¿Cómo perder peso más rápido? ¿Cintura delgada? piernas delgadas

Había una persona.

Introducir la carrera en el lugar es efectivo.

En concreto, puedes colocar una pequeña alfombra en el salón y correr sobre ella.

Esto puede reducir el ruido, reducir las lesiones en los pies y también

ver televisión

Además, no levantes demasiado las piernas al correr, ya que esto puede fácilmente porque te sientes cansado. Basta con levantar los pies diez centímetros del suelo.

Corre hacia un lado y hazlo.

Comportamiento

Por ejemplo, para reducir la cara, puedes levantar la cabeza cuando corres y luego puedes correr normalmente en el mismo lugar y repetir.

Si reduces el tamaño de tu cintura.

Empieza a usar

Colaboración

Brazos

Estira los brazos hacia arriba al correr Cuando estires los brazos, los sentirás. y Los músculos de la cintura se estiran.

¡Tienes que perseverar~! La cantidad de ejercicio depende de ti. No hagas demasiado en un día. La fatiga excesiva será mala para el cuerpo y no funcionará. Puedes hacerlo en grupos, por ejemplo, durante 20 minutos, y luego hacer una pausa antes de realizar el siguiente grupo.