¿Puedo perder peso comiendo dos tazones de avena y muslos de pollo en el almuerzo todos los días?

Te sugiero...beber así. ..

Coge un bol de arroz..Viértelo en la olla...freír a fuego alto...(freír en seco) sin añadir nada...(sin lavar el arroz)

Sofríe durante unos 15 minutos... el arroz se pondrá... dorado. Hazlo. ..

A continuación, aclarar con agua. ..

Ahora cocínalo hasta convertirlo en papilla. Solo cómelo todos los días. Debe ser delgado. ..