¿Cuáles son las causas de los dolores de cabeza?
7 razones de los dolores de cabeza1. Falta de sueño: Esta es una de nuestras causas comunes de dolores de cabeza. Por ejemplo, si te quedas despierto hasta tarde la primera noche o tienes insomnio, tendrás un dolor de cabeza terrible cuando te despiertes al día siguiente. Creo que mucha gente ha experimentado este fenómeno. De hecho, ésta no es la causa de la enfermedad. En este momento, siempre que mejoremos la calidad del sueño, el dolor de cabeza desaparecerá.
2. Estimulación externa: Si nuestro cuerpo y mente son estimulados negativamente por el entorno externo, produciremos emociones negativas como depresión y ansiedad, que provocarán dolores de cabeza. Según las encuestas, el 84% de los pacientes con depresión padecen síntomas de migraña. Por lo general, cuando nos encontramos con cosas desagradables en el trabajo o en el estudio, también tendremos emociones negativas y nos provocaremos dolores de cabeza.
3. Compresión física: se refiere a los síntomas de dolor de cabeza causados por inflamación, lesión o compresión tumoral de los tejidos que causan dolor dentro y fuera del cráneo, que se manifiesta como irritación meníngea, vasodilatación, tracción de vasos sanguíneos, tracción, desplazamiento, expansión, contracción muscular.
4. Hábitos alimentarios: A muchas personas les gusta tomar café, pero no saben que comer demasiado café dilata los vasos sanguíneos, estimula los nervios y provoca dolores de cabeza. Por supuesto, los alimentos que causan dolor de cabeza incluyen no sólo el café y el helado, sino también las bebidas alcohólicas.
5. Enfermedades faciales: Se refiere a enfermedades de los órganos faciales, como ojos, oídos, boca, nariz, garganta, cuello, etc., que pueden estimular los nervios, afectando así de forma refleja o difusa la cabeza. , y luego provoca dolores de cabeza reflejos o asociados.
6. Factores ambientales: De hecho, a veces no es tu cuerpo el que tiene el problema, sino tu entorno el que ha cambiado, provocando dolores de cabeza. Por ejemplo, cuando volamos, sentiremos dolor de cabeza al despegar. Este es un tipo de dolor de cabeza vascular causado por la dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro. Por supuesto, será lo mismo cuando caminemos por la meseta.
7. Estimulación del gusto: Algunas personas tienen buen sentido del gusto y son muy sensibles al gusto. Si hay un olor acre, les dará dolor de cabeza. Por ejemplo, cuando renovamos una casa nueva, la habitación se llena de olores penetrantes y algunas personas se sentirán incómodas tan pronto como entren a la nueva casa. Por supuesto, está el olor a cigarrillos y productos químicos, etc. El olor generalmente se refiere a un olor que es dañino para el cuerpo humano.
10 consejos para detener los dolores de cabeza rápidamente1. Beba mucha agua.
La deshidratación es una de las causas más comunes de dolor de cabeza. Se recomienda beber más agua hervida o jugo fresco y evitar el té, el café y otras bebidas con cafeína.
2. Masaje de cabeza.
Masajear suavemente la zona del dolor de cabeza con el dedo índice y/o pulgar puede relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea. Presione 7? Suelte la mano después de 15 segundos. La acción se puede repetir si es necesario.
3. Llevar una dieta regular y equilibrada.
Alimentación puntual y eclipse parcial, etc. , puede causar hipoglucemia, lo que puede provocar dolores de cabeza.
4. La almohada no debe ser demasiado alta.
La falta de sueño o la mala calidad del sueño pueden provocar dolores de cabeza. En términos generales, ¿6? Ocho horas de sueño de alta calidad. Pero cabe señalar que la almohada no debe quedar demasiado alta al dormir.
5. Cierra los ojos.
Siéntate en una habitación oscura, cierra los ojos por un momento y relaja la tensión y el estrés en la espalda, el cuello y los hombros. Evite agacharse o enderezarse deliberadamente.
6. Lávate la espalda con agua caliente.
Al bañarse, deje que el agua caliente fluya directamente a la cabeza, el cuello y la espalda, lo que puede aliviar la tensión muscular en la cabeza y el cuello y hacer que la sangre fluya más suavemente.
7.
La risa tiene un efecto terapéutico en dolores de cabeza leves. Sonreír más hace que el cerebro libere más endorfinas, las hormonas eufóricas, que pueden ayudar a aliviar el dolor.
8. Escuchar música.
Cuando tienes dolor de cabeza, escuchar tu música favorita puede ayudarte a aliviar el estrés. Además, cerrar los ojos y pensar en cosas felices tiene el mismo efecto.
9. Respira aire fresco.
Los ejercicios de respiración profunda pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Respirar profundamente aire fresco es un remedio natural más eficaz para los dolores de cabeza.
10.? ¿Salir? Cinco minutos.
Aléjate de la situación estresante y sal a caminar, o tómate unos minutos para redirigir tu atención a otra cosa que te relaje. ? ¿Salir? Five Minutes es un remedio casero rápido y sencillo para aliviar el estrés y los dolores de cabeza.
10 Remedios caseros para resfriados y dolores de cabeza: Papilla de hadas para resfriados.
Ingredientes: 100 gramos de arroz glutinoso, 20 gramos de cebolletas, 20 gramos de jengibre, 30 ml de vinagre.
Método de trabajo
Primero cocine el arroz glutinoso en papilla, luego triture la cebolla verde y el jengibre, cocine la papilla durante 5 minutos, luego vierta vinagre y encienda la olla inmediatamente. Cómelo mientras esté caliente y póngalo sobre la cama para ayudar con la medicina. Después de 15 minutos, sentí que mi estómago se calentaba, mi cuerpo estaba ligeramente caliente y estaba sudando. Tómelo una vez por la mañana y por la noche 4 veces y se curará. Libera la desintoxicación, disipa el viento y el frío. Es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades exógenas, como dolor corporal inicial, aversión al frío, escalofríos sin sudoración y pulso tenso. Alguien escribió un poema alabando:? Hierve un puñado de arroz glutinoso en papilla, 7 cebollas verdes y 7 rodajas de jengibre en media taza de vinagre para evitar resfriarte. ? Nota: No es adecuado para viento, calor y frío.
Receta 2: Sopa de zanahoria para sudar
Lavar, picar y sofreír. Bebidas calientes. La sudoración alivia los síntomas. Para tratar un resfriado, es necesario sudar si le tienes miedo al frío. El efecto diaforético de la sopa de zanahoria es suave y sostenido, sin daño excesivo.
Receta 3: Bebe sopa de carpa herbívora si tienes resfriado y congestión nasal.
150 g de carne de carpa herbívora (arenque), 25 g de jengibre en rodajas, 100 g de vino de arroz. Hierva medio tazón de agua, agregue los filetes de pescado, las rodajas de jengibre y el vino de arroz y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos. Sazone con sal. Comer mientras esté caliente. Después de comer, la colcha de la cama estaba un poco sudada. Dos veces al día. Tenga cuidado para evitar el viento y el frío. Alivia la superficie, disipa el frío, disipa el viento y alivia el dolor. Se utiliza para tratar los resfriados, los síntomas incluyen escalofríos, dolor de cabeza, fatiga, congestión nasal, etc.
Receta 4: Cebolla, jengibre y tempeh para tratar el resfriado.
5 cebolletas, 1 trozo de jengibre, 20g de tempeh. Poner un bol con agua en la cazuela y hervir. Tómalo mientras hace calor y luego suda sobre una sábana, teniendo cuidado de evitar el enfriamiento por el viento. Desintoxicar la superficie y desintoxicar el yang. Se utiliza para síntomas como congestión nasal, dolor de cabeza, escalofríos y falta de sudoración al comienzo de un resfriado.
Receta 5: Decocción de Wushen induce la sudoración y alivia los síntomas.
10g cada uno de Nepeta y Perilla (disponibles en tiendas de medicina tradicional china), 6g de té, 10g de jengibre fresco y 30g de azúcar moreno. Primero, cocine a fuego lento la Schizonepeta, las hojas de perilla, las hojas de té y el jengibre durante 1,5 a 20 minutos, luego agregue el azúcar moreno hasta que se disuelva. Dos veces al día, no importa cuántas. Disipa el frío, disipa el viento y alivia el dolor. Trata el viento frío y el resfriado, los síntomas incluyen escalofríos, dolor corporal y falta de sudoración. Si se acompaña de tos y exceso de flemas añadir 10g de piel de mandarina (el doble de producto fresco).
Receta 6: Tomar ajo crudo en la boca para tratar los resfriados.
1 diente de ajo crudo (pelado). Pon el diente de ajo en tu boca y trágalo hasta que el ajo esté insípido. Tres pétalos pueden resultar eficaces. Calienta el corazón, alivia la superficie, desintoxica y esteriliza. Se utiliza para síntomas como secreción nasal, tos fría, etc. al comienzo de un resfriado.
Receta 7: Sopa de fideos con pimienta blanca y picante para tratar el resfriado
Cantidad adecuada de pimienta blanca y cebollita verde. Cocine un plato de sopa de fideos picante, agregue los fideos de cebolla y pimiento y mezcle bien. Cómelo mientras esté caliente, cúbrete con una colcha y acuéstate, y el sudor se irá. Calienta el corazón y alivia la superficie, elimina las flemas y desintoxica. Tratar los resfriados provocados por el viento y el frío.
Receta 8: Sopa de raíz de col seca para tratar el resfriado
1 trozo de raíz de col seca, 50g de salvado rojo, 3 trozos de jengibre. Agrega agua para hacer sopa. Come tres veces al día. Elimina el calor y favorece la humedad, aliviando los síntomas externos. Tratar resfriados y resfriados.
Receta 9: Azúcar de roca y huevos para tratar los resfriados.
1 huevo, 30 gramos de azúcar de roca. Batir los huevos y mezclar con el azúcar de roca triturada. Tómalo con agua hervida antes de acostarte y suda un poco. Nutre el yin e hidrata la sequedad, limpia los pulmones y alivia la tos. Trata los resfriados con síntomas como secreción nasal, tos, escalofríos y más. También es eficaz para niños con hemorragias nasales.
Receta 10: Gota de jugo de rábano blanco para tratar resfriados y dolores de cabeza
Lavar el rábano, triturarlo y extraer el jugo. Colóquelo en la nariz para tratar diversos dolores de cabeza; bébalo para tratar los accidentes cerebrovasculares. Trata los dolores de cabeza por frío, los dolores de cabeza por calor, los dolores de cabeza por insolación y los dolores de cabeza por accidente cerebrovascular.