¿Cuáles son algunos alimentos fáciles de digerir?
La papaya contiene una sustancia especial llamada papaína, que no solo puede hidratar los pulmones sino también promover la digestión de los alimentos. Especialmente la papaya inmadura contiene papaína y proteasa, que son buenas para promover la digestión de los alimentos. juega un papel importante.
2. Espino
El espino contiene una variedad de sustancias ácidas y vitamina C, que pueden ayudar eficazmente a promover la secreción de jugo gástrico, aumentando así de manera efectiva las enzimas en el estómago y desempeñando un papel importante. Papel en la digestión y la digestión.
3. Plátano
El plátano ayuda a aliviar el estreñimiento, algo que mucha gente debería saber. Debido a que contiene una gran cantidad de fibra dietética, puedes comer algunos plátanos de forma adecuada cuando tengas indigestión, lo que puede ayudar a acelerar la digestión y mejorar el estreñimiento. Pero recuerda, sólo los plátanos maduros pueden aliviar el estreñimiento.
4. Kiwi
El kiwi contiene una gran cantidad de vitaminas y fibra dietética, que pueden acelerar la motilidad gastrointestinal y la digestión y absorción. Por lo tanto, si tienes indigestión, puedes hacerlo. Coma un poco de kiwi con moderación y el efecto seguirá siendo evidente.
5. Apple Company
Las manzanas contienen una gran cantidad de ácido tánico, pectina, fibra cruda y otras sustancias, que son beneficiosas para favorecer la peristalsis gastrointestinal, ayudando así al organismo a excretar los desechos. , especialmente para la digestión. Es eficaz para tratar la disentería, el estreñimiento, la diarrea, el dolor abdominal, etc. Cabe señalar que las manzanas deben consumirse crudas para aliviar el estreñimiento y la indigestión.
¿Consulta la información anterior? People's Daily Online - ¿Qué debo comer si tengo indigestión? 8 alimentos recomendados para ayudar a la digestión.