¿Cómo prevenir el calor?
Protección
★ Viaja para evitar el sol abrasador
Recuerda prepararte Equipo de protección solar al salir en verano. 10-16 Es mejor no caminar bajo el sol abrasador, porque el sol es más fuerte en este momento y la posibilidad de sufrir un golpe de calor es 10 veces mayor de lo habitual. Si debes salir a esta hora, asegúrate de tomar medidas de protección, como sostener un paraguas, usar sombrero para el sol y gafas de sol. Si es posible, aplicar protector solar y preparar mucha agua y bebidas. Además, en el caluroso verano, se utilizan medicamentos refrescantes y para la prevención del golpe de calor, como Shi Dishui, Longhu Elixir, Fengyoujing, etc. , debe tenerse a mano para emergencias. Al salir, trate de elegir telas de algodón, lino y seda, y use menos ropa de fibras químicas para evitar un golpe de calor causado por una disipación insuficiente del calor al sudar mucho. Los ancianos, las mujeres embarazadas y los pacientes con enfermedades crónicas, especialmente aquellos con enfermedades cardiovasculares, deben minimizar las actividades al aire libre durante la temporada de calor.
★No esperes a tener sed para beber agua.
No esperes a tener sed para beber agua, porque la sed ya significa que tu cuerpo está deshidratado. Lo ideal es beber de 1,5 a 2 litros de agua al día, dependiendo de la temperatura. Cuando sudas mucho, puedes agregar un poco de agua salada para compensar la sal perdida al sudar. Además, el cuerpo humano es propenso a sufrir deficiencia de potasio en verano, lo que hace que las personas se sientan cansadas y débiles. El té que contiene potasio es una excelente bebida de verano.
★Dieta
Las verduras que se comen en verano, como la lechuga, los pepinos y los tomates, tienen un alto contenido en agua; las frutas frescas, como los melocotones, los albaricoques, las sandías, los melones, etc. ., tienen un contenido de agua del 80% al 90%, se pueden utilizar para reponer la humedad. Además, los productos lácteos no sólo reponen agua sino que también satisfacen las necesidades nutricionales del organismo. En segundo lugar, las personas que no pueden evitar trabajar en ambientes con altas temperaturas deben complementar adecuadamente las bebidas que contienen potasio, magnesio y otros elementos.
★Mantener un sueño adecuado
En verano, los días son largos y las noches cortas, la temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo es fuerte, el consumo es alto y es fácil. sentirse cansado. Dormir lo suficiente puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que no sólo es beneficioso para trabajar y estudiar, sino también una medida para prevenir el golpe de calor. La mejor hora para acostarse es de 22:00 a 23:00, y la mejor hora para levantarse es de 5:30 a 6:30. Tenga cuidado de no tumbarse debajo de las rejillas de ventilación del aire acondicionado y de los ventiladores eléctricos cuando duerma para evitar enfermedades y resfriados por el aire acondicionado.
¿Cómo prevenir el golpe de calor? ¿Qué debo hacer si tengo un golpe de calor?
El golpe de calor es un trastorno de la regulación de la temperatura corporal bajo la influencia de altas temperaturas, a menudo causado por la exposición al sol abrasador o por un trabajo físico intenso en un ambiente de alta temperatura.
El golpe de calor severo se puede dividir a su vez en:
Insolación y fiebre alta, que es una gran acumulación de calor en el cuerpo. Las personas que sufren un golpe de calor experimentarán somnolencia, coma, tez enrojecida, piel seca y caliente, falta de sudor, dificultad para respirar, frecuencia cardíaca acelerada, disminución de la presión arterial y fiebre alta, y la temperatura corporal puede exceder los 40 grados.
El agotamiento por calor significa que no hay mucho calor acumulado en el cuerpo. Las personas con insolación pueden presentar piel pálida y fría, pulso débil, respiración superficial y rápida, síncope, coma y presión arterial disminuida.
Calambres por insolación:
No está directamente relacionado con la temperatura alta y se produce después de un trabajo y ejercicio extenuantes. Porque beber agua sin reponer sal después de sudar mucho reducirá el sodio y el cloruro en la sangre, y el potasio en la sangre también puede disminuir, lo que provoca espasmos musculares dolorosos paroxísticos (comúnmente conocidos como calambres), sed y oliguria, pero la temperatura corporal es normal.
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Tratamiento con la medicina tradicional china
Discusión y tratamiento del golpe de calor por la medicina tradicional china
Personas con golpe de calor tienen la misma forma, pero la enfermedad no es la misma, así mismo, las demoras en buscar tratamiento médico también son diferentes. El verano es Qi, por lo que debería ser verano. El cielo está caliente, la tierra está caliente y los corazones de las personas están calientes. Nosotros somos los más afectados por las lesiones por calor. Síntomas: dolor de cabeza, mareos, malestar facial, calor corporal, sed y pulso débil. Perder el conocimiento es similar a sufrir un derrame cerebral. Se llama golpe de calor. Las personas que sufren un golpe de calor sufren un golpe de calor debido a una deficiencia de Qi en el medio. Calienta el cuerpo y disipa el frío; el golpe de calor se trata con métodos refrescantes. Primero espere a que mejore el clima y luego trate los síntomas. Las barbas grandes y pequeñas son diferentes, pero los síntomas son los mismos. Debido a los síntomas, una esquina es similar a tres esquinas
No beba agua fría ni se acueste en el frío. Cuando lo traslade a un lugar fresco, triture el ajo, caliente la tierra y el agua en el camino para eliminar los residuos y llénelo. El camino era caluroso y terroso, por lo que la gente se apretaba el ombligo para hacer nidos para que todos pudieran orinar y defecar, y usar el ombligo para mantenerse caliente.
Otro método: tomar sopa de jengibre o heces de niños bajo agua caliente y utilizar un paño empapado en agua caliente para quemar el punto de tres pulgadas debajo del ombligo para despertar. Evite beber agua fría después de despertarse, bébala inmediatamente.
También se dice que no se debe meter la ropa en un armario a la hora de secarla en los meses de verano, ya que se tiene miedo de sufrir un golpe de calor si la cargas en los meses de invierno. Si lo soplas y luego lo recoges, no tendrás este problema.
Decocción aromatizada de Ginseng y Tigre Blanco: Ginseng Gypsum (crudo), Anemarrhena (crudo), arroz japonica, regaliz y ruibarbo Atractylodes decocidos en agua.
Primeros auxilios en el punto de acupuntura
Insolación
Síntomas: la insolación provoca mareos y síncope (incluidos shock y coma).
Suele ocurrir en personas con constitución débil. La isquemia cerebral temporal suele ser causada por factores como fatiga excesiva, estar de pie demasiado tiempo, ambiente congestionado o tristeza excesiva. Se manifiesta como mareos, mareos, sudores fríos. , Náuseas, vómitos, incluso desmayos repentinos, palidez, etc.
Transporte:
1. Dar al paciente un vaso de agua tibia (o agua hervida con azúcar) para beber y acompañar al paciente a un lugar con aire fresco y fresco.
2. Cuando un paciente se desmaya por un golpe de calor, puede mezclar una cucharadita de sal con 600 ml de agua y beberla lentamente.
3. Masajea las sienes (es mejor el aceite medicado)
4. Si te desmayas, utiliza las uñas para estimular el punto Renzhong (1/3 entre la nariz y los labios).
5. Para las molestias en el pecho de Shu Mao, puedes presionar el punto Neiguan (dos pulgadas por encima del tatuaje de la muñeca).
6. Estimule las yemas de los dedos del dedo medio, el punto Baihui (el punto medio entre las dos puntas de las orejas en la parte superior de la cabeza) y el punto Yongquan (el tercio frontal de las plantas de los pies). ) mediante masaje o raspado para que el paciente se despierte lo antes posible. Se puede utilizar cáscara de sandía o una toalla húmeda para limpiar el cuerpo del paciente y acelerar el enfriamiento.
Terapia Gua Sha
Comer frutas para el golpe de calor.
El golpe de calor es propenso a ocurrir en pleno verano. En las primeras etapas de la enfermedad, la mayoría de los pacientes experimentarán dolor abdominal, hinchazón, mareos y otros síntomas, que son muy incómodos y se denominan tisis en la medicina tradicional china. En este momento, el tratamiento de raspado debe realizarse lo antes posible.
Aunque la terapia de raspado es un método popular de larga data, en realidad incluye la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos están unidos a la espalda (es decir, la línea media y ambos lados de la línea media de la espalda), y que todo el Qi maligno será desfavorable si sube y no estará obstruido si baja. Al raspar hacia abajo, los factores causantes se reducen, el Qi en los meridianos es suave y normal y la enfermedad se puede curar con el raspado.
Antes de raspar, primero use un recipiente con agua caliente, agregue dos cucharadas de aceite de sésamo, tome una cuchara lisa, una moneda de cobre o una moneda de cobre, sumérjala en el aceite y el agua y raspe suavemente. Retire el chaleco del paciente (no raspe hacia atrás), concéntrese gradualmente. Si la cuchara está seca, mojarla nuevamente y rasparla. No es hasta que la piel local se enrojece e hincha, o aparecen manchas de color negro púrpura, que el paciente se despierta y se siente ligero.
Si estás gravemente enfermo y tienes dolor abdominal intenso, no puedes vomitar ni tener diarrea. Puedes ir a una tienda de medicina tradicional china para comprar 0,2 g de píldora rejuvenecedora Buyi y tragarla con agua tibia para aliviar los síntomas y ahuyentar la suciedad.
Diferenciación y tratamiento del síndrome
(1) Síntomas leves
Síntomas principales: dolor de cabeza, mareos, sudoración profusa, ardor en la piel, dificultad para respirar, lengua seca, Sed, el pulso se hunde.
Método de tratamiento: Los puntos principales son Du Channel, Hand Jueyin y Yangming Meridian. La acupuntura utiliza métodos purgantes para disipar el calor.
Receta: Dazhui, Neiguan, Quchi, Weizhong.
Receta 1: Dazhui purga el calor de todo el cuerpo; Wei, también conocido como estasis sanguínea, es una sangría para limpiar la sangre y separar el calor; Alivia el fuego del triple quemador.
(2) Enfermedad grave
Síntomas principales: dolor de cabeza, polidipsia, dificultad para respirar y sibilancias, seguidos de desmayos repentinos, confusión, sudoración y pulso profundo y débil.
Tratamiento: Principalmente seleccionar puntos sobre el meridiano Du. La acupuntura utiliza métodos purgantes para rejuvenecer el cuerpo, aliviar el calor y disipar el calor.
Receta: Shuigou, Baihui, Xuanshi, Quze, Weizhong.
Fang Yi: Cayó inconsciente y se despertó después de ir a la zanja y Baihui asignó puntos de acupuntura para el meridiano pericárdico y pinchó sangre para eliminar el calor de la sangre. La sangría de Shixuan iluminó a Su Jue.
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Siete remedios veraniegos para eliminar el calor y aliviarlo
1. Flores de frijol mungo y lufa para aliviar el calor
>60 gramos de frijol mungo, 8 esponjas vegetales frescas.
Método de preparación: Use un recipiente grande con agua para cocinar los frijoles mungo hasta que estén cocidos, luego saque los frijoles, luego agregue las flores de lufa y hierva. Sopa caliente.
Efecto de disipar el calor y aliviar el calor del verano. Trata el golpe de calor causado por el calor extremo del verano.
2. Azúcar moreno y pasta de frijol mungo para aliviar la intoxicación por calor.
La receta es 100 g de frijol mungo y 25 g de azúcar moreno.
Método de preparación: Hervir los frijoles mungo, triturarlos en una olla con una cuchara, luego cocinar a fuego lento hasta que no quede sopa y agregar azúcar moreno al gusto. Cómelo.
Eficacia: elimina el calor y desintoxica. Trate las llagas y forúnculos causados por el calor del verano en los niños. Cuando el verano es caluroso, los niños suelen comerlo para aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y saciar la sed.
3. Sopa de algas, melón de invierno y berros para aliviar el calor y la diuresis.
La receta es remojar en 100g de algas, 500g de melón de invierno, 100g de habas peladas, aceite de sésamo. y sal.
Preparación: Poner en una olla las gajos de algas y habas, sofreír con aceite de sésamo, añadir 500 gramos de agua, tapar y cocinar. Cuando las habas estén cocidas, agregue el melón de invierno y la sal, continúe cocinando hasta que el melón de invierno esté maduro aproximadamente a las nueve, luego detenga el fuego y retírelo de la olla.
Tiene el efecto de aliviar el calor del verano y la diuresis. Trata el golpe de calor, los mareos, el dolor de cabeza y la polidipsia.
4. El jugo de melón de invierno alivia el calor del verano y calma la sed
Una receta de melón de invierno fresco.
Método de preparación: Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos y batir hasta obtener su jugo. Bebe todo lo que puedas.
Efectos de aliviar el calor del verano, disipar el calor y eliminar problemas. Tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad.
5. La papilla de semillas de loto planas se utiliza para aliviar el calor del verano.
50 gramos de lentejas blancas, 30 gramos de azúcar de roca, 1 hoja de loto fresca y 50 gramos de arroz.
Método de preparación: Primero lavamos el arroz blanco con agua y lo ponemos en remojo. Agrega tres tazones de agua a la olla y cocina las lentejas blancas. Una vez que se acabe el agua, agrega el arroz blanco y cocina a fuego lento. Cuando las lentejas se ablanden, agregue el azúcar de roca y las hojas de loto frescas lavadas y cocine por otros 20 minutos. Cómelo.
Tiene el efecto de aliviar el calor del verano, reducir la fiebre, regular el estómago y los intestinos y detener la diarrea.
6. Beber vino de arándano para prevenir un golpe de calor.
La receta es 500 gramos de arándano fresco y 80 gramos de azúcar.
Método de preparación: lavar el arándano, añadir azúcar, ponerlo en un tarro de porcelana, triturarlo, taparlo (no sellarlo, dejar un poco de aire) y fermentar de forma natural hasta obtener vino durante 7 a 10 días. . Exprime el jugo con una gasa para hacer licor de arándano con una temperatura de aproximadamente 12, luego viértelo en una olla y hiérvelo, luego refrigéralo, embotella y ciérralo el mayor tiempo posible. Lo mejor es beber en verano.
Eficacia en la prevención del golpe de calor.
7. Zumo de jengibre, puerro y ajo para tratar el golpe de calor y los desmayos.
La receta es jengibre, ajo y puerro.
Método de preparación: Lavar el jengibre y el ajo, pelarlos, triturarlos para extraer el jugo y tomar.
Tabla de soluciones de eficiencia de funcionamiento a temperaturas moderadas. Trata el golpe de calor, los desmayos y la pérdida del conocimiento.
Causa y patogénesis
En la calurosa temporada de verano, el clima es cálido. Si una persona trabaja bajo el sol abrasador o a altas temperaturas durante mucho tiempo, la fatiga dañará el qi y el mal calor aprovechará la oportunidad para atacar y enfermarse. Según las manifestaciones clínicas, se puede dividir en dos tipos: leve y grave.
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Comida de verano
¿Qué puedes comer en verano para ayudarte a evitar el calor?
El verano es la estación del año en la que el metabolismo es más fuerte y se consumen más nutrientes. Las personas duermen menos y tienen poco apetito. Al mismo tiempo, debido a que sudan mucho, pierden fácilmente mucha agua y nutrientes. Por ello, los expertos recuerdan que durante este período hay que prestar atención a los "suplementos" adecuados y prestar atención al equilibrio nutricional del organismo y a la higiene dietética.
En términos de condimentos, se pueden utilizar vinagre, ajo, jengibre, mostaza y otros materiales ácidos, picantes y fragantes para eliminar la plaga, esterilizar, desintoxicar y aumentar el apetito. Cocinar en verano puede resultar salado, porque se suda más y se quita más sal, además, beber más agua diluirá el jugo gástrico, así que añade más sal a los platos; También se puede comer un poco de jengibre en verano, que es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos. Tiene cierto efecto estimulante sobre el corazón y los vasos sanguíneos, acelera los latidos del corazón y la circulación sanguínea, abre los poros del sudor y elimina el sudor suavemente. Lo cual es beneficioso para prevenir el golpe de calor y el enfriamiento.
1. Suplementar proteínas en verano. El cuerpo humano consume una gran cantidad de nutrientes y tiene una fuerte función metabólica. Por tanto, ingerir alimentos ricos en proteínas de alta calidad y fáciles de digerir son los alimentos recomendados: huevos, pescado, carnes magras, productos de soja, leche, etc.
2. Suplemente vitaminas En verano, la demanda de vitaminas del cuerpo humano es el doble o más que el estándar normal. Puede comer más verduras y frutas frescas: tomates, sandías, melones, melocotones, ciruelas, Yangmei et al. , rico en vitamina c.
Una dieta sanitaria para prevenir el golpe de calor
En pleno verano, la temperatura ambiente es demasiado alta y la humedad del aire es alta. El calor del cuerpo humano no es fácil de disipar. Demasiada acumulación de calor hará que el centro de regulación de la temperatura corporal pierda el control, se produce un golpe de calor. Por lo tanto, además de prestar atención al enfriamiento físico para prevenir el golpe de calor, también se debe prestar atención al acondicionamiento dietético.
Bebe más sopa. Cuando las personas sudan mucho y pierden muchos líquidos corporales, beber más sopa no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también ayuda a la digestión y la absorción. Las "sopas para prevenir el golpe de calor" simples y fáciles de aprender incluyen la sopa de espino, la sopa de frijol mungo y ciruela agria, la sopa de madreselva, la sopa Cui Yi de sandía, etc.
Bebe más té. Los investigadores midieron dos grupos de personas que bebían té y bebidas calientes en los días calurosos. Los resultados muestran que el té caliente puede reducir la temperatura de la piel entre 1 y 2 grados, mientras que las bebidas frías solo pueden enfriar la boca.
Las personas que beben té se sienten frescas y cómodas y su sed desaparece por completo, mientras que las personas que beben bebidas frías se sienten letárgicas y secas. Los trabajadores que trabajan bajo altas temperaturas pueden agregar un poco de sal al té caliente para compensar la sal perdida debido a la sudoración excesiva, lo cual es más beneficioso para prevenir el golpe de calor.
Come más papilla. En el caluroso verano, los intestinos y el estómago de las personas se debilitan relativamente debido a la estimulación del calor y son propensos a sufrir molestias como fatiga excesiva, pérdida de apetito e incluso insolación. Por lo tanto, beber papillas que preservan la salud en verano es una de las medidas de acondicionamiento dietético, como gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de menta, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, etc.
Come más verduras. El clima es cálido y húmedo, por lo que a la gente generalmente le gusta comer alimentos ligeros, deliciosos y no grasosos, y las verduras tienen esta característica y son ricas en vitaminas y minerales. Por lo tanto, trate de comer más vegetales verdes, como frijoles, melones, col china, cilantro, etc. Se puede consumir frío o crudo, o salteado con unas tiras de magro de cerdo.
Come más frutas y verduras. El jugo de melón es dulce y no sólo puede calmar la sed, sino también eliminar el calor y aliviar el calor del verano. La sandía es de naturaleza dulce, jugosa y fresca. Es el primer melón que alivia el calor del verano y calma la sed. Además, los melones y los pepinos se lavan y se comen crudos, o en jugo y se beben, lo que tiene un buen efecto para disipar el calor y aliviar el calor del verano. El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene un muy buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Es una fruta y bebida muy elegida por los trabajadores en las altas temperaturas y en el campo.
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Métodos para prevenir el golpe de calor
Los expertos presentan formas de prevenir el golpe de calor en verano.
Pequeños síntomas como opresión en el pecho, mareos y palidez del rostro pueden ser precursores de un golpe de calor. El famoso experto en salud Dai Guangqiang recuerda a la gente que no ignore estos síntomas menores.
Dai Guangqiang sugirió que para evitar el golpe de calor, se debe intentar reducir las actividades al aire libre a altas temperaturas y evitar las actividades prolongadas y caminar en ambientes con altas temperaturas y humedad, especialmente a largo plazo. exposición al sol abrasador. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, hepáticas, renales y otras, así como los ancianos, los enfermos y los niños, deben intentar minimizar su estancia en ambientes de alta temperatura. Use ropa holgada y transpirable en verano y lleve las herramientas de protección solar necesarias para evitar la luz solar directa. Una vez que no se sienta bien, tómese un descanso en el tiempo. Al mismo tiempo, debe organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable para garantizar un sueño adecuado y tomar una siesta de aproximadamente una hora y media.
Los expertos en meteorología recomiendan prevenir el golpe de calor.
Los expertos en meteorología del Observatorio Meteorológico Central recuerdan que la aparición de un golpe de calor se debe a varios factores y generalmente se divide en dos situaciones. Uno es la alta temperatura y la alta radiación, lo que comúnmente se conoce como calor seco. La exposición intensa al sol y las altas temperaturas hacen que el cuerpo humano pierda mucha agua. Si no se repone agua a tiempo, es muy fácil sufrir un golpe de calor.
El otro es la alta temperatura y la alta humedad, que es un día caluroso y húmedo común en verano. El cuerpo humano no puede sudar normalmente, el flujo sanguíneo de la piel y el gasto cardíaco aumentan considerablemente, y también aumentará la incidencia de insuficiencia cardíaca y la mortalidad por enfermedades cardíacas.
Los expertos en meteorología afirman que la prevención es la clave para evitar el golpe de calor. En cuanto a la dieta, en primer lugar, preste atención a la reposición de agua. En verano, el cuerpo humano evapora mucha agua, por lo que no puedes esperar a tener sed para beber agua. En este momento, el cuerpo ya se encuentra en estado de deshidratación. Además, algunos oligoelementos del cuerpo se eliminarán a medida que el agua se evapora, así que beba un poco de agua salada de forma adecuada.
En cuanto a la alimentación, se deben complementar suficientes proteínas, como pescado, carne, huevos, leche y frijoles, además, se deben consumir más frutas y verduras frescas que puedan prevenir el golpe de calor, como el tomate; , sandía, melón amargo, melocotones, ébano, pepino, etc. En cuanto a las bebidas frías, cuanto más frías las ingieras, más probabilidades tendrás de sufrir un golpe de calor. Debido a que la disminución a corto plazo de la temperatura local del cuerpo humano hará que el cuerpo humano no pueda adaptarse de repente, el sistema digestivo se verá afectado, lo que afectará el funcionamiento normal de varias funciones del sistema.
Utilice protección solar al salir, utilice gafas de sol, sombrero para el sol o sombrilla y utilice tejidos transpirables de algodón o seda. Es mejor usar una camisa de manga larga o usar un chal y un sombrero para el sol para paseos largos bajo el sol abrasador. Si practica deportes al aire libre durante mucho tiempo, debe preparar medicamentos para prevenir el golpe de calor, como agua Huoxiang Zhengqi, Shidishui, Rendan, etc. Cuando el sol esté más fuerte desde el mediodía hasta las 2 p. m., trate de no permanecer al aire libre. Si es posible, tómese un descanso para almorzar. No ajuste la temperatura del aire acondicionado demasiado baja. La diferencia excesiva de temperatura entre el interior y el exterior también puede provocar un golpe de calor.
¿Cómo debería responder el público una vez que se presentan los síntomas de un golpe de calor? Los expertos dicen que si experimentas mareos, náuseas, palpitaciones y otros síntomas, es posible que tengas un golpe de calor. En este momento, debes dejar lo que estás haciendo inmediatamente y buscar un lugar fresco para sentarte y descansar. Al mismo tiempo, reponer agua y beber lentamente en pequeños sorbos para evitar aumentar la carga sobre el corazón. Desabotona tu cuello, corbata, cinturón, etc. , mantenga el cuerpo ventilado, aplique o tome medicamentos de verano después de un período de descanso, si los síntomas no disminuyen sino que aumentan, se debe buscar tratamiento médico a tiempo;
Además, una vez que alguien a su alrededor presente síntomas de insolación, se debe trasladar inmediatamente al paciente a un lugar fresco y mantener el entorno ventilado, desatarle la ropa y ayudar al cuerpo a disipar el calor mediante diversos métodos; Tome medicamento contra el calor y presione al paciente, Hukou y otros puntos de acupuntura para ayudar a restaurar la conciencia. Si los síntomas no desaparecen, llame a la policía y busque ayuda de inmediato.
En épocas de altas temperaturas se debe reducir la intensidad del trabajo.
Para la época más calurosa del año, el departamento de trabajo y seguridad social recuerda que cuando ocurre un clima cálido, los empleadores deben ajustar adecuadamente el sistema de trabajo y descanso de acuerdo con las características de producción y condiciones específicas, aumentar el descanso, reducir la mano de obra. intensidad y garantizar la seguridad.
Una persona de la Oficina Municipal de Recursos Humanos y Seguridad Social de Tianjin dijo que las investigaciones muestran que si la temperatura excede un cierto rango, la incidencia de lesiones relacionadas con el trabajo aumentará en ambientes demasiado fríos o sobrecalentados. De acuerdo con los requisitos de notificación nacionales pertinentes, los empleadores deben formular planes de rescate de emergencia para altas temperaturas y golpes de calor basados en la investigación real de la unidad. Para los empleados que padezcan enfermedades que no se adapten a ambientes de alta temperatura y humedad, el empleador deberá trasladarlos temporalmente de sus trabajos en ambientes de alta temperatura y humedad. Si no pueden ser trasladados temporalmente, reforzarán las medidas de protección contra el golpe de calor y el enfriamiento. en climas de alta temperatura y alta humedad.
Los expertos en trabajo y seguridad social dijeron que, según las leyes y regulaciones pertinentes de mi país, el golpe de calor en el trabajo a altas temperaturas es una lesión relacionada con el trabajo. Los trabajadores de primera línea trabajan en ambientes de alta temperatura. Si se produce un golpe de calor, los empleados o el personal en el sitio deben informar inmediatamente al empleador, el empleador debe informar al departamento de trabajo y seguridad social local dentro de las 24 horas y solicitar el trabajo. reconocimiento de lesiones. Después de que un empleado que sufre un golpe de calor es identificado como una lesión relacionada con el trabajo, él o ella puede disfrutar de beneficios por lesiones relacionadas con el trabajo de acuerdo con las disposiciones legales pertinentes. Los gastos médicos de los empleados que han participado en el seguro de accidentes de trabajo son pagados por el fondo del seguro de accidentes de trabajo. Si el empleador no participa en el seguro de accidentes de trabajo, los gastos médicos correrán a cargo de la empresa. Si una empresa se niega a pagar, los trabajadores pueden presentar una queja ante el departamento de supervisión del trabajo y de la seguridad social.
Se entiende que durante el período de tratamiento por golpe de calor y otras lesiones relacionadas con el trabajo, se considera que los empleados han realizado un trabajo normal, debiendo el empleador pagar los salarios y los subsidios correspondientes.
Los expertos en trabajo y seguridad social enfatizan: En condiciones de clima cálido, los empleadores deben fortalecer especialmente la protección de las empleadas y no deben hacer que las empleadas embarazadas trabajen al aire libre en climas cálidos por encima de 35°C o por encima de 33°C en el lugar de trabajo.
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Cuatro tabúes dietéticos principales después de un golpe de calor
Cuatro tabúes dietéticos principales después de un golpe de calor En verano, el clima es caluroso, especialmente después del pleno verano. el aire La humedad ha aumentado significativamente, la circulación del aire no es suave y el clima se ha vuelto más bochornoso y anormalmente caluroso. Las personas que trabajan a menudo al aire libre son propensas a sufrir un golpe de calor. Además del tratamiento oportuno después del golpe de calor, existen cuatro tabúes dietéticos a los que se debe prestar atención.
En primer lugar, evita beber mucha agua. Las personas que sufren un golpe de calor deben beber pequeñas cantidades de agua muchas veces, no más de 300 ml cada vez. Nunca bebas demasiado. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico y afectará la función digestiva, sino que también provocará hiperreflexia y sudoración. Como resultado, se perderá una gran cantidad de agua y sal en el cuerpo, lo que puede favorecer los calambres por calor en casos graves.
En segundo lugar, evita comer muchas frutas y verduras crudas y frías. La mayoría de las personas que sufren un golpe de calor tienen el bazo y el estómago débiles. Si come muchas frutas y alimentos fríos, dañará el Yang Qi del bazo y el estómago, debilitará el bazo y el estómago y provocará que el frío y la humedad se estanquen. En casos graves pueden aparecer síntomas como diarrea y dolor abdominal.
En tercer lugar, evite comer mucha comida grasosa. Después de un golpe de calor, conviene comer alimentos menos grasosos para adaptarse a la función digestiva del tracto gastrointestinal en verano. Si come mucha comida grasosa, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que provocará que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal. La sangre transportada al cerebro se reducirá relativamente y el cuerpo humano se sentirá fatigado. , que es más probable que cause indigestión.
En cuarto lugar, evite simplemente tomar suplementos. Después de que una persona sufre un golpe de calor, el calor permanece. Aunque tienen deficiencias, no pueden simplemente tomar suplementos. Es un gran error pensar que tu cuerpo está débil y necesita suplementos urgentemente. Porque si se suplementa demasiado pronto, será difícil calmar el calor del verano, o el calor del verano que ha ido disminuyendo poco a poco volverá a aparecer, lo que es aún más antieconómico.