Cómo mejorar la salud y la condición física de los estudiantes
Al mismo tiempo, las escuelas también deben fortalecer la construcción del equipo de profesores de educación física, mejorar la calidad de los propios profesores, aumentar adecuadamente la inversión en instalaciones y equipamiento deportivo escolar e incorporar eficazmente la construcción de escuelas. incluir instalaciones deportivas en los planes de construcción de escuelas para que las clases de educación física realmente puedan desempeñar un papel en la mejora de la salud y el estado físico de los estudiantes.
Problemas a los que los estudiantes deben prestar atención para mejorar su condición física
Es necesario prestar atención a las reglas dietéticas, combinaciones razonables, evitar absolutamente la comida picante, comer 80% lleno, comer fruta todos los días y las personas delgadas no deben comer comidas copiosas. Coma mucho pescado y carne, tenga cuidado con los niveles altos de grasa en sangre, generalmente 50% verduras, 30% mariscos, 20% carne.
Los niños con mala constitución física deben tener un horario y hábitos de sueño regulares, especialmente por la noche. Quedarse despierto hasta tarde es frustrante, los debilita con el tiempo y no es bueno para su salud. Incluso las personas con buena condición física se agotarán si se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo, y mucho menos los usuarios con mala condición física.
¿Consulta el contenido anterior? People's Daily Online - Clase de educación física y salud: promover la salud física y mental y la aptitud física de los estudiantes