¿Cuáles son los métodos de cuidado de la belleza y la salud de la mujer?
Métodos de salud y belleza de la mujer Salud y belleza de la mujer 1. Bebe agua tibia con limón con frecuencia
Bebe un vaso grande de agua tibia con limón cada mañana después de levantarte. Además de reponer agua, el agua de limón también puede iniciar el proceso de purificación del cuerpo, disolver el exceso de grasa, eliminar desechos y toxinas de varios órganos del cuerpo, purificar la sangre, mejorar la calidad de la sangre, promover el metabolismo, limpiar y reparar todo el aparato digestivo y la absorción. Sistema, mejora la capacidad de digestión y ajusta el equilibrio de absorción.
Salud y Belleza de la Mujer 2. ¿Giro? La boca del tigre tiene una defecación suave
La boca del tigre se refiere a la parte entre el pulgar y el índice en el dorso de la mano, con la punta Hegu en el medio. ¿Puedo ponerlo en ambos lados cuando voy al baño? ¿Cruzar la boca del tigre y usar el pulgar para aplicar una ligera fuerza en el dorso de la mano desde la muñeca? Frote la boca del tigre a lo largo del borde del dedo índice, alternando unas 30 veces en cada lado. Debido a que es la ruta del meridiano Yangming del intestino grueso en la mano, seguir este hábito ayudará a facilitar la defecación.
Salud y belleza de la mujer. Caminar descalzo ralentiza el envejecimiento.
La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, las plantas de los pies tienen zonas sensibles relacionadas con los órganos internos humanos. Caminar descalzo puede conducir al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y favorece la desintoxicación.
Salud y belleza femenina 4. Masaje linfático
La mala circulación linfática afectará la función de desintoxicación del cuerpo y provocará fácilmente la acumulación de toxinas en el cuerpo y edema. Masajear los ganglios linfáticos antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de toxinas y agua. No solo mejora la belleza y la belleza, sino que también acelera la descomposición de la grasa. De esta manera, cuando te despiertes, encontrarás que el edema ha desaparecido. y tu figura luce más clara. ¿Cómo masajear los ganglios linfáticos? Los ganglios linfáticos se concentran principalmente en el surco del muslo y el cuello. Puedes masajear estos dos lugares durante 3-5 minutos con cierta intensidad.
Salud y belleza femenina 5. Bebe agua para limpiar los intestinos.
Mantiene la evacuación intestinal suave. Beber al menos 200 ml de agua después de levantarse por la mañana y realizar más actividades, que puedan limpiar el estómago y los intestinos, facilitar la descarga de orina y heces y eliminar toxinas. Reemplace los alimentos refinados con alimentos naturales. La fruta fresca es un poderoso alimento depurativo. La piña, la papaya, el kiwi y las peras son buenas opciones. Además, comer más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, verduras, frutas, etc., puede aumentar la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento.
Salud y belleza femenina 6. El baño es la desintoxicación más profunda.
Sumergir todo el cuerpo en agua caliente tendrá un efecto de calentamiento. En este momento, la temperatura corporal aumentará significativamente y luego las glándulas sudoríparas y los poros se expandirán, lo que facilitará la eliminación de una gran cantidad de manchas de sudor. Todos sabemos que la sudoración es una forma común de desintoxicación. Las toxinas y la basura del cuerpo se excretan a través del sudor. De esta manera, la sangre también se filtra limpia, lo que puede mejorar la salud y desempeñar un papel en el cuidado de la piel. Además, el sebo y el sudor formarán una película protectora sobre la piel para retener la humedad y evitar que la piel se seque. Por supuesto, en comparación con tomar un baño, el efecto de la ducha no es tan obvio, por lo que sugiero que siempre elijas bañarte si es posible.
Setas (1), un alimento útil para la salud y la belleza de la mujer.
Los hongos contienen selenio, que puede promover el metabolismo de la piel y resistir el envejecimiento. Los hongos no sólo se pueden comer, sino que también se pueden usar para tratar áreas del cuerpo propensas a la sequedad, como las pantorrillas y los brazos. ¿Spa? El masaje hace que la piel sea más suave y clara.
(2) Soja
Las isoflavonas de la soja son un tipo de hormona vegetal, que es simplemente una fórmula antienvejecimiento hecha a medida para mujeres maduras. Triture el tofu con una cuchara, agregue té verde en polvo, cebada en polvo, frijol mungo en polvo o incluso aceite de oliva según sus necesidades, luego aplíquelo en su cara y lávelo después de 15 minutos.
(3) Yogur
El yogur no solo puede resistir el envejecimiento, sino que también puede ayudar a la digestión en las mujeres adecuadas. Un frasco al día puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y hacer que la piel esté más delicada y brillante. El yogur para masaje facial puede eliminar suavemente el gas amarillo de la cara.
(4) Semilla de Coix
El efecto de la semilla de Coix en la eliminación de la cebada puede ocupar el primer lugar en la lista de armas y es más eficaz en el tratamiento de manchas y acné adolescente.
Coloque las semillas de coix en manantiales minerales durante 2 horas y luego remójelas en plástico de burbujas durante 5 a 10 minutos. Esto puede mantener su piel libre de grasa durante todo el día.
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