiles picados y saltee hasta. fragante 4. Agregue los pimientos morrones rallados, los gajos de chile padi, la sal, la esencia de pollo y el aceite de sésamo, revuelva bien, retírelo de la sartén y colóquelo en el plato.