Cómo eliminar la humedad del cuerpo de tu bebé
1. Haz más ejercicio para eliminar la humedad.
De todos los métodos de drenaje, la sudoración mediante ejercicio es el más importante. Los expertos en gestión de la salud creen que realizar ejercicio moderado en verano no sólo puede mejorar la condición física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, sino que también puede ayudar a la digestión, promover el qi y la circulación sanguínea y así prevenir la humedad endógena. Como a los niños les gusta saltar, tienen más posibilidades de sudar, lo cual es excelente para eliminar la humedad.
Al mismo tiempo, el cuerpo suda ligeramente durante el ejercicio, lo que también puede eliminar el exceso de agua del cuerpo. Se recomienda hacer ejercicio temprano en la mañana o en la noche cuando hace relativamente fresco. Durante el ejercicio, si suda demasiado, puede beber un poco de agua salada de frijol mungo. No beba una gran cantidad de agua fría y no se dé golpes ni se duche con agua fría inmediatamente para evitar que el bebé se resfríe.
2. Ventilar frecuentemente y evitar la humedad.
De hecho, la humedad se puede dividir en “humedad externa” y “humedad interna”. La humedad exógena es causada principalmente por la intrusión de humedad debido a factores como el clima exterior húmedo o caminar en el agua, estar expuesto a la lluvia o quedarse en casa. Muchas personas pueden tener humedad externa al principio. Para eliminar la humedad, beben demasiado té de hierbas o comen demasiados alimentos fríos, lo que daña el bazo y el estómago y provoca una deficiencia del bazo. No pueden transportar agua ni humedad, y la humedad es naturalmente endógena, por lo que la humedad exógena se convierte en humedad endógena.
Para eliminar la humedad externa, no dejes que tu bebé permanezca mucho tiempo en un lugar húmedo, y procura no jugar en un lugar húmedo al aire libre. No abra las ventanas con frecuencia en días húmedos y lluviosos, pero es mejor mantener la habitación ventilada para obtener más humedad. Especialmente durante la temporada de lluvias, es posible que desees encender el deshumidificador o el calentador para mantener la habitación seca. ¡Esto es muy útil para que los bebés eviten enfermedades de la piel! Además, no te fuerces a usar ropa que no te quede bien. Preste atención a mantener a su bebé abrigado y no resfriarse.
3. Beba la sopa para eliminar la humedad con habilidad.
Si el bebé tiene humedad endógena, es posible que la madre desee utilizar ñame, semillas de coix, lentejas, maíz y otros ingredientes. , que tiene el efecto de eliminar la humedad y fortalecer el bazo. Prepare una sopa que elimine la humedad para el bebé.
Antes de beber la sopa quitahumedad, es necesario distinguir si la naturaleza de la humedad es "humedad fría" o "humedad y calor", para que los materiales sintomáticos sean más eficaces. Las personas con constitución fría y húmeda tendrán una lengua blanca y espesa, y la boca se sentirá ligera e incluso dulce. A la misma temperatura ambiente, es más probable que sientan frío que otros, y beber agua caliente los hará sentir más cómodos. Si queda atrapado en el cuerpo durante mucho tiempo, estará deprimido durante mucho tiempo y se calentará y humedecerá. Los pacientes con calor húmedo tienen una lengua espesa y amarilla, boca amarga y seca, heces podridas e incómodas y orina amarilla.
Para las personas con frío y humedad, puedes usar 10 g de cardamomo, 30 g de lentejas, 10 g de maíz, 50 g de poria y 10 g de galanga para guisar carne magra de cerdo o huesos de cerdo para calentar el yang y eliminar la humedad. Para aquellos con condiciones de humedad y calor, puede elegir galanga, lentejas, 30 g de Rubescens oryx y 30 g de Smilax cocos para aliviar la humedad y eliminar el calor, o hervir agua de Rubescens rubescens directamente y beberla, que tiene un buen efecto para eliminar humedad y eliminar el calor.
4. Comer menos dulces fríos y marisco húmedo.
La prevención de la humedad comienza con cambios en los hábitos de vida. En términos de dieta, los bebés deben comer menos alimentos fríos y dulces, beber menos alcohol, comer menos alimentos grasosos y más alimentos calientes para reducir la fuente de humedad. Cuando los padres estén cocinando, pueden poner unas rodajas de jengibre como corresponde. El jengibre es un alimento caliente que tiene el efecto de disipar el frío y reducir la flema. También puedes dejar que tu bebé coma un poco de bergamota, papaya, melón de invierno, melón amargo y frijoles rojos, ¡que son muy útiles para prevenir la histeria del bebé!
Además, come mariscos menos húmedos como gambas y cangrejos. La humedad en el bazo y el estómago puede provocar fácilmente alergias y afectar la digestión y absorción del bazo y el estómago. En este momento, conviene comer mariscos menos húmedos, como gambas y cangrejos. Además, estos alimentos ricos en proteínas son difíciles de digerir y comer demasiado aumentará la carga sobre el bazo y el estómago.
5. 4 consejos para enseñarte a medir la humedad corporal de tu bebé.
El primer consejo: comprueba el estado mental del bebé al levantarse.
Si te despiertas cada mañana y ves que tu bebé está muy cansado, no puede dormir, no puede levantarse o le gusta usar ropa mojada, no tienes energía y te da mucha pereza. para moverte... entonces puedes asegurarte de que tu cuerpo esté mojado.
Top 2: Fíjate en el color de la saburra de la lengua del bebé
"La lengua es la plántula del corazón, y también es una enfermedad fuera del bazo". Refleja sensiblemente la condición física del bebé. Al limpiar la boca de su bebé, puede prestar atención a la lengua de su bebé para ver el color y el grosor de la saburra de la lengua.
Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda, con una capa de saburra lingual, que es fina, blanca y tranquila, moderadamente húmeda y seca, no resbaladiza ni seca. Si la lengua no cumple con estos indicadores, significa que hay un problema con el funcionamiento del cuerpo. Si la saburra de la lengua es blanca, espesa y lisa, significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; sin recubrimiento, significa que el cuerpo está tan caliente que duele el yin.
Tercer truco: El bebé disminuye el apetito y tiene mal apetito.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la fuerte humedad en primavera hace que el bazo y el estómago se degeneren, por lo que las personas se sentirán mal y perderán el apetito. Si tu bebé no quiere comer, probablemente sea por humedad.
El cuarto truco: ve al baño y vigila las heces.
Después de que el bebé va al baño, puedes observar las heces. ¿Está pegado al inodoro? Una caja de agua no puede limpiarlo. Si no te conviene observar el baño, también puedes observar el papel higiénico. Si es normal, con uno o dos papeles será suficiente. Si se limpian repetidamente tres o cinco trozos de papel, también significa que el cuerpo está mojado. Además, el color y la forma de las heces también pueden ayudar a determinar si hay humedad en el cuerpo. Las heces normales tienen la forma de un plátano dorado. Hoy en día, pocas personas tienen heces tan saludables. Cuando el cuerpo está mojado, las heces serán de color azul, suaves y sin forma, y siempre habrá una sensación de impureza. Con el tiempo, las toxinas producidas por la defecación permanecen en el organismo provocando todo tipo de enfermedades.