¿Tolerancia insuficiente a la glucosa durante el embarazo? ¡Mira cómo me defiendo!

¿No tolero el azúcar cuando tengo 26 semanas de embarazo? ¡No tengas miedo, mira cómo me defiendo! Durante la epidemia, le di la bienvenida a Bao Xiao. A las 26 semanas de embarazo, la tolerancia a la glucosa se convirtió en una barrera para mí. Pinchate el dedo cuatro veces al día para controlar el azúcar por miedo. ¿Pero sabes qué? ¡Bajé de 138 libras a 122 libras y Bao Xiao nació sano!

Alimentación Saludable

¿Mi secreto para el desayuno? Medio maíz, dos huevos cocidos, un pepino, cinco tomates pequeños y una taza de leche en polvo sin azúcar para embarazadas. ¿Tienes hambre? Galletas sin azúcar o bolsitas europeas para ayudar. El almuerzo y la cena son más nutritivos sin perder el control de tus niveles de azúcar.

♀? Ejercicio regular

Media hora después de cenar, bajé a caminar, lloviera o hiciera sol. ¡La perseverancia es la victoria, mi peso y mi nivel de azúcar en sangre están bien controlados!

Aumentar adecuadamente el consumo de frutas

Después de que mi nivel de azúcar en la sangre se estabilizó, aumenté adecuadamente mi consumo de frutas, manzana verde, pomelo, kiwi, uno y medio a la vez, ¡delicioso y saludable!

Dieta sin azúcar este mes

Durante el período de confinamiento, todavía sigo una dieta sin azúcar, para Bao Xiao y para mí. Espero que mi experiencia te pueda ayudar, ¡trabajemos juntas para ser una mejor madre!