¿Qué sopas nutritivas son adecuadas para las mujeres? ¿Cómo hacer una sopa nutritiva para mujeres?
La sopa de nueces rojas y blancas nutre el corazón, elimina la humedad y desintoxica.
Ingredientes: 20 g de dátiles rojos, 20 g de cebada, 15 g de ginkgo (sin cáscara y pelados), 10 g de carne de longan.
Preparación: Juntar los ingredientes en la olla y cocinar por 40 minutos, agregar 6 huevos de codorniz cocidos, cocinar por media hora, agregar la cantidad adecuada de piloncillo o azúcar de roca y servir.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir la mente y calmar los nervios, eliminar la humedad y desintoxicar, y fortalecer el bazo y el estómago; el consumo regular puede reducir el acné de la piel, el acné, las verrugas planas, etc. Y hace que la piel esté húmeda, suave, tersa y blanca.
Sopa de pollo con lirios para la debilidad del bazo y el estómago y la insuficiencia de qi y sangre
Ingredientes: 15 g de lirio, 15 g de ñame, 15 g de semillas de loto, 30 g de semillas de coix, 15 g de semillas de gordon, 20 g de dangshen, 10g de tribulus terrestris, pollo con huesos negros 1 (aproximadamente 1)
Preparación: Primero se quitan las plumas y se cortan los órganos internos del pollo con huesos negros, se pone en una olla de hierro y se agrega agua para guisar hasta que esté medio cocido, luego agregue el medicamento anterior y cocine hasta que el pollo esté cocido, cómelo y beba la sopa.
Eficacia: se puede consumir según el gusto diario. Tiene el efecto de tratar el bazo y el estómago débiles y el consumo regular de Qi y sangre puede suavizar la piel, reducir las arrugas, eliminar las pecas y suavizar la piel. la piel húmeda y brillante.
La Decocción de Luffa Meiyan es antiarrugas, antiinflamatoria y puede embellecer la piel pálida.
Ingredientes: dos lufas, tres qian de rosas, crisantemos y poria cocos, diez dátiles rojos (sin hueso), seis liang de carne magra, cantidad adecuada de condimento.
Método: Quitar la piel dura de la lufa y cortar en trozos; remojar las rosas, los crisantemos y la poria en agua; cortar la carne magra, los dátiles rojos, la poria y la lufa; en el agua y hervir durante aproximadamente una hora, luego agregar Hervir las rosas, los crisantemos y los condimentos por un rato.
Efectos terapéuticos: antiarrugas, antiinflamatorio, embellecedor y decolorante.
La sopa nutritiva de hongos Tremella y cerezas nutre el qi y la sangre, dejando la piel blanca y tierna.
Materiales: dos hongos blancos, dos cerezas, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua; lavar y quitar los huesos de las cerezas; primero hervir el hongo blanco en agua durante media hora, luego agregar azúcar de roca para que se disuelva. Por último, añade las cerezas y cocina un rato.
Eficacia: nutrir el qi y la sangre, blanquear la piel.
El azúcar moreno hidrata la piel y favorece el sueño.
Ingredientes: 30g de azúcar moreno, 15g de longan seco, 1 huevo fresco de gallinas camperas.
Método: Hervir 2 tazones de agua, agregar azúcar moreno, esperar hasta que se derrita y hervir, agregar longan seco, cocinar a fuego lento durante 3 minutos, verter los huevos mezclados, apagar el fuego, tapar la olla y cocine a fuego lento durante 3 minutos hasta que los huevos estén cocidos.
Eficacia: Enrojece la tez y favorece el sueño.