¿Qué deben comer las mujeres para nutrir el yin y la sangre?
1. Cómo nutrir el yin y la sangre con la dieta
Wolfberry
El contenido de vitamina C, betacaroteno y hierro es superior al de las naranjas. zanahorias y bistec. Las flores recogidas en verano se denominan hierba perenne; las raíces recogidas en otoño se denominan baya de goji; las raíces recogidas en invierno se conocen como corteza de hueso. Hay un dicho popular que dice que "puedes viajar miles de millas, pero no comas wolfberry" puede estimular enormemente la función sexual. No apto para viajar lejos de casa, pero sí para recuperarse en casa.
Dátiles rojos
Conocidos como “cultivos duros” y “granos leñosos”, también se les conoce como azufaifos. También se les llama “azufaifas” junto con los melocotones, ciruelas, albaricoques y. ciruelas (o castañas). "Cinco frutas", extremadamente ricas en vitaminas. Hay un dicho popular que dice "come tres dátiles al día y nunca envejecerás", lo que también se conoce como "píldoras de vitaminas naturales". Los pacientes que comen dátiles continuamente se recuperan tres veces más rápido que aquellos que simplemente toman píldoras de vitaminas.
Raíz de loto
Las raíces, hojas, flores y bigotes son frutos preciosos, ricos en almidón, proteínas, vitaminas C y B1, además de sales inorgánicas como el calcio, fósforo y hierro. Satisfacen mejor las necesidades del cuerpo humano, nutren el qi y la sangre, mejoran la inmunidad, son fáciles de digerir y son adecuados para todas las edades. La medicina tradicional china lo llama "tonificar el medio y reponer el qi". Los ganglios de la raíz de loto son cortos y gruesos, y el segundo segmento desde la punta de la raíz de loto es el mejor.
Longan
"Longan del sur y ginseng del norte", también conocido como longan (longan, yuanrou), "nutre en gran medida el qi y la sangre, es más fuerte que el qi del riñón", "el lichi es un Alimento precioso, "La riqueza del longan es buena" ("Compendio de Materia Médica"). Es diferente de la humedad y el calor del lichi. Puede usarse como medicina, nutre el qi y la sangre, calma la mente y es adecuado para el posparto. (después de la enfermedad) tónico y puede inhibir las células cancerosas del útero.
Zanahoria
También conocida como "zanahoria" y "talinum", tiene un efecto de sudoración leve y sostenido, estimula el metabolismo de la piel, favorece la circulación sanguínea y deja la piel suave y tersa. y rosado. Los científicos estadounidenses creen que comer dos o tres zanahorias al día puede reducir el colesterol en un 65.438 00-20 y ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y tumores.
Nueces
También conocidas como nueces y melocotones, también son conocidas como los “cuatro grandes frutos secos” junto con las almendras, los anacardos y las avellanas. En Occidente se le llama "fruta rompecabezas", "comida de Hércules" y "nuez nutritiva"; en Oriente se la considera "fruta de la longevidad" y "tesoro de la gente nutritiva". La Asociación Dietética Estadounidense recomienda comer nueces dos o tres veces por semana, especialmente para mujeres y personas de mediana edad y avanzada.
2. Terapia dietética para nutrir el yin y nutrir la sangre
Tremella fuciformis y sopa de dátiles rojos
Tremella fuciformis también se conoce como el nido del pájaro del pobre. Aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente.
Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerda beberlo todos los meses. El arroz glutinoso negro, los dátiles rojos, el longan, el ñame y el azúcar moreno son algunos recordatorios. Aunque el longan puede nutrir y activar la sangre, no es fácil de digerir. Puedes intentar comer 7,8 piezas a la vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 piezas de ginseng rojo).
Sopa Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y hervir juntos. Cuando los boniatos están cocidos, se sirven con azúcar moreno. Este es un postre habitual este verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
3. ¿Cuáles son algunas sopas que mejoran la sangre?
1. Decocción de Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y hervir juntos. Cuando los boniatos están cocidos, se sirven con azúcar moreno. Este es un postre habitual este verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
2. Sopa Beauty de Papaya y Tremella
Pon en la olla la Tremella remojada, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y cocina, apaga el fuego y cocina los dátiles rojos por la mitad. una hora, luego agrega el azúcar de roca, hierve la papaya y cómela.
3. Sopa de Soja, Pera Blanca y Codillo de Cerdo
Es bueno que las mujeres tomen sopa de pera con regularidad. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Hacer sopa con pera blanca puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar el corazón y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tendrá efectos obvios al suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor. Puedes beber más.
1 pera Sidney, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, quitar el olor a pescado a las manitas de cerdo y añadir el jengibre y cortado en trozos añadir la pera Sidney pelada y cortada en cubitos, soja y un trozo de jengibre, añadir suficiente agua, llevar a ebullición y mantener tapado. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora. La sopa está lista. Sazonar con sal al gusto personal antes de beber.
4. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son bien conocidos por nutrir la sangre. Si agrega ñame nutritivo, el efecto de reponer el qi y la sangre será más obvio. Puedes comer más. Sin embargo, el editor debe recordarles a todos que, aunque el longan puede nutrir y activar la sangre, no es fácil de digerir, por lo que no exceda las 7 cápsulas a la vez.
5. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo
La Tremella fuciformis es el nido de pájaro de los pobres. Por su alto precio, no todo el mundo puede comerla. El hongo Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia y, lo que es más importante, son baratos. Es muy fácil que el nido de pájaro obtenga calor interno y el hongo blanco tiene el efecto de hidratar y secar. Es más eficaz para los amigos que han estado enojados durante demasiado tiempo por comer hongos blancos. Puedes utilizar longan seco, baya de goji, dátiles rojos y hongos blancos para hacer sopa. La sopa de tremella y dátiles rojos es deliciosa y puede reponer el qi y la sangre, haciendo que tu cara se ponga blanca y roja sin engordar.
6. Avena que nutre la sangre
De repente recordé las palabras de una hermosa mujer: ¡Las mujeres siempre deben cuidarse a sí mismas! No digas valorarte a ti mismo todo el tiempo, solo piensa en ti mismo de vez en cuando. jeje!
Remojar primero las nueces, los dátiles rojos y los longans secos. Lava la avena y viértela en la arrocera. ¡Agrega un poco de agua y cocina! ¡Recuerda consultar la hora! Cuando la papilla esté cocida, ¡cambie al puesto de papilla! Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar.
7. Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos
1 costilla de cerdo, 12 bayas de goji, 65438 dátiles rojos y 4 angélicas. Puede tratar la piel seca, áspera y con picazón en diferentes formas. estaciones.
Escurrir el agua, lavar la sangre, ponerla en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la angélica, las cebolletas y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, sazonar con sal y esencia de pollo. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.