¿Qué sopa deben tomar las mujeres embarazadas?
¿Cómo hacer caldo de pollo para embarazadas?
1. A las mujeres embarazadas les conviene beber dátiles rojos y sopa de pollo.
Ingredientes: 1 pollo tres amarillos, unos dátiles rojos, un poco de cebolla de verdeo picada, cantidad adecuada de sal, 2 rodajas de jengibre.
Ejercicio:
1.1, tres plumas de pollo amarillas y órganos internos. Luego limpiar y cortar en trozos grandes, escaldar un rato en agua hirviendo y retirar el polvo flotante.
1.2. Cogemos una olla sopera, le echamos agua y ponemos el pollo en el agua. Después de cocinar durante 10 minutos, agregue los dátiles rojos y la sal, agregue dos rodajas de jengibre y cocine a fuego medio durante 1 hora. Abra la tapa y espolvoree con cebollas verdes picadas. Servir en un bol.
¿Cómo hacer caldo de pollo para embarazadas?
2. Las mujeres embarazadas son aptas para beber sopa de champiñones y pollo.
Ingredientes: 1 pollo (pollo local), 10 champiñones flor, jengibre, cebolletas, vino de cocción, sal.
Ejercicio:
2.1. Lavar el pollo y remojar los champiñones en agua tibia. Cortar el pollo en trozos, ponerlo en una olla, verter suficiente agua fría, llevar a ebullición y quitar el polvo flotante.
2.2. Añade las rodajas de jengibre y la cebolleta. Vierta un poco de vino de cocción. Vierta el agua utilizada para remojar los champiñones y agregue los champiñones remojados.
2.3. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante aproximadamente una hora y media. Cuando el pollo se pueda penetrar fácilmente con los palillos, agregue sal al gusto.
3. La sopa de tomate y patas de pollo es apta para mujeres embarazadas.
Ingredientes: 8 patas de pollo frescas; 3 tomates; 1 zanahoria; 1 col china picada; 2 taeles de brotes de soja; 1 cebolla;
Ejercicio:
¿Cómo hacer caldo de pollo para embarazadas?
3.1. Hervir las patas de pollo en agua durante dos minutos, luego retirarlas, lavarlas con sangre y reservar.
3.2. Cortar todos los materiales al tamaño de entrada adecuado.
3.3. Poner todos los ingredientes en la olla, verter ocho partes de agua, cocinar a fuego alto durante 20 minutos y luego bajar a fuego lento durante 1,5-2 horas para que absorba el sabor.
Reseña alimentaria: Esta sopa es muy eficaz para mujeres embarazadas con pérdida de apetito al principio del embarazo, porque es refrescante, no grasosa, apetitosa y puede complementar una gran cantidad de vitaminas que pueden fortalecer las patas de pollo. músculos y huesos; es bueno para las madres embarazadas y los bebés. Todo muy beneficioso.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas que sea bueno para su salud?
1. Rábano: El contenido de vitamina C del rábano es 6 veces mayor que el de las manzanas. Las zanahorias también son ricas en vitamina A, glucoamilasa y otros nutrientes, que pueden prevenir la ceguera nocturna y los cálculos biliares y son muy propicios para una absorción total por parte del cuerpo humano. Las mujeres embarazadas suelen comer rábanos para prevenir enfermedades, pero no deben consumirse con frutas.
2. Coliflor: Las mujeres embarazadas que suelen comer coliflor antes del parto pueden prevenir la hemorragia posparto y aumentar el contenido de vitamina K en la leche materna. La coliflor puede mejorar la función de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados.
3. El arroz salvaje, también conocido como arroz salvaje, es una verdura popular. Es rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, zinc, celulosa cruda y otros nutrientes.
¿Cómo hacer caldo de pollo para embarazadas?
4. Verduras silvestres: Otro buen alimento para las mujeres embarazadas. Los vegetales silvestres no sólo tienen poca o ninguna contaminación, sino que también tienen una doble función de nutrición y terapia dietética. Después de analizar casi 100 tipos de vegetales silvestres comestibles en China, los nutricionistas chinos descubrieron que los vegetales silvestres son ricos en proteínas vegetales, vitaminas y múltiples minerales. No sólo tienen un alto valor nutricional, sino que también tienen un sabor único.
¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas?
1. Comer alimentos encurtidos
Aunque estos alimentos están deliciosos, contienen nitrito, fenilpireno, etc. El consumo prolongado puede provocar malformaciones embrionarias. Las parejas que quieran tener un bebé deben intentar evitar comer salchichas, tocino, pescado salado, encurtidos y otros alimentos.
2. Comer alimentos "contaminados"
Mamá y papá deben intentar elegir alimentos frescos y naturales en su dieta y evitar aditivos alimentarios, pigmentos, saborizantes, condimentos y conservantes. De lo contrario, la acumulación de estas sustancias en el organismo puede provocar intoxicaciones crónicas e incluso provocar deformidades en los bebés.
Beber alcohol
Demasiado alcohol afectará la calidad de los espermatozoides y los óvulos. Los óvulos envenenados por el alcohol se combinarán con los espermatozoides para formar un feto malformado.
Si el padre bebe mucho alcohol durante mucho tiempo, se producirá disfunción sexual y los espermatozoides menores de 70 años tendrán un desarrollo incompleto o una capacidad deficiente para nadar, lo que no favorece el desarrollo del bebé. Las madres generalmente dejan de beber de 3 a 4 semanas antes del embarazo; es mejor que los padres no beban demasiado en los dos meses previos a la planificación del embarazo y no deben beber alcohol durante la primera semana.
4. Beber café
Para las madres que tienen la costumbre de tomar café antes del embarazo, es decir, beber más de 4 tazas al día, el riesgo de parto prematuro del bebé aumentará. aumentará en un 30% y la posibilidad de aborto espontáneo aumentará en un 20%. Al mismo tiempo, el café también inhibe la actividad de los espermatozoides. Los padres que planean tener un bebé harían mejor si bebieran menos alcohol.