Mi mujer durmió sin encender la luz durante el confinamiento.

El confinamiento es una tradición posparto en mi país, que permite a las madres descansar y recuperarse mejor. Sin embargo, hay muchas cosas a las que prestar atención en el confinamiento tradicional, como estas escenas que suelen ver los mayores en casa y que deben impresionar profundamente a muchas madres posparto:

Cuando estaba en el confinamiento, mi La madre estaba a cargo del confinamiento. En ese momento, ella no permitiría esto o aquello. Afortunadamente, aunque no tenía experiencia, tenía sentido común y escuché correctamente lo que dijo.

Entonces, ¿cuál de estos ancianos puede escuchar y cuál no? A continuación, echemos un vistazo a Ma Jing.

1. Veamos primero si tiene sentido decir “no se puede coger frío ni viento durante el confinamiento”.

Así advertían los mayores: Es correcto mantenerse abrigado durante el confinamiento.

Por ejemplo, debes vestirte adecuadamente según la temperatura estacional, lavarte la cara con agua tibia todos los días y evitar el agua fría, evitar el viento directo o las bajas temperaturas al abrir las ventanas para ventilar, y evitar el viento directo o las bajas temperaturas al abrir las ventanas para ventilar. Bajas temperaturas al encender el aire acondicionado.

2. Veamos si la afirmación “persistencia” es correcta.

Esta afirmación no es científica. "Cubrir la luna" no favorece la recuperación y también puede afectar la salud.

La debilidad posparto, sumada a la disminución de hormonas en el cuerpo, metabolizará el agua atrapada en el cuerpo durante el embarazo, por lo que sudarás mucho.

Cubrir tu ropa demasiado apretada no solo hará que sudes más debido al calor, sino que también favorecerá la evaporación del sudor y puede generar bacterias fácilmente.

Sobre todo ahora que es verano y el confinamiento es estricto, las mujeres somos propensas a sufrir golpes de calor y deshidratación. Muchas cosas similares han sucedido antes.

Por lo tanto, las madres deben ponerse o quitarse ropa según la temperatura interior y usar ropa posparto cómoda y absorbente del sudor.

Cámbiate de ropa con frecuencia. Si sudas durante mucho tiempo, puedes limpiarlo con agua tibia y bañarte a tiempo.

Abrir las ventanas para ventilar todos los días y levantarse de la cama para moverse adecuadamente, lo que favorece más la recuperación física posparto.

En primer lugar, ¿es cierto que no puedes mirar el móvil o el iPad durante el confinamiento?

Aunque es bien intencionado, no es tan grave.

Durante el periodo de confinamiento, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir depresiones inexplicables. Mirar teléfonos móviles y iPads puede ayudar a regular tus emociones, y también puedes aprender algunos conocimientos sobre crianza posparto para tener un mejor período de confinamiento.

Solo preste atención a la forma correcta de mirar productos electrónicos:

(1) No los mire durante mucho tiempo. Generalmente, se necesitan unos 20 minutos cada vez, y es mejor 2 horas al día.

2 Presta atención a tu postura. No te acuestes y mires, no juegues con la cabeza gacha. Sentarse a la altura de los ojos y mirar un teléfono móvil tiene menos probabilidades de lesionar la columna cervical.

③Presta atención a la luz. No mire su teléfono después de apagar las luces por la noche y enciéndalas cuando la luz esté demasiado oscura; de lo contrario, sus ojos se cansarán y su visión se dañará.

En segundo lugar, el período de confinamiento realmente requiere más descanso.

Esto es cierto, siempre me lo recuerda el anciano.

Después de dar a luz al bebé, la madre se encuentra en un estado de agotamiento y más descanso favorece la recuperación. Y conviene permanecer más en cama en la primera mitad del mes, lo que ayudará al envejecimiento del útero y otros órganos.

Aunque hay que amamantar y cambiar pañales con frecuencia, y las madres durante el confinamiento no descansan mucho, igual intentan dormir lo máximo posible, para poder seguir el ritmo del bebé y preocuparse menos. .

Siempre que tu cuerpo lo permita, caminar por casa de forma adecuada es más propicio para la recuperación corporal.

Se trata de la canícula del verano, que debería ser la mayor "contradicción" durante el segundo mes.

Sin embargo, desde un punto de vista científico, la temperatura es muy alta en los días caninos del verano. Para las madres que sudan durante el amor, si el aire acondicionado no está encendido, sudarán excesivamente e incluso provocarán un golpe de calor.

Aunque las preocupaciones del anciano están justificadas, si hace mucho calor, se recomienda encender el aire acondicionado, y el ventilador no es la primera opción. Después de todo, algunos ventiladores producen viento pero no enfrían, simplemente aceleran la circulación del aire.

Al encender el aire acondicionado, también debes prestar atención al método correcto:

①El aire acondicionado no sopla directamente sobre las personas. Puede encender el aire acondicionado en la sala de estar, la temperatura no debe ser inferior a 24 y la temperatura ambiente debe mantenerse entre 26 y 28, que se puede ajustar en cualquier momento según los sentimientos de la madre y el bebé.

② En climas lluviosos o en ciudades del sur, puede usar aires acondicionados para deshumidificar y ajustar la humedad del aire al 50%-60% de manera oportuna.

(3) Al encender el aire acondicionado todos los días, abra las ventanas para ventilar. Si necesitas encender el aire acondicionado las 24 horas del día, puedes abrir las ventanas al mismo tiempo.

El confinamiento tradicional suele realizarse en casa, y el confinamiento corre a cargo de los familiares. Además del marido, también está la propia madre, la suegra u otros miembros de la familia.

Sin embargo, con la mejora de las condiciones de vida ha surgido el "nuevo modelo de confinamiento". Por ejemplo, puedes hacer el confinamiento en casa y elegir un centro de confinamiento.

En comparación, si contratas a una niñera de confinamiento profesional para que te cuide, podrás cuidar bien de la madre y del bebé, y tu familia estará más libre de preocupaciones y será menos probable que se meta en problemas. .

Sin embargo, la elección de la niñera de confinamiento debe ser cautelosa. Gastar decenas de miles de dólares para elegir una niñera de confinamiento poco confiable no es bueno si no dices que todavía estás sufriendo después de gastar dinero.

Es más caro acudir a un centro de internamiento para recibir cuidados de internamiento, pero siempre que elijas un centro de internamiento fiable y profesional podrás ahorrarte preocupaciones y esfuerzos.

Desde la perspectiva del confinamiento científico, si las condiciones familiares lo permiten, acudir a un centro de confinamiento es una buena opción.

¿En qué mes pasarás el confinamiento? ¿Harás el confinamiento en casa o acudirás a un centro de reclusión? No dudes en compartir tus experiencias y sugerencias.