¿Cómo mantenerse saludable?
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Pregunta 2: ¿Cómo proteger y mantener la salud?
1. ¿Cuáles son los diez estándares de salud humana?
1. Lleno de energía; 2. Ser optimista; 3. Dormir bien; 4. Fuerte adaptabilidad; 8. Mantener un peso estándar; . Dientes completos; 9. Cabello brillante; 10. Buena elasticidad de músculos y piel.
2. ¿Cuáles son las ocho conductas perjudiciales para la salud?
1. Fumar; 2. Beber en exceso; 3. Medicación inadecuada (incluido no tomar la medicación según lo prescrito por el médico); o dieta demasiado salada, comer sin restricciones; 6. No aceptar un tratamiento médico científico y razonable; 7. Tener reacciones adversas a la presión social; 8. Destruir el ritmo biológico del cuerpo;
3. ¿Cómo prestar atención a la higiene del ejercicio físico?
Varía de persona a persona. 1. Organice razonablemente los elementos de ejercicio y la cantidad de ejercicio; 2. Persevere y persevere 3. Realice actividades de calentamiento antes del ejercicio y no beba mucha agua después del ejercicio 4. No es aconsejable hacer ejercicio intenso después de las comidas;
4. ¿Cuáles son los métodos de autocuidado?
1. Fortalecer el ejercicio físico; 2. Mantener una nutrición razonable; 3. Dormir y descansar adecuadamente; 4. Controlar y regular las malas emociones; Desarrollar buenos hábitos de vida y hábitos de higiene; 8. Tratamiento oportuno y temprano de las enfermedades.
5. ¿Cómo prevenir los tumores?
1. Evite comer en exceso o el estreñimiento; 2. No coma la misma comida repetidamente; 3. No fume ni beba; 4. Coma más verduras y evite la exposición excesiva al sol; menos, no coma alimentos sobrecalentados; 6. Reduzca los alimentos fritos y ahumados y evite los alimentos con moho 7. Viva una vida normal y duerma lo suficiente 8. Tenga un estado de ánimo estable y optimista;
6. ¿Cómo prevenir la hipertensión arterial?
1. No fume y beba menos; 2. Controle su dieta para prevenir la obesidad; 3. Consuma una dieta baja en sal y coma más verduras; 4. Haga ejercicio moderadamente y duerma lo suficiente; Mantener la estabilidad emocional y el optimismo.
7. ¿Cómo prevenir los resfriados?
1. Haga ejercicio y mejore su condición física; 2. Abra las ventanas con frecuencia para ventilar; 3. Agregue o quite ropa a medida que cambia el clima; 4. No visite a familias enfermas; Lugares donde los resfriados son frecuentes.
8. ¿Cuáles son los peligros del alcoholismo?
1. Intoxicación por alcohol; 2. Inducir gastritis, hepatitis, hipertensión y enfermedades cardíacas; 4. Propenso a sufrir accidentes.
9. ¿Cuáles son los beneficios de beber con moderación?
1. Fortalece el estómago, disipa el viento y aumenta el apetito 2. Elimina la fatiga 3. Ayuda a dormir;
X. ¿Qué es una nutrición razonable?
Significa que los nutrientes contenidos en la dieta son completos en variedad, suficientes en cantidad, en proporciones adecuadas y en equilibrio con las necesidades del organismo.
XI. ¿Cuáles son los principios de una nutrición razonable?
1. Diversificar la comida; 2. Prestar atención a la combinación de las tres comidas; 3. La comida es vegetariana y la densidad es equilibrada;
12. ¿Cuáles son los ocho principios de la cocina?
1. Combinación de colores de alimentos básicos y no básicos; 2. Coma menos carne y coma más comida vegetariana; 3. Tire menos hojas; 4. Comprenda la vida útil de las verduras; 5. Domine la temperatura de cocción; 6. Cierra la tapa; 7. No cortes demasiado las verduras; 8. Elige artículos sanitarios.
13. ¿Cuáles son los buenos hábitos alimentarios?
1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; 2. Coma de forma regular y cuantitativa; 3. No coma alimentos en mal estado; 5. No beba demasiado;
14. ¿Cuáles son las manifestaciones de la salud mental?
1. Desarrollo intelectual normal; 2. Autoconciencia; 3. Buenas relaciones interpersonales; 4. Mantener siempre un estado de ánimo estable y optimista;
15. ¿Cómo mantener la estabilidad emocional y la felicidad?
1. Viva felizmente y ame la vida; 2. La vida tiene sentido; 3. Sea dueño de su propio destino; 4. Trate el cambio como una oportunidad para aprender; 6. Lleno de autoestima y sentido de responsabilidad.
16. ¿Cómo afrontar las diversas relaciones interpersonales?
1. No sea quisquilloso ni exigente; 2. Trate a las personas con igualdad, ni humilde ni arrogante, y sea sincero y entusiasta; 3. No provoque problemas; 4. Mejore su adaptabilidad psicológica;
¿Cuáles son los peligros de comer demasiada azúcar?
1. Desnutrición; 2. Caries dental; 3. Conduce a la obesidad; 4. Fácil de fracturar; 5. Induce cáncer.
18. ¿Cuáles son los requisitos de higiene de la habitación?
1. Temperatura y humedad adecuadas; 2. Luz suficiente; 3. Buena ventilación y aire limpio; 4. Silencioso, limpio y conveniente.
19. ¿Qué son las enfermedades del estilo de vida? ... gt gt
Pregunta 3: ¿Cómo mantener tu salud mental? Mantener un buen sentido de sí mismo.
Para mantener la salud mental debemos tener autoconocimiento, respeto y amor propio, y una correcta comprensión y evaluación de la autoestima, para que siempre podamos ser proactivos, ni humildes. ni arrogantes, y llenos de confianza, y afrontar la realidad.
Tiene buena adaptabilidad.
Debemos adaptarnos a los cambios de la sociedad y del medio ambiente, mejorar nuestra adaptabilidad a la vida, adaptarnos libremente a la sociedad, transformar el medio ambiente para satisfacer las necesidades individuales y transformarnos nosotros mismos para adaptarnos a los requerimientos del medio ambiente.
Sé dueño de mis emociones
Cuando pasa algo, no estoy ni ansioso ni enojado. Soy bueno para deshacerme del enredo de emociones negativas, manteniendo una actitud positiva, optimista, feliz y alegre, capaz de controlar mis emociones y experimentar plenamente la alegría de la vida.
Mantener buenas relaciones interpersonales.
Fortalece la comunicación interpersonal, ten más contacto con la sociedad, elimina la soledad y la psicología cerrada al interactuar con los demás, gana una sensación de seguridad y amistad, y llena tu vida de interés.
Participar activamente en la práctica laboral
Debemos estar conectados con la realidad, esforzarnos por hacer más cosas dentro de nuestras capacidades, promover el desarrollo integral de las personas y demostrar plenamente el valor social. de nuestra existencia.
En la vida diaria, si puedes hacer los puntos anteriores, podrás mantener un buen estado mental y promover la salud mental.
Pregunta 4: Cómo mantener una buena salud La tesis de graduación es un vínculo en el proceso de enseñanza e investigación científica, y también es una forma importante de valorar y evaluar el rendimiento del aprendizaje. El propósito de la tesis de graduación es resumir los logros de aprendizaje de los estudiantes durante su tiempo en la escuela, cultivar la capacidad de los estudiantes para utilizar de manera integral y creativa todos los conocimientos y habilidades profesionales que han aprendido para resolver problemas más complejos y permitir que los estudiantes reciban conocimientos básicos. formación en investigación científica.
Título
El título es el ojo del artículo. Hay muchos estilos de títulos para varios artículos, pero no importa la forma que tengan, siempre reflejarán la intención de escritura del autor y el tema principal del artículo en todos o en diferentes aspectos. El título de una tesis de graduación generalmente se divide en título general, subtítulos y subtítulos.
Título general
El título general refleja el contenido general del artículo. Los métodos de escritura comunes son:
(1) Revelar la esencia del tema. Esta forma de título, que resume en gran medida el contenido del texto completo, suele ser el argumento central del artículo. Tiene un alto grado de claridad, lo que facilita a los lectores comprender el núcleo del texto completo. Hay muchos títulos de este tipo y son muy comunes. Por ejemplo, "Sobre el modelo del sistema económico", "Sobre el centro económico", "Mis opiniones sobre la reforma de las instituciones administrativas a nivel de condado".
2 tipos de preguntas. De hecho, el punto de vista del autor es muy claro, pero el significado es eufemístico y requiere que los lectores piensen. Esta forma de título capta fácilmente la atención del lector debido a su significado implícito. Por ejemplo, "¿Es el sistema de contratos domésticos un trabajo único?" ¿Es la economía mercantil igual a la economía capitalista? "Espera.
③Indique el alcance del contenido. Esta forma de título, por sí sola, no muestra el punto de vista del autor, solo limita el alcance del contenido del artículo. Por un lado, es difícil de usar Resumir los puntos principales del artículo en una oración, por otro lado, explicar el alcance del contenido del artículo, que puede atraer la atención de compañeros y lectores. Esta forma de título también es muy común. Por ejemplo, en lo que respecta al sistema de gestión de dos niveles en la China rural, manejar correctamente la relación entre los gobiernos central y local, la relación entre departamentos y vecindarios y el análisis de la liberalización comercial occidental de posguerra
(4. ) El uso de sentencias de juicio limita el contenido del texto completo y es flexible en cuanto al sexo.
El objeto de investigación de este artículo es específico y pequeño, pero las ideas ampliadas deben ser fuertes y amplias. Este tipo de título se centra en cosas pequeñas y grandes, lo que favorece la expansión del pensamiento científico y la investigación científica. Por ejemplo, podemos ver la luz de la esperanza en las zonas rurales de China a partir del surgimiento de las empresas municipales, el progreso científico y tecnológico y la economía agrícola, y podemos ver la esencia de la belleza desde la perspectiva del trabajo que crea belleza, etc.
⑤ Utiliza oraciones visuales. Como sistemas de gobernanza inspiradores, amaneceres en la historia de la ciencia y la tecnología y teorías brillantes.
Hay muchos estilos de títulos y los autores pueden innovar audazmente en la práctica.
Subtítulos y subtítulos
Para señalar el objeto de investigación, contenido y finalidad del trabajo, se puede complementar y explicar el título general. Algunos trabajos también pueden agregar subtítulos. En particular, algunos artículos argumentativos generalmente tienen un subtítulo, como agregar un subtítulo como "Discutiendo con XX" debajo del título general.
Además, para enfatizar un determinado punto del artículo, también puedes añadir un subtítulo. Por ejemplo, cómo tratar la diferencia actual en la remuneración del trabajo - discutir también los derechos de la burguesía en la distribución según el trabajo, desarrollar los recursos proteicos, mejorar la eficiencia de la utilización de las proteínas - explorar estrategias de desarrollo para resolver el problema de la alimentación, etc.
El objetivo principal de configurar subtítulos es indicar claramente el nivel del artículo. Algunos usan palabras para expresar en general el contenido central de este nivel; algunos también usan números para expresar únicamente el orden de "uno, dos, tres", que sirve como vínculo entre el anterior y el siguiente. Cabe señalar que no importa qué forma se adopte, debe estar estrechamente relacionada con el contenido del nivel y la parte superior e inferior.
Índice
Por lo general, las tesis de graduación largas no tienen subtítulos. Los artículos con subtítulos generalmente tienen un índice debido a su contenido de múltiples capas y su sistema teórico amplio y complejo.
Los propósitos principales de establecer una tabla de contenido son:
1. Brindar a los lectores una comprensión general del contenido y la estructura del texto completo antes de leer este artículo, para que los lectores. Puede decidir si leer, leer intensivamente o leer hojeando, etc.
2. Facilitar a los lectores la elección de un subpunto del artículo. Un artículo extenso tiene un argumento central y muchos subargumentos. Cuando los lectores necesitan saber más sobre un subpunto, pueden confiar en el índice para ahorrar tiempo.
El índice generalmente se coloca delante del texto principal del artículo, por lo que es un mapa del artículo. Para que el directorio sirva realmente como guía, debemos prestar atención a:
1. El contenido debe ser coherente con el esquema del texto completo. Es decir, el título, subtítulo y contenido de este artículo se corresponden uno a uno.
2. Claro y correcto...> gt
Pregunta 5: ¿Cómo proteger tu salud? ¿Cómo proteger tu salud? ¡Cómo podemos mantenernos saludables! ¡Un vaso de agua hervida por la mañana para limpiar los residuos gastrointestinales! ¡Salga a caminar por la mañana y por la noche, corra aeróbicamente por la mañana y respire profundamente! ¡Quién quiere estar sano, no seas codicioso, come más platos vegetarianos y menos carne! ¡Enfermedad ácida física, constitución débilmente alcalina! ¡No te enojes cuando encuentres dificultades, mantén la calma, siéntete cómodo y evita enfermarte! ¡Vaya a la cama a tiempo y siéntase renovado para poder concentrarse en el trabajo durante el día! Es cierto que puedes ganar dinero y mantener tu salud. ¡La mayor riqueza es tu salud! ¡Los militares y civiles de propiedad estatal están a salvo y la gente es inmune y saludable! La posición oficial de Mobi es más feliz que su salud, ¡y la salud es lo más feliz! La riqueza de Mobi es mejor que la salud, ¡y la salud es la verdadera frescura! Siete puntos de atención médica y tres puntos de tratamiento, ¡también hay tres puntos de veneno al tomar medicamentos! ¡Tome menos medicamentos después del tratamiento y recuerde cuando esté enfermo! ¡No olvide que fumar causa cáncer y acorta su vida! ¡El problema viene de los radicales libres, elimina la basura y mantén la salud! Mejore la inmunidad, manténgase fuerte y saludable. ¡Todo el mundo alaba su buena salud y es normal vivir hasta los 100 años! Por favor adopta.
Pregunta 6: ¿Cómo cuidan las mujeres su cuerpo? Las mujeres suelen comer más verduras, frutas y beber más agua (agua de baya de goji negra o tres dátiles rojos al día). Mantener suficiente agua en el cuerpo acelerará el metabolismo del cuerpo y ralentizará el envejecimiento de la piel o el cuerpo. También puedes elegir el ejercicio adecuado. La vida está en el ejercicio. En la feroz competencia que existe en la sociedad actual, la presión es muy alta, por lo que las mujeres deben aprender a reducir el estrés, y el ejercicio también es una forma de liberarlo.
Pregunta 7: ¿Qué papel juega el ejercicio físico en el mantenimiento de la salud?
El ejercicio físico es un fenómeno o proceso educativo social y cultural que utiliza la actividad física como medio, tiene como finalidad directa la búsqueda de la salud física y mental individual y el desarrollo integral, y tiene como fin último cultivar ciudadanos sociales perfectos. La educación física tiene como objetivo mejorar la condición física y promover la salud física y mental a través del ejercicio físico.
¿Qué papel juega el ejercicio en el mantenimiento de la salud?
La Organización Mundial de la Salud propone que “la salud no es sólo la ausencia de enfermedades y debilidad física, sino también el mantenimiento de una buena adaptabilidad física, mental y social”. afectan la salud, como la genética, el entorno natural, la educación, los hábitos de vida, la psicología de la personalidad, la nutrición, el ejercicio físico, el entorno social y cultural, etc.
¿Qué papel juega el ejercicio en el mantenimiento de la salud?
“La vida está en el movimiento”. El ejercicio físico juega un papel importante en la salud física y mental de las personas y puede promover activamente la salud física y mental. El ejercicio físico científico no sólo puede mejorar la función inmune de los órganos y sistemas humanos, sino también promover de manera integral el metabolismo y el desarrollo normal del cuerpo. También puede templar la voluntad, cultivar la confianza en uno mismo, mejorar la capacidad de resistir la frustración, cultivar un buen temperamento y mejorar las habilidades sociales y de adaptación.
El ejercicio físico no solo puede ejercitar la aptitud física y promover el desarrollo de la salud mental de las personas, sino también mejorar la capacidad de las personas para adaptarse a la sociedad, promover la interacción social y la amistad, y lograr la triple salud del cuerpo, la mente y la interacción social. Por tanto, el ejercicio físico es inseparable de la salud física y mental.
Pregunta 8: ¿Cómo deben cuidarse las personas todos los días para estar saludables? Haga ejercicio durante una hora todos los días. Sólo comiendo más de cinco tipos de frutas y verduras y manteniendo un corazón sano y feliz estarás sano.
Pregunta 9: ¿Cómo proteger eficazmente tu salud? "Cuidado de la salud" significa proteger la salud.
¿Qué es la salud?
La salud tradicional se refiere a que las funciones fisiológicas de una persona sean buenas y estén libres de enfermedades o síntomas. Esta formulación es unilateral e incorrecta. La Organización Mundial de la Salud propone que "la salud no es sólo la ausencia de enfermedades físicas, sino que también incluye la salud mental, una buena adaptación social y la salud moral". Este es un estándar de salud integral.
¿Cuáles son entonces los criterios para juzgar la salud?
1. Fuerte resistencia e inmunidad, no es fácil enfermarse.
2. Una vez que contraes la enfermedad, deberías tener la capacidad de recuperarte más rápido.
3. Personalidad alegre, humor alegre, enérgico, lleno de vitalidad y lleno de vida.
¿Cómo cuidar tu salud?
En las décadas de 1950 y 1960, las medidas de “atención médica” de China eran relativamente pasivas y dependían principalmente de los médicos. Hoy en día, la salud se ha convertido en un importante símbolo del progreso social. Proteger la salud es también el aspecto principal del autodespertar humano y la base para mejorar la calidad de vida. Por eso, hoy debemos cambiar nuestra mentalidad, prevenir enfermedades y tratarlas antes de curarlas.
En 1978, la Organización Mundial de la Salud (OMS) propuso "Salud para todos en el año 2000", lo que indicaba que en el siglo XXI habrá una locura por la salud en todo el mundo centrada en la atención sanitaria preventiva. . El objetivo del tratamiento médico no será sólo tratar enfermedades, sino también prevenirlas y mantener la salud física y mental de las personas.
Medidas específicas para el cuidado de la salud:
1. Prestar atención a la higiene personal y ambiental, y utilizar ropa cómoda.
2. Tener una dieta nutritiva integral y equilibrada que aporte las diversas sustancias y energía que necesita el cuerpo humano.
El ser humano es un organismo vivo que está en constante metabolismo y varias células se renuevan constantemente. En otras palabras, diversos nutrientes que mantienen la vida en el cuerpo se consumen constantemente y necesitan reponerse constantemente para mantener una buena salud. Una ingesta insuficiente de suplementos nutricionales conducirá definitivamente a una mala forma física e incluso a diversas patologías.
Los antiguos de nuestro país se dieron cuenta de esto hace mucho tiempo. Li Dongyuan, el famoso médico y autor del libro "Bazo y estómago", cree que el bazo y el estómago son las actividades fisiológicas más importantes del cuerpo humano y sostiene que "todas las enfermedades son causadas por lesiones internas del cuerpo". el bazo y el estómago." Debido a que su diagnóstico y tratamiento de muchas enfermedades comenzó con "fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión", curó muchas enfermedades difíciles y complicadas y se convirtió en un médico famoso.
Los libros de medicina clásica china también registran que "los riñones son la base de lo innato, y el bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas". Quiere decir que lo innato se hereda de los padres, y lo adquirido se nutre del bazo y del estómago. Por ejemplo, un niño nace sano y todo es normal.
Esa era la salud genética que le transmitieron sus padres. Esta es una fuerza innata. Por lo tanto, después del nacimiento, para mantener un cuerpo sano y permitirle crecer saludablemente, necesita una alimentación nutricional integral y equilibrada, un aporte de sustancias que generen qi y sangre, y la cooperación del bazo y el estómago para digerir. y absorber diversos nutrientes, es imposible. Sin una nutrición adecuada para complementar el consumo del cuerpo, la condición física empeorará cada vez más.
Algunas personas piensan que las condiciones de vida son buenas ahora, con buena alimentación y nutrición suficiente. Pero puedo decir con certeza que es imposible que ingieras todos los nutrientes que necesitas, e incluso puedes enfermarte. Debido a que los nutrientes que las personas necesitan son completos y equilibrados, no pueden faltar ni ser excesivos. En la actualidad, muchas de las llamadas "enfermedades de la riqueza", como la diabetes, la obesidad, la hiperlipidemia y la hipertensión, están estrechamente relacionadas con una dieta poco razonable. La gente también tiene la idea errónea de que comer alimentos ricos en calorías tiene un alto valor nutricional. En realidad no. Para estar sano, lleve una dieta completa y equilibrada de nutrientes.
3. Hacer ejercicio adecuadamente.
El ejercicio puede promover la circulación sanguínea, aumentar el apetito, mejorar el metabolismo y también ayudar al cuerpo a absorber y utilizar los nutrientes de los alimentos. "La vida está en el ejercicio", el ejercicio puede conducir a la salud y la longevidad. Por eso hay mucha gente haciendo ejercicio en parques y otros lugares. Sin embargo, no se puede ignorar la suplementación de nutrientes. Como dice el refrán: "El agua sin fuente es como un árbol sin raíces". Si sólo el ejercicio consume energía física, sin suplementos nutricionales adecuados, ingesta y gasto desequilibrados y una función inmune baja a largo plazo, se producirán diversas enfermedades. El ejercicio moderado y el ejercicio excesivo también pueden ser perjudiciales para el organismo. Todos los que tenemos 70 años venimos de la vieja sociedad. En nuestra adolescencia, el promedio de vida de los chinos era sólo de más de 40 años, y también eran conocidos como el "enfermo del este de Asia". Los trabajadores de esa época tenían una alta intensidad laboral, un consumo físico excesivo, suplementos nutricionales insuficientes y un sobregiro prolongado del cuerpo humano, por lo que morían prematuramente. Por supuesto que hay muchos otros factores, pero los factores internos son el factor decisivo, y la falta de rectitud es el principal. La medicina tradicional china ha registrado desde hace mucho tiempo: "La combinación del mal conducirá a una deficiencia de Qi", "El yin y el yang son el secreto, y el espíritu es la cura. Si el espíritu está escondido en el interior, la enfermedad siempre estará a salvo".
4. Tener una mentalidad pacífica y feliz es la clave para la salud mental...> gt
Pregunta 10: ¿Cómo mantienen los estudiantes universitarios contemporáneos su propia salud? Muchos estudiantes universitarios contemporáneos se encuentran en un estado deficiente de salud. La llamada subsalud no es sólo física, sino también psicológica. Hoy en día, los problemas de salud de los estudiantes universitarios se convertirán en una cuestión social de preocupación pública generalizada. Tiene excelentes notas pero no sabe comunicarse con los demás, por lo que es una persona solitaria, es una persona peligrosa, solo tiene un coeficiente intelectual extraordinario pero no sabe controlar sus emociones; Sólo tiene un razonamiento sobrehumano pero no se conoce a sí mismo. Es una persona perdida. ¡La educación sobre salud mental te enseña a ser una persona feliz, saludable y consciente de ti misma!
La razón fundamental de los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios es la falta de un automantenimiento activo, científico y razonable de la salud mental, y la incapacidad de resistir el impacto de diversos factores externos, lo que en última instancia conduce a problemas psicológicos. angustia e incluso enfermedades mentales. Entonces, ¿cómo deberíamos practicar este problema? Creo que existen las siguientes formas:
1. Estudiar mucho y dominar el sentido común de la salud mental;
2. Entenderte a ti mismo correctamente y aceptarte felizmente; p>3. Ser objetivo Tratar los reveses y regular activamente las emociones;
4. Aliviar la presión psicológica a través del apoyo social.
La llamada salud se explica en "Cihai" como: el sistema de órganos del cuerpo humano está desarrollado, sus funciones son normales, el cuerpo es fuerte, enérgico y la eficiencia laboral es buena. Suele medirse mediante medidas antropométricas, examen físico y diversos indicadores fisiológicos. Según la Organización Mundial de la Salud, la salud es un estado de bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedades y dolencias.
En mi opinión, la salud no sólo se refiere a la salud física, sino que también incluye la salud mental y una buena adaptabilidad social. Recientemente vi una pauta en materiales relevantes: la "pauta 5 3", es decir, "cinco ayunos" y "tres buenos". Los llamados cinco ayunos son comer rápido, defecar rápido, dormir rápido, hablar rápido y caminar rápido. Las llamadas tres virtudes son buen carácter, buenas habilidades interpersonales y buenas relaciones interpersonales. Si cumplimos con este estándar, estaremos sanos.
Creo que la salud mental de los estudiantes universitarios se refiere principalmente al mejor estado de funcionamiento psicológico que un individuo puede alcanzar dentro de los límites permitidos por sus propias condiciones y las del entorno.
Tiene dos significados: ① Sin enfermedad mental; ② Capaz de ajustar activamente la mentalidad, adaptarse al entorno y desarrollar y mejorar de manera efectiva y constructiva la vida personal.
¿Cuáles son nuestros estándares de salud mental? Creo que se puede dividir en seis aspectos: desarrollo intelectual normal; estabilidad emocional y optimismo; buena voluntad y calidad; relaciones interpersonales armoniosas y coordinadas; Y esta norma puede entenderse tanto desde el punto de vista interno como externo. Desde el punto de vista interno, la función psicológica es sólida y se utilizan los medios adecuados para satisfacer las necesidades. Externamente, el comportamiento se ajusta a las normas, las relaciones interpersonales están coordinadas y la adaptación social es buena. Lo que llamamos salud mental se puede dividir en dos niveles: positivo y negativo. Aspectos positivos: objetivos de alto nivel, ambiciosos y que valen la pena. Aspectos negativos: Adaptación y equilibrio, sin conflicto interior.