¿Es obesa una niña de 163 cm60? ¿Qué debo hacer si quiero perder peso rápidamente en un mes?
Haz ejercicio todos los días, de esos que te hacen sudar ¡Además de desintoxicar, también podrás moldear tu cuerpo!
Lo mejor es hacer ejercicio una o dos horas antes de cenar.
La natación es el mejor ejercicio para mantenerse saludable. . . Para la cintura, haz hula-hoop durante 30 minutos todos los días, haz abdominales 50 veces y luego aumenta lentamente. Para las piernas, camine rápidamente. . .
¡Asegúrate de beber agua, que puede ayudar a que los intestinos y el estómago absorban bien los nutrientes!
Come alimentos nutritivos (huevos, carne de res) por la mañana
Solo toma una comida normal al mediodía (arroz, fideos, sopa)
Será mejor coma comida vegetariana por la noche (está bien, hierva la carne en agua)
¡Las frutas deben comerse antes de las comidas! !
¡Come comida vegetariana dos días a la semana para darle un descanso a tu estómago! (Esto es lo que dicen los expertos.)
¡Vete a dormir temprano, tu cuerpo estará sano y tu piel estará bien!
No comer nada o poco es lo peor.
Hmm, finalmente puedes probar las pastillas para moldear el cuerpo, Dr. Fat Burner. Las cápsulas adelgazantes también son muy efectivas y todos mis compañeros las utilizan.
¡Te deseo éxito!