Si hacer dieta quema grasa o músculo primero, ¿qué pasa con las proteínas?
Primero es necesario entender un término adecuado: calor metabólico basal, o TMB para abreviar, que se refiere a la cantidad de calorías que una persona debe consumir para mantener el funcionamiento normal de varios órganos del cuerpo mientras en coma. En resumen, si los alimentos que comes todos los días no tienen suficientes calorías para alcanzar tu TMB (es decir, hacer dieta), entonces tu cerebro pensará que puedes estar en un estado de escasez de alimentos, como por ejemplo una hambruna, y tu cerebro pensará que puedes estar en un estado de escasez de alimentos, como por ejemplo una hambruna, y Envía una señal. Almacene grasa en el cuerpo, porque la grasa es muy importante para proteger los órganos del cuerpo (como mantener el calor o amortiguar el cuerpo cuando es golpeado), y también es necesario consumir grasa para obtener energía en el caso de una "hambruna" continua. Debido a que el cerebro elige almacenar grasa, en su lugar consume músculo, y debido a que el músculo es mucho más pesado que la grasa, es por eso que cuando su ingesta es inferior a su TMB, perderá mucho peso porque está perdiendo mucho músculo. Bueno, si continúas haciendo dieta, especialmente una dieta excesiva, la brecha entre tu ingesta calórica diaria y tu TMB es tan grande que incluso si consumes músculo, no podrás mantener completamente el funcionamiento de los órganos de tu cuerpo, y los órganos comenzarán a agotarse. .
Las proteínas se consumirán tanto si comes normalmente como si te pones a dieta. Sin embargo, si te pones a dieta, la mayor parte de las proteínas te aportarán grasa para evitar el consumo de grasas. ser proporcionada a los músculos, por lo que los músculos son consumidos por el cuerpo, porque la proteína no la absorbe completamente.