¿Cómo solucionar el estreñimiento? He perdido el rumbo de mi vida. No sé si avanzar o retroceder, lo que me angustia mucho.

Hay muchas razones para el estreñimiento, como mal humor, dieta poco razonable, anomalías del sistema digestivo, anomalías gastrointestinales, etc. Mantenga una buena actitud y ajuste su dieta científicamente y gradualmente se volverá normal.

Comer alimentos menos picantes y picantes, como pimienta, jengibre, cordero, carne de perro, pollo, pescado, vino, etc.

Consuma más alimentos con fibra cruda que aclaren el fuego: como hongos, setas, setas enoki, etc.; repollo, rábano, melón amargo, pepino y otras verduras. , frutas como plátanos, peras, manzanas, etc.