A medida que el clima se vuelve más frío, la clave es nutrir y proteger el estómago.

Cada vez hay más gente que va al hospital por problemas estomacales en otoño. Los expertos dicen que debido a factores estacionales, es más probable que se produzcan problemas estomacales en otoño e invierno que en verano. Por un lado, el tiempo es cada vez más frío y el apetito de todos aumenta. Un aumento repentino en la ingesta de alimentos puede causar malestar gastrointestinal, provocando indigestión, diarrea, hinchazón y otras molestias. En casos graves, el páncreas y el hígado secretarán jugo pancreático y bilis, lo que provocará pancreatitis aguda, perforación de la vesícula biliar y una mayor carga sobre el hígado. Por otro lado, el otoño es una estación en la que se alternan climas cálidos y fríos. En este momento, sale el sol, el Yin Qi se vuelve más frío, la temperatura cambia y el Qi y la sangre del cuerpo humano también se acumulan, lo que puede provocar fácilmente nuevas enfermedades o la recurrencia de enfermedades antiguas, especialmente gastritis crónica, úlcera péptica, Sangrado gastrointestinal, enfermedades gastrointestinales funcionales y otras enfermedades más comunes. Por ello, es necesario nutrir y proteger el estómago en otoño.

La teoría de la salud de una dieta adecuada y una dieta saludable dice: "Si comes de manera inadecuada, sufrirás diversas enfermedades con una mejora sustancial del nivel de vida, comiendo demasiados alimentos deliciosos como peces grandes y". La carne aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y hará que las personas se sientan hinchadas. Si el "Qi" en el cuerpo no fluye suavemente, trate de comer menos en la vida diaria. Generalmente lo adecuado es que esté lleno entre un 70 y un 80%. Come despacio. Por un lado, puede masticar completamente, reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y permitir una mejor digestión y absorción de los alimentos.

Come regularmente y desarrolla buenos hábitos alimentarios. Tres comidas al día. Al comer, el bazo y el estómago se adaptan a este patrón alimentario y estarán listos para digerir los alimentos al comer. Sólo así la digestión y la absorción pueden desarrollarse normalmente.

Debido a que el otoño es seco, la dieta debe centrarse en nutrir el yin e hidratar la sequedad. Puedes comer sésamo, miel, azucena, almendras, lácteos y otros productos. Suave, nutriendo el estómago y favoreciendo la producción de líquidos. Intenta no ser demasiado complejo y comer comida menos picante.

Además, los expertos recuerdan que si se producen molestias estomacales se debe tratar lo antes posible. "Roma no se construyó en un día." Los problemas de estómago son el resultado de una acumulación a lo largo del tiempo, como las úlceras y las perforaciones gástricas, que pueden tardar varios años. Por tanto, cuando el estómago está incómodo, hay un dolor sordo, etc. Si esto sucede, preste especial atención y busque tratamiento médico de inmediato. Si le diagnostican úlcera gástrica, puede tomar algunos medicamentos contra la úlcera bajo la supervisión de un médico. Los primeros casos pueden recuperarse rápidamente y algunos pueden tener tumores malignos.

Tome medidas para mantenerse abrigado. Al estómago le gusta el frío y el calor, lo seco y lo húmedo, y el clima es fresco en otoño. Un estómago frío dañará la función del estómago, así que preste atención a mantener el estómago caliente. Las personas con gastritis crónica generalmente deben mantener el estómago caliente. Puedes usar una bolsa de agua caliente o una compresa tibia en el ombligo por la noche para calentar el yang y disipar el frío. Cúbrete con una colcha por la noche para prevenir el dolor de estómago causado por el frío abdominal.