¿Qué daño le hará a tu cuerpo si sufres de insomnio durante mucho tiempo?
Peligros del insomnio a largo plazo
1. Acelerará el envejecimiento Según las investigaciones, la aptitud de la piel humana está directamente relacionada con el estado del sueño. El color y la elasticidad de la piel dependen del contenido y la ubicación de la melanina en las células epidérmicas y del grado de contracción y expansión de los vasos sanguíneos de la piel. Estos están controlados por la regulación del sistema endocrino neurohumoral, en el que el sueño juega un papel principal. Clínicamente, se ve a menudo que los pacientes con insomnio tienen tez apagada, ojos oscuros, tez oscura, manchas en las mejillas y arrugas sueltas en la piel, mientras que las personas con un sueño saludable tienen una tez sonrosada, llena de energía, piel suave y húmeda. , y están llenos de vitalidad juvenil. Por lo tanto, un sueño adecuado y de alta calidad es el mejor acondicionador de la piel y esteticista.
2. El insomnio y la hipertensión arterial forman un círculo vicioso. Clínicamente, algunos pacientes con insomnio también tienen antecedentes de hipertensión. Para estos pacientes, por un lado, la presión arterial alta o algunos medicamentos antihipertensivos afectan su sueño, por otro lado, el insomnio puede agravar la condición de presión arterial alta, lo que es un círculo vicioso; Las principales manifestaciones clínicas son el despertar precoz, la imposibilidad de volver a dormirse tras despertarse o el estar somnoliento hasta el amanecer, acompañado de síntomas como hinchazón de la cabeza y dolor de cabeza, opresión en la parte superior de la cabeza, tirón de la almohada cervical, tinnitus y cerebro, ardor en las mejillas, irritabilidad e irritabilidad.
3. Inducir depresión, ansiedad y otros trastornos emocionales. Las actividades emocionales como la alegría y el amor están estrechamente relacionadas con la función del sueño y se influyen mutuamente. Los factores psicológicos son los factores más importantes en las causas del insomnio en pacientes con actividad emocional anormal. Entre los síntomas y signos clínicos de los trastornos del sueño, suelen incluir dificultad para dormir en la cama o despertarse temprano, sueño superficial e inestable, despertar fácil y fatiga después de despertarse. Su insomnio nocturno provocará síntomas de actividad emocional anormal como malestar, irritabilidad, irritabilidad, falta de interés y falta de confianza en uno mismo. Y estos síntomas agravarán el insomnio nocturno y el círculo vicioso empeorará.
4. Enloquecerá a la gente. El insomnio prolongado puede provocar que las personas no puedan concentrarse al hacer cosas, lo que las hace propensas a la ansiedad y la depresión. Algunos pacientes con insomnio incluso se toman demasiado en serio los problemas del sueño, por temor a que dormir mal a largo plazo vuelva "loca" a la gente. Los expertos explican que el simple insomnio no volverá "loca" a la gente. Porque la gente a menudo tiene una comprensión errónea del insomnio y una carga ideológica excesiva, lo que en realidad agrava el insomnio. Debido a que la "locura" generalmente se refiere a una enfermedad mental, mientras que el insomnio es solo un trastorno del sueño, los dos son de naturaleza completamente diferente. La mayoría de los pacientes mentales pueden experimentar insomnio en las primeras etapas, que es un síntoma temprano de la enfermedad mental y es causado por la propia enfermedad mental y en las primeras etapas de la enfermedad mental, además de los síntomas del insomnio, existen otros síntomas mentales, como; como alucinaciones, alucinaciones auditivas, etc. Insomnio causado por una enfermedad mental, no enfermedad mental causada por el insomnio. Así que no hay absolutamente ninguna necesidad de preocuparse.