¿Pueden las mujeres embarazadas comer alimentos que mejoren la sangre?
Las mujeres embarazadas deberían consumir más alimentos ricos en hierro y proteínas. Por ejemplo: hígado de animal, dátiles rojos, cerezas, frijoles negros, etc.
Los alimentos comunes que enriquecen la sangre de las mujeres embarazadas incluyen: dátiles rojos, hígado de animal, cerezas, frijoles negros, etc.
2. Causas de la anemia en mujeres embarazadas
1. Deficiencia de hierro
Después del embarazo, la demanda de hierro de las mujeres aumenta significativamente. El hierro es un elemento esencial para producir hemoglobina. Los glóbulos rojos, que contienen hemoglobina, transportan oxígeno a otras células del cuerpo. Durante el embarazo, su volumen sanguíneo aumentará entre un 30% y un 45%. Por lo tanto, las mujeres embarazadas necesitan más hierro para sintetizar hemoglobina y aumentar el volumen sanguíneo adicional. Además, las mujeres embarazadas necesitan algo de hierro para satisfacer las necesidades de su bebé en desarrollo y de su placenta.
2. Falta de ácido fólico o vitamina B12.
Las mujeres embarazadas que padecen anemia por falta de ácido fólico o vitamina B12 no sólo deben consultar al médico para tomar comprimidos de ácido fólico y multivitamínicos, sino también consumir más alimentos ricos en ácido fólico y vitaminas en su dieta diaria. .
3. Enfermedades sanguíneas hereditarias causadas por determinadas enfermedades, como la anemia falciforme.
3. ¿Qué no deben comer las mujeres embarazadas con anemia?
1. Té
El té ayuda a digerir y absorber los nutrientes, pero los pacientes con anemia por deficiencia de hierro no deben beber té cuando toman suplementos sanguíneos, porque el ácido tánico contenido en el té puede combinarse con hierro, dificulta la absorción del organismo.
2. Leche
Debido a que el principal medicamento para la anemia es el hierro, y la leche contiene más fósforo, el fósforo puede combinarse con el hierro para formar sustancias insolubles en agua, lo que afecta la absorción del hierro. . Por tanto, cuando los pacientes anémicos toman suplementos de hierro, no deben tomarlos con leche.
Ajo
El ajo contiene sustancias más volátiles que pueden reducir el azúcar en sangre. Comer más ajo puede inhibir la secreción de jugo gástrico. Los productos crudos y cocidos reducirán la hemoglobina y los glóbulos rojos, y su consumo por parte de pacientes con anemia empeorará su condición.
Fritos
La función gastrointestinal de los pacientes con anemia incide directamente en la recuperación de la enfermedad. Por un lado, los alimentos fritos destruyen una gran cantidad de nutrientes, por otro lado, también afectan la digestión y la absorción, provocando disfunciones intestinales y afectando así a la recuperación de enfermedades;
4. Pasos para reponer sangre en mujeres embarazadas
1. Asegurar el aporte de proteínas de alta calidad. La ingesta de proteínas al comienzo del embarazo no debe ser inferior a la del período sin embarazo. Se deben seleccionar proteínas de alta calidad con alta eficiencia de digestión y absorción, como carne, leche, huevos, pescado, productos de soja, etc. La ingesta de proteínas debe ser de al menos 40 gramos por día para mantener el equilibrio proteico de las mujeres embarazadas.
2. Complementar la nutrición: como complementar los hemoderivados con ingredientes como el astrágalo y la angélica. La práctica ha demostrado que la anemia en mujeres embarazadas se puede prevenir y corregir eficazmente ajustando y mejorando la estructura dietética irrazonable de las mujeres embarazadas, asegurando un suministro suficiente de energía térmica y proporcionando suficiente hierro y vitamina C, como hígado de cerdo, carne magra, carne fresca. hortalizas, etc., con excelentes resultados para el tratamiento farmacológico.
3. Incrementar la ingesta energética de forma adecuada. Los carbohidratos provienen principalmente de la sacarosa, la harina, el arroz, los boniatos, las patatas, el ñame, etc. Las mujeres embarazadas deben consumir más de 150 g de carbohidratos al día. Las grasas provienen principalmente de aceites animales y aceites vegetales. El aceite de sésamo, el aceite de soja y el aceite de maní entre los aceites vegetales son los principales proveedores de energía y pueden satisfacer las necesidades de ácidos grasos de las madres y los fetos. El aceite vegetal es ideal para cocinar.
4. Mantén el buen humor, es una buena opción para bebés y mujeres embarazadas.
5. Asegurar el aporte de sales inorgánicas y vitaminas. Los alimentos ricos en zinc, calcio, fósforo y cobre incluyen leche, frijoles, carne, huevos, maní, nueces, algas marinas, hongos, sésamo, etc. Los alimentos ricos en vitamina B proceden principalmente de los cereales.
6. Tabúes: Hay muchos alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar. No tienes que comerlo todo. Por ejemplo, la comida fría puede favorecer la circulación sanguínea.
5. Alimentos que enriquecen la sangre para mujeres embarazadas
1. Daylily
Daylily tiene el mayor contenido de hierro entre los alimentos vegetales y es más alto que las conocidas espinacas. . Fuera 20 veces. Otros nutrientes incluyen las vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas y colchicina, que tienen efectos diuréticos y estomacales.
2. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan. El longan fresco está en el mercado todos los veranos y es un alimento tonificante de la sangre muy conocido entre la gente. Rica en hierro, también contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. Puede tratar insomnio como olvidos, palpitaciones, neurastenia, etc. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
3. Rábano seco salado
El rábano seco es una verdura beneficiosa, extremadamente rica en vitamina B y con un alto contenido en hierro. Contiene más hierro que todos los alimentos vegetales excepto las azucenas.
4. Frijoles negros
En la antigua China siempre se ha creído que comer frijoles es beneficioso, especialmente los frijoles negros, que pueden producir sangre y pelo negro. Cómo comer frijoles negros depende de su conveniencia. Después del parto, puedes echar los frijoles negros y cocinar el pollo con huesos negros.
5. Nostoc
Nostoc es tan negro como el cabello, con una textura más espesa y suave. También contiene hierro, que puede reponer la sangre. Las mujeres también pueden utilizar Nostoc para preparar sopa después del parto como suplemento sanguíneo.
6. Zanahorias
Contienen vitamina B, C y caroteno, que son muy útiles para reponer la sangre, por lo que la sopa de zanahoria es una buena sopa para reponer la sangre.
7. La espinaca
es un famoso alimento que mejora la sangre y un miembro importante de las verduras que mejoran la sangre.
8. Frutos secos
Entre los frutos secos, las pasas, las ciruelas, los albaricoques y los melocotones son los que contienen más hierro.
6. ¿Qué productos de salud deben tomar las mujeres embarazadas para reponer sangre?
Los productos para la salud que mejoran la sangre que pueden comer las mujeres embarazadas incluyen: gránulos que mejoran la sangre de gelatina de piel de burro, pulpa de gelatina de piel de burro, líquido oral que enriquece la sangre, tabletas que mejoran la sangre, etc.
7. ¿Cómo deben tomar correctamente los suplementos sanguíneos las mujeres embarazadas?
1. Utilice productos sanitarios de gelatina de piel de burro con precaución al principio del embarazo.
Las mujeres embarazadas pueden comer gelatina de piel de burro, pero debido a que la gelatina de piel de burro tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, generalmente es mejor no comerla durante los primeros tres meses de embarazo. Si se consume, debe ser en pequeñas cantidades, de 3 a 5 gramos por día, pero las mujeres embarazadas son propensas a sufrir anemia en los 5 a 6 meses de embarazo y pueden tomar -9 gramos por día;
2. Las mujeres embarazadas deben seguir el principio de "una pequeña cantidad durante un tiempo prolongado".
Seguir estrictamente las instrucciones del médico para tomar el medicamento y no aumentar la dosis sin autorización. evite el envenenamiento por hierro; nunca tome una dosis grande a la vez, de lo contrario, fácilmente provocará un envenenamiento agudo por hierro.
3. Las mujeres embarazadas deben tomar productos sanitarios después de las comidas.
Tomar productos sanitarios después de las comidas para reducir las náuseas y los vómitos provocados por fármacos que irritan el tracto gastrointestinal. Tome vitamina C o jugo de frutas al mismo tiempo, ya que el ambiente ácido facilita la absorción del hierro.
4. Se deben evitar los suplementos de hierro combinados con alimentos que contengan calcio.
Los alimentos que contienen calcio (como el tofu) y los alimentos con alto contenido de fosfato (como la leche) pueden formar complejos con el hierro para formar precipitaciones y deben evitarse.
8. Precauciones para la extracción de sangre en mujeres embarazadas
1. Debido al embarazo, las necesidades de sangre de la propia madre aumentan y el feto tiene que retirar parte del hierro, por lo que Es fácil causar anemia. Incluso si la madre no tiene suficiente hierro para el feto, el feto le quitará hierro a la madre sin piedad. De esta manera, la anemia de la madre será más grave. Debido a la reacción en cadena causada por la anemia de la madre, alrededor del 30% al 40% de los bebés también serán anémicos. Entonces, ¿el suplemento sanguíneo es solo un suplemento de hierro? Por supuesto que no.
2. La suplementación excesiva con hierro en personas normales provocará depósitos de hierro y aumentará la viscosidad de la sangre, lo que puede provocar una serie de complicaciones y provocar fácilmente intoxicaciones. Las mujeres embarazadas deben tener más cuidado a la hora de reponer sangre. Deben ir al hospital para comprobar si la hemoglobina es normal antes de juzgar si necesitan reposición de sangre. Toda mujer embarazada debe hacerse la prueba de anemia tres veces durante el embarazo. La primera vez es cuando se confirma el embarazo, la segunda vez a los cinco o seis meses y la última vez es aproximadamente dos semanas antes de dar a luz.
3. Si es necesario reponer sangre, debe realizarse bajo la supervisión de un médico. La suplementación ciega con hierro solo provocará intoxicación por hierro y afectará gravemente la salud de los fetos y las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas deben prestar más atención a los suplementos nutricionales integrales y adoptar métodos seguros y eficaces para enriquecer la sangre, como complementar productos que mejoran la sangre con ingredientes como el astrágalo y la angélica.
9. Características de la anemia en mujeres embarazadas
1. Las mujeres en edad fértil tienen un bajo contenido de hierro total en su organismo debido a la pérdida de sangre menstrual, por lo que sólo almacenan 2-3 gramos. . Durante la segunda mitad del embarazo, los requerimientos de hierro aumentan para apoyar el crecimiento fetal y el parto. Si una mujer no embarazada necesita 1 mg de hierro al día, las necesidades diarias de hierro pueden aumentarse a más de 4 mg en la segunda mitad del embarazo. Se sabe que sólo el 10% del hierro de los alimentos puede ser absorbido por el tracto digestivo. Las mujeres embarazadas sólo pueden absorber de 1 a 3 mg de hierro de los alimentos al día, por lo que siempre existe una brecha entre este y la demanda real. Dado que el feto en desarrollo todavía necesita absorber hierro, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir anemia por deficiencia de hierro. Especialmente cuando los embarazos múltiples y las enfermedades gastrointestinales crónicas afectan la absorción normal de hierro, la anemia aparecerá antes y será más grave.
2. En mujeres embarazadas con anemia grave, debido a la falta de oxígeno transportado por la hemoglobina, el feto está hipóxico, provocando retraso del crecimiento intrauterino, parto prematuro e incluso muerte fetal. Las propias mujeres embarazadas también son susceptibles a la hipertensión inducida por el embarazo.
Aunque no sangra mucho durante y después del parto, pueden entrar en shock debido a reservas sanguíneas insuficientes o sufrir daños graves en el músculo cardíaco debido a la anemia.
3. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben controlar su hemoglobina periódicamente y, si tienen anemia, deben recibir tratamiento lo antes posible. En la segunda mitad del embarazo tomar 0. 3 g de sulfato ferroso (que contiene 60 mg de iones de hierro) al día. Si se absorbe 1/10, se pueden absorber 6 mg de iones de hierro al día, lo que puede aumentar las reservas de hierro y prevenir la anemia. Lo mejor es tomarlo hasta el final de la lactancia.
X. ¿Por qué las mujeres embarazadas necesitan sangre?
Las mujeres embarazadas pueden absorber sólo 1-3 mg de hierro de los alimentos cada día. Dado que el feto todavía necesita absorber hierro, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir anemia por deficiencia de hierro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a suplementos nutricionales integrales y adoptar métodos seguros y eficaces para reponer la sangre.