¿Qué opinas de la falta de bicicletas de spinning en el gimnasio hoy en día? ¿Sabes por qué?
Cada vez aparecen más estudios filiales. Con la aparición de pequeños estudios, como Super Orangutan, Spin Studio y Boxing Gym, su calidad es mayor y los beneficios para los instructores también son mejores. Por supuesto, serán más competitivos que el gimnasio. La tasa de rotación es demasiado baja; la primera impresión del público sobre el gimnasio son las cintas de correr, los equipos y las piscinas; rara vez prestan atención a cuántas bicicletas tienen, y en realidad se utilizan muy pocas bicicletas y los escenarios de aplicación también son muy bajos; ! Muy pocos entrenadores organizan que los estudiantes anden en bicicleta. Después de todo, en comparación con una cinta de correr, es más activa que pasiva.
Tal vez debido a que hay una gran cantidad de cintas de correr, hay muchas menos personas a las que les gusta andar en bicicleta que a las que les gustan las cintas de correr. La situación es que el gimnasio es relativamente pequeño y el área del sitio es limitada. Después de planificar el área de equipos, el estudio de yoga, el salón de baile y otras áreas, no hay lugar para instalar bicicletas de spinning. La situación posible es: el spinning es un entrenamiento grupal paso a paso, rítmico y musical que requiere de un entrenador. Pero en este sentido, normalmente un coach trabaja para varios clientes y no hay una tarifa de coaching separada, por lo que es una transacción que genera pérdidas.
Las bicicletas de spinning pueden usarse como una forma de atraer clientes, pero también tienen muchas desventajas.
1. Ocupa espacio y desperdicia recursos
Teniendo en cuenta el costo, la sala de hilado solo se usará en momentos específicos todos los días. La tasa de utilización es baja y no se puede usar para otros. En realidad, la mayoría de ellos están vacíos y, si el gimnasio tiene un área limitada, la sala de bicicletas afectará en gran medida la densidad de personas en el gimnasio. A menos que un gimnasio grande tenga un instructor de ciclismo permanente, debes programar una cita con un instructor de ciclismo en un gimnasio pequeño o comercial. No se descarta que el instructor no pueda enseñar o el entrenador tenga algo que hacer.
2. No es rentable
A diferencia de los entrenadores personales o Pilates, el spinning puede vender clases pero no puede aportar marketing adicional al gimnasio. El spinning requiere atmósfera, pero sigue siendo bastante ruidoso, al igual que no todas las plazas son adecuadas para el baile en cuadrilla. La mayor fuente de ingresos de los gimnasios siguen siendo las clases privadas. En términos generales, algunos gimnasios fueron excluidos del diseño al principio porque las bicicletas de spinning en el gimnasio no eran estrictamente necesarias, la inversión era grande y los ingresos bajos.
Si te gusta el spinning, lo que más te gustará es el ambiente. Si se practica en casa, es posible que los resultados no sean tan buenos. Si realmente te gusta y tienes suficiente tiempo, también puedes considerar un gimnasio más alejado. Puede que le lleve diez minutos de viaje, pero puede satisfacer todas sus necesidades. Aún así debería ser rentable.
En primer lugar, para resumir, la clase de spinning en el gimnasio está centrada en el entrenador, mientras que la clase de textil para el hogar está centrada en el estudiante. Los cursos de spinning en el gimnasio son básicamente cursos grupales, con muy poca libertad en la elección de los cursos, y básicamente se "enseñan". Durante la clase, el entrenador guía a todos los estudiantes a realizar los movimientos anteriores y les exige de manera uniforme que ajusten la resistencia. Todos los estudiantes pedalearon sus bicicletas simultáneamente al son de la música ensordecedora. Toda la experiencia es como andar en bicicleta y bailar con un líder. La ventaja de este modelo es que el ambiente es cálido y los estudiantes se contagian fácilmente y pueden completar la formación con dedicación.
Sin embargo, el mayor inconveniente de este tipo de cursos es que no tienen en cuenta las diferencias en la capacidad atlética de los diferentes estudiantes en términos de ritmo e intensidad, lo que hace que los estudiantes de máster se sientan aburridos, mientras que los estudiantes novatos no pueden seguir el ritmo en absoluto, y solo algunas de las habilidades atléticas y el curso son solo los estudiantes emparejados lograrán los resultados deseados. Este proceso suele ir acompañado de malestar físico y malestar psicológico.
La mayoría de los cursos de textil para el hogar son básicamente cursos online a través de la aplicación de emparejamiento de bicicletas. El gimnasio no sólo cuenta con clases grupales en vivo similares a las clases de ciclismo, sino también clases grabadas opcionales o clases de música que se adaptan a tus habilidades deportivas (clases de entrenamiento con animaciones y comentarios acompañados de música de cartas). Esto puede evitar algunas de las desventajas de las clases de spinning en los gimnasios y brindar a los usuarios más opciones y libertad para realizar el entrenamiento que más les convenga. Pero, en consecuencia, la perseverancia personal y el compañerismo al hacer ejercicio en casa son relativamente débiles.
Sin embargo, en esta era inteligente, la bicicleta de spinning ideal debería permitir a todos los estudiantes obtener un ajuste dinámico personalizado de la resistencia en la misma clase de entrenamiento grupal, para realizar el ajuste de las diferentes habilidades deportivas de los usuarios. entrenamiento para garantizar que todos los usuarios del entrenamiento grupal logren el mismo efecto de entrenamiento y satisfagan las necesidades físicas de todos, como modelar el cuerpo, quemar grasa y perder peso. Por supuesto, actualmente sólo hay unas pocas marcas de bicicletas en el mundo que pueden hacer esto. Pero afortunadamente también hay una marca de bicicletas nacional que lo ha hecho, y es la que yo uso.
Antes de cada actividad de spinning, debes tomarte un tiempo para realizar ejercicios de calentamiento adecuados, como correr un rato en la cinta, o ejercicios aeróbicos de salto, y esperar a que tu cuerpo empiece a excitarse antes de participar. . Debido a que el cuerpo, que ha estado casi inactivo durante mucho tiempo, no puede adaptarse al aumento repentino de carga y fuerza, es fácil lesionarse antes de que se estiren los músculos y huesos. Verifique si todos los componentes son seguros antes de subir al autobús y preste atención para ajustar la posición después de subir al autobús. Lo más importante es fijar el bloqueo de seguridad en el pedal para evitar el riesgo de colisión al dejar el pedal a alta velocidad.
Mientras pedaleas, las plantas de tus pies deben estar siempre paralelas al suelo. El método de respiración en la bicicleta de spinning es muy importante. Debes aprender a respirar de forma abdominal. Durante la respiración abdominal, la tensión y la relajación de los músculos abdominales se producen alternativamente, lo que hace que los capilares de los músculos locales se contraigan y relajen alternativamente, lo que acelera la circulación sanguínea, amplía el suministro de oxígeno y también favorece la descarga de productos metabólicos, que tiene un impacto negativo en los órganos y tejidos del cuerpo. Desempeña un papel regulador y promotor, y también puede mejorar en gran medida la función pulmonar.
En cuanto a la vestimenta, lo mejor es llevar ropa profesional de hilado, pudiendo también utilizarse como alternativa ropa deportiva de algodón elástico. Las zapatillas con cordones son la mejor opción porque mantienen los pies firmes sobre los pedales y evitan que resbalen. El spinning sigue siendo el programa de fitness más popular en los gimnasios actuales. Le permite realizar ejercicios aeróbicos rítmicos, paso a paso y con cargas pesadas, bajo la guía de música explosiva, luces magníficas, las órdenes del entrenador y el estímulo y la guía de los compañeros participantes, para que su función cardiopulmonar y muchos músculos puedan mejorar. ejercido completamente.