¿Qué quieres hacer cuando tu novia crezca?
1. No pienses mucho antes de acostarte y concilia el sueño en 90 minutos. El primer ciclo de sueño dura 90 minutos y la hormona del crecimiento es la que más se secreta.
2. Ejercicio, dieta, mentalidad, sueño. Si sigues mi método, sentirás las piernas vacías, dolor en la cintura, dolor en las rodillas y una columna incómoda mientras duermes. Felicitaciones, significa que has crecido. No te rindas. Después de obtener algunos resultados, es necesario aumentar la cantidad de ejercicio. Por último, no seas perezoso de ahora en adelante. ¡Debes persistir!
3. Es importante medir la presión de las piernas regularmente todos los días, aunque no aumente tu figura.
4. Ir al baño con más frecuencia y comer más alimentos que puedan hidratar los intestinos. Siéntate menos y párate más.
5. Es importante beber leche de soja y leche todos los días para complementar las proteínas.
6. Este es el tramo que ahorra más tiempo. Puedes hacerlo con 30 pulsaciones en una pierna en un minuto y puedes levantarte en 7 minutos antes de acostarte. Hora de acostarse.
Si supera las 7 horas, si no se puede garantizar, deberás hacer una siesta, estirarte antes de acostarte, estirar las manos y los pies en direcciones opuestas al mismo tiempo, y sudarás a partir de las 5. veces... Recomendado por Xu Jinglei~
8. Bádminton, esta es mi experiencia más profunda. Los niños pueden crecer jugando baloncesto, y las niñas jugando bádminton equivalen a que los niños jueguen baloncesto, pero lo mejor es jugar más de 6 horas a la semana, divididas en tres tiempos.
9. Bebe más agua para acelerar tu metabolismo, lo que también es bueno para tu piel. 10. Come tanto como puedas y no tengas miedo de ganar peso. Puedes perder peso en cualquier momento, pero extrañarás tu edad cuando crezcas. ..
Por favor acepte respuestas útiles, ¡gracias!